: النظام-الغذائي

إبراهيم الرقيمي يختل النظام الغذائي فجأه لدى الكثيرين بعد انتهاء شهر رمضان ومع أيام العيد، وكما إن ارتفاع السعرات الحرارية ستؤثر سلباً على الجسم فكيف يمكن المحافظة على السعرات الحرارية بعد رمضان؟ تقول أخصائية التغذية العلاجية مريم الوداعي: "هناك عدة طرق للمحافظة على السعرات الحرارية في أيام العيد فالاهتمام بشرب كمية...

فيما يغرق سكان جاكرتا في سبات عميق عند الثانية ليلاً، تجوب حفنة من المسحراتية الصغار لا يتعدى عمر بعضهم السابعة الشوارع لإيقاظ الأهالي لتناول السحور، في نشاط يحظى بدعم محلي رغم بعض الأصوات الممتعضة. ويحمل الأطفال معهم الطبول التي يقرعونها فيما يتنقلون بين الشوارع الهادئة في العاصمة الإندونيسية لدعوة الناس إلى السحور في أكبر...

خلال شهر رمضان المبارك، تمتلئ موائدنا بما لذ وطاب من اللحوم الحمراء والدواجن، ولكن مع الأسف ننسى الأسماك، إلا أن خبراء التغذية ينصحوننا بتناول الأسماك الزيتية خلال الشهر الكريم من أجل صحة القلب. فعلى من يتناولون حصتين على الأقل أسبوعياً من الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة أن يستمروا في ذلك لأن الأطباء...

تحت رعاية وزيرة الصحة الأستاذة فائقة بنت سعيد الصالح، نظمت الجمعية البحرينية لمرضى التصلب المتعدد اللقاء الدوري لمرضى مرض التصلب المتعدد العصبي، وذلك تزامناً مع احتفال العالم باليوم العالمي للتصلب المتعدد؛ والذي يوافق 30 مايو من كل عام، لمناقشة آخر مستجدات علاج المرض، بحضور نائب راعي الفعالية وكيل وزارة الصحة د. وليد المانع،...

تشير دراسة بريطانية كبيرة إلى أن قوة قبضة اليد قد تكون مؤشرا أفضل على الصحة في المستقبل من بعض القياسات التي يستخدمها الأطباء في الوقت الراهن لتقييم المخاطر الصحية. وكتب الباحثون في تقريرهم الذي نشر على الإنترنت في دورية (بي.إم.جي)، أنه على الرغم من أن قوة القبضة كانت دوما مؤشرا جيدا للضعف أو الصحة لدى كبار السن، فإنها يمكن...

صادف يوم أمس 18 مايو اليوم العالمي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم الذي يعاني منه زهاء ثلث سكان الأرض البالغين. ويعد ارتفاع ضغط الدم أمرا خطيرا يهدد الحياة، وهو أحد العوامل الرئيسية للجلطة الدماغية، وإذا لم يتناول المصاب الأدوية اللازمة للحفاظ على مستوى مستقر لضغط الدم، فإنه يعرض نفسه لحدوث نزف في الدماغ ما قد يؤدي إلى الوفاة. ومن...

إذا رغبت في خفض ضغط الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري والسيطرة على الشهية والرغبة في تناول الوجبات الليلية، يمكنك الصيام لمدة 18 ساعة أو أن تتناول جميع وجباتك قبل الساعة 3 عصراً، في غير أيام رمضان. وفقاً لدراسة جديدة، نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تم اكتشاف ميزة فريدة للانقطاع في وقت مبكر عن تناول الطعام حيث ساعدت الرجال...

قال أطباء من جامعة هارفارد، إن الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين بانتظام، يطيل عمر الإنسان 10 سنوات على الأقل. وقالت المقالة التي نشرت في مجلة Circulation:" أظهرت دراستنا، أن نمط الحياة الصحي لا يزال الطريق الرئيسي لإطالة العمر. للأسف، لا يلتزم أحد اليوم تقريبًا بهذه...

وجدت دراسة جديدة أن المستويات العالية من فيتامين دي تقلل خطر الاصابة بمرض السكري. وقال كبير الباحثين الذين أجروا الدراسة الدكتور سو بارك من جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية أن خطر الاصابة بمرض السكري بين افراد العينة الذين يزيد مستوى فيتامين دي في أجسامهم على 30 نانوغرام في المليلتر كان ثلث خطره على الذين لديهم نقص في هذا...

يبحث معظم سكان الكرة الأرضية عن طرق تمنحهم صحة جيدة وتزيد من معدل بقائهم على قيد الحياة. وتختلف العادات الصحية العالمية بين دولة وأخرى، وقدمت الوكالة الروسية نقلا عن مرور أهم الأساسيات التي تتميز بها وتقدمها بعض دول العالم، للحصول على صحة جيدة: - فنلندا: تقدير السعادة والتفكير بالأولويات تصدرت فنلندا مؤشر السعادة العالمي...

لندن - محمد المصري جاءت اللحظة التي كانت منتظرة منذ فترة، بإعلان آرسين فينغر رحيله عن تدريب آرسنال بعد أكثر من عقدين في منصبه. وعلى الرغم من النجاح الكبير الذي حققه فينغر في العقد الأول من مسيرته مع آرسنال، لكن بعد ذلك بدأت مسيرته في التراجع بشكل كبير. *** العولمة قبل وصول فينغر لإنجلترا، كانت الكرة الإنجليزية تعتمد على المدربين...

يوجد البعض من الناس من صنف النباتيين الذين يفضلون النباتات والأطعمة التي تحتوي على النباتات ويبتعدون قطعاً عن منتجات الحيوانات في الأكل واللبس أيضاً ، البعض منهم يجد صعوبة في الدخول لهذا النظام والبعض الآخر وجده سهلا جداً من دون صعوبة، والبعض يجد المضايقات والسخرية من الآخرين بشأن هذا الموضوع . عليا البنعلي (24 عاما) لها سنة...