: الأهم

يسعى الكثيرون لاختيار كل قطعة من قطع أثاث منـزلهم بعناية شديدة، ويبذلون الغالي والنفيس كي يعكس الديكور شخصيتهم ويؤمن لهم الراحة التي ينشدونها. ويعد تصميم ديكور غرفة النوم الأهم والأصعب لأنه يجمع مبدأ "السهل الممتنع"، فهي يجب أن تجمع من ناحية الفخامة ومن ناحية أخرى البساطة والهدوء. من هنا يعتمد إعداد ديكورها على تلبية رغبة...

مع اقتراب بدء العام الدراسي، تتساءل الأمهات عن الاطعمة التي يجب إعطاؤها لأولادهن لتغذيتهم ومساعدتهم على سرعة الاستيعاب والتركيز. فما هي أهمية الفطور والاكل في المدرسة بالنسبة للاطفال؟ وما هي المكونات الاساسية لهذه الوجبات؟أثبتت دراسات أن وزن الطفل وطريقة حياته الصحية يساعدانه على الوقاية من أمراض عدة في سن الرشد. لذلك فإن...

تحتاج السيدة الحامل إلى تقسيم طعامها إلى وجبات صغيرة ومغذية على مدار اليوم لتفادي حدوث مشاكل الحمل كالحرقة والغثيان والتخمة، ولكن الأهم هو أن تهتم كثيراً باختيار نوعية الطعام الذي ستتناوله من أجل الحصول على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية المفيدة لها ولجنينها، ويتفق الأخصائيون على أن الخيار الأفضل لغذاء المرأة الحامل هو...

 إن فقدان الوزن بعد الولادة ليس بالأمر المستحيل، لكن لابد أن يستغرق الجسم الوقت الكافي، وربما كان هذا الوقت طويلاً بعض الشيء لتحقيق الوزن المثالي، لكن باتباع نظام صحي غذائي وممارسة الرياضة يمكنك سيدتي استعادة رشاقتك التي تتوقين إليها بعد الحمل بالتأكيد، لذلك يمكنك أن تقومي باتباع النصائح التالية ليس فقط من أجل جسم رشيق بل صحي...

تواجه الأمهات العاملات صعوبة في بعض الأحيان لإدارة الوقت وتأدية المهام المطلوبة منهن والتوفيق ما بين البيت والعمل والاهتمام بالأطفال. لذلك ومن أجل النجاح بفن إدارة الوقت، يجب عليهن ترتيب أولوياتهن وتنظيم الوقت والجهد حتى يتمكن من إنجاز عملهن وقضاء وقت ممتع مع أطفالهن في المنزل. ومن أجل تحقيق هذه المعادلة الصعبة، لابد من...

يقضي معظمنا ساعات العمل الطويلة جالساً وراء مكتبه دون حراك، منهمكاً في إنجاز المهام المتراكمة لدرجة أننا أصبحنا نهمل تذكر تناول وجبة صحية أو القيام بأي نشاط جسدي، ونعتبر ذلك ضرباً من الرفاهية بدلاً من كونه حاجة أساسية. وفي دوامة هذا الروتين اليومي، قلما نكون قادرين على إنجاز نصف ما نتوقع إنجازه. وفي هذا الإطار، أكد "رايت بايت"...

تعتبر فكرة الروتين في الخيارات الغذائية لوجبات السناك التي يمكن تناولها خلال النهار مزعجة بحيث تنحصر بأوقات كثيرة بالفاكهة. لكن ما رأيك ببعض الافكار المفيدة بهدف التنويع في الخيارات: • اتجه نحو النشويات الغنية بالالياف كالـCornflakes المحضّر من القمح الكامل. ننصحك بشراء الانواع الخالية من الشوكولا أو الفاكهة أو العسل وإضافة...

ترغب السيدة أحياناً بفقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة من وزنها بشكل سريع لاقتراب حدث أو مناسبة ما تريد أن تظهر خلالها بكامل رشاقتها وجمالها، فتلجأ لاتباع الحميات السريعة النتائج. ويعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر هذه الحميات السريعة والمضمونة النتائج، لكن هل هو صحي وآمن ؟  وما هي الطريقة الآمنة التي يمكن اتباعه من خلالها دون أن...

ما تكشفه الجهات الأمنية يوماً بعد يوم يعكس ضخامة المؤامرة الانقلابية على مملكة البحرين وأبعادها الإقليمية، ولعل ذلك يبرهن عدد المتورطين في اقتباس مشروع تفجير القنابل المحلية الصنع وتفخيخ المناطق وتدريب وتحريض الشباب والأطفال والتجنيد السري، الذي تم لأجل تحقيق سيناريوهات مشابهة لما يحصل في العراق ولبنان؛ فبديهياً قنابل...

تغطية - المكتب الإعلامي: توج سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة رئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية وسمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الاتحاد البحريني لألعاب القوى، الأردني عبدالكريم السلوادي بطلاً لوزن 66 كيلوغراماً في بطولة ديزرت فورس للألعاب...

ليس بالضرورة أن يكون المدير قائدا إداريا ناجحا، فالقيادة تتطلب القدرة على قيادة فريق العمل بالشكل الذي يحقق أهداف الشركة والموظفين معاً. ولكي تكون قائدا إداريا ناجحا فأنت تحتاج الى موهبة القيادة ومهارات القيادة في الوقت ذاته. فالقيادة لا تقتصر على اتخاذ القرارات وتوظيف الموظفين وتدريبهم. إليك بعض الممارسات التي تجعلك قائدا...

تنبأ الناخب الاسباني "فيثنتي ديل بوسكي" ببلوغ فريقين إسبانيين نهائي دوري أبطال أوروبا، كما أشاد بحارس مرمى ريال مدريد "إيكر كاسياس" وكشف عن سر تفوق الكرة الاسبانية في السنوات الأخيرة. ديل بوسكي خص صحيفة "آس" ببعض التصريحات التي استهلها قائلًا "كاسياس عنصر مهم جدًا بالنسبة لنا، لقد قدم الكثير للمنتخب الاسباني وهو قادر على إضافة...