مقالات عن
: الأكسدة
هل تشعر بالكسل والضعف والوهن في بعض الأيام؟ هل تشعر بأنك تبذل الجهد الكبير لممارسة المهام والأعباء اليومية؟والتفسير الطبي لهذه الأعراض، بحسب موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، هو أن عضلات الجسم تصاب بنوع من الضعف أو الكسل تجعلها لا تقوى على أداء مهامها المعتادة. ويعتقد الخبراء أن هذه الأعراض يمكن أن تصيب إما كل عضلات الجسم أو...
بعض العادات الصحية الروتينية قد تساعدك كثيراً في الحصول على صحة جيدة وحياة أفضل وبالتالي يؤثر ذلك على نضارة بشرتك. فالبشرة هي مرآة الجسم من الداخل، فاحرصي على الحفاظ على صحة جسمك ليظهر ذلك على بشرتك وبذلك سيكون لديك بشرة صحية ورائعة.إليك «سيدتي» بعض العادات التي ستغير حياتك بأكملها:1. التأمل يومياً: ممارسة التأمل يومياً سيكون له...
للغذاء دور أساسيّ في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. وتشير اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي إلى وجود بعض الأطعمة «الخارقة» التي تساهم في تخفيض مستوى الكولسترول بالدم، أبرزها.المأكولات الغنية بالألياف الغذائيةالشوفان والحبوب الكاملة كالأرز الأسمر والمعكرونة السمراء.. تساعد على الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول أثناء النهار،...
للغذاء دور أساسيّ في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. وتشير اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي إلى وجود بعض الأطعمة «الخارقة» التي تساهم في تخفيض مستوى الكولسترول بالدم، أبرزها.المأكولات الغنية بالألياف الغذائيةالشوفان والحبوب الكاملة كالأرز الأسمر والمعكرونة السمراء.. تساعد على الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول أثناء النهار،...
سلطت صحيفة «ديلى ميل» البريطانية الضوء على أحدث صيحة طبيعية لعلاج ضعف الخصوبة ومشاكل العقم التى تصيب الرجال، وتعرف باسم «كبسولة الطماطم». وتوصل إلى هذه النتائج المثيرة فريق من الباحثين بجامعة شيفيلد البريطانية، وأكدوا أن تناول الرجال لكبسولات تحتوى على مركب الليكوبين الذى يوجد فى البطيخ والطماطم، والمسؤول عن اللون الأحمر...
حذرت دراسة حديثة من تناول عصائر الفاكهة المعبأة في زجاجات، مؤكدة على أن الزجاج المستخدم في تعبئة هذه العصائر يلحق بالجسم أضراراً كثيرة، يأتي فى مقدمتها مرض السرطان، وذلك نتيجة تفاعله مع السكر الموجود في العصائر. كما أشارت الدراسة التي قام بها مجموعة من الباحثين في إنجلترا، إلى أن الطرق التي تصنع بها عبوات العصائر غير آمنة، وقد...
الليمون معروف بأنه من العصائر المفضّلة عند الكثيرين نظراً لما يحتويه من نسبة فيتامين "C"، لذلك فعصير الليمون يضاف إلى العديد من المأكولات والمشروبات ليكسبها طعماً لذيذاً، إضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي في الجسم ويساعد على تنقية الجسم من السموم.فالليمون غني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفولات والفلافونويد والبوتاسيوم...
يحتوي الصبار على المركبات الحيوية النشطة التي يمكن أن تحسن الصحة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والخصائص المضادة للبكتيريا، ومن فوائده كذلك المتميزة أنه يسرع الشفاء من الحروق، وهو مفيد أيضاً للأسنان حيث يقلل من بلاك الأسنان بفعالية كما غسول الفم.ولكل من ترغب في الحصول على بشرة صحية وخالية من الشوائب يجب أن تتعرف على...
"لو حاسس بشوية ضعف خدلك حبيتين فيتامين يقويك".. وصفة طبية مشهورة يتداولها الكثيرون كطريقة سهلة تعالج مشكلة الضعف الذى يحدث نتيجة سوء التغذية أو المعاناة من مرض ما. ويقول الدكتور محمد عبيد، استشارى الجهاز الهضمى والكبد وعلاج السمنة بقصر العينى "يتناول النساء والرجال الفيتامينات وكأنها فواكه أو خضراوات، وتزداد نسبة تناول...
توصلت دراسة حديثة الى أن نبات "الخرشوف" غني جداً بالألياف والفيتامينات والمعادن، ويساعد على تيسير عملية الهضم وتنظيم نسبة الكوليسترول في الجسم.وأفادت الدراسة التي أجراها خبراء تغذية فرنسيون أن نبات الخرشوف غنى بالألياف و11 نوعا من الفيتامينات والمعادن هي "سي" و"بي 1 و2 و3 و5 و6 و9 " والنحاس والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم.وبينت...
أكد استشاري السمنة والنحافة د.محمد حلمي أن هناك عدداً من الأطعمة التى ينصح بتناولها للرجال لتجنب الإصابة بمشاكل فى البروستاتا ومن بينها الأطعمة الغنية بفيتامين «ج» ومضادات الأكسدة، كالتوت والفراولة والبطيخ، لافتاً إلى أن تلك الأطعمة تحافظ على صحة البروستاتا، وينصح بتناولها أثناء وجبة الإفطار وعلى مدار اليوم.
أكدت دراسة ان اتباع النظام الغذائي الصحي الذى يعتمد على تناول الأسماك والخضروات والفاكهة وزيت الزيتون والمكسرات يساهم في حماية حاسة الابصار وعدم فقدانها.وتوصل علماء امريكيون في دراسة اجروها بهذا الصدد أن اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن يسهم بصورة كبيرة في مكافحة الضمور البقعى المرتبط بالتقدم بالعمر.وأشاروا إلى أن الأشخاص الذين...
