: وزنك

قادتني الظروف الطارئة لأن أكون على هذا الكرسي، جلوس مؤقت بالطبع، وفي منطقة التكليف تلك المنطقة التي يجب أن تتعلم فيها أكثر وتمرن نفسك على ضغط أفضل، هذا الكرسي حين يكون مؤقتاً فهو يقدم لك دروساً رفيعة المستوى، ويفتح عقلك على ما لم تكن تعرفه وتعلمه لو كنت في مكان المتابع والمتأمل والمراقب لحال من توكل له مهمة القيادة في أي مؤسسة...

إبراهيم الرقيمي يختل النظام الغذائي فجأه لدى الكثيرين بعد انتهاء شهر رمضان ومع أيام العيد، وكما إن ارتفاع السعرات الحرارية ستؤثر سلباً على الجسم فكيف يمكن المحافظة على السعرات الحرارية بعد رمضان؟ تقول أخصائية التغذية العلاجية مريم الوداعي: "هناك عدة طرق للمحافظة على السعرات الحرارية في أيام العيد فالاهتمام بشرب كمية...

ياسمين خلف كرمت جامعة البحرين الفائزين في مسابقة "راقب وزنك" في نسختها الرابعة، في حفل أقيم الثلاثاء (5 يونيو 2018م) في مركز زين للتعلم الإلكتروني في حرم الجامعة بالصخير. وذلك بحضور عميد كلية التعليم التطبيقي القائم بأعمال عميد كلية التربية الرياضية الدكتور صادق مهدي العلوي. وقال العميد د. العلوي في كلمة ألقاها في الحفل: "إن...

يكافح الكثيرون من أجل إنقاص وزنهم، ويرهقون أنفسهم من خلال التدريبات الشاقة والأنظمة الغذائية المرهقة. ومع ذلك، فلربما يُمكن تناول كميات أقل ببساطة إذا تم تغيير لون الصحون، وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وفي هذا السياق، يسود اعتقاد بين الكثير من الناس أن الصحون الحمراء اللون يمكن أن تعطي إشارة الخطر، وتقلل بالتالي...

ربما يعتقد الناس أن مكافحة السمنة يمكن بالأساس عبر قوة الإرادة، لكن دراسة طبية تقول شيئا آخر. إليك خمسة أشياء، قد لا تتوقعها، تؤثر في وزنك، وهو ما كشف عنه الفيلم الوثائقي "حقيقة السمنة" على قناة بي بي سي وان. 1 - الميكروبات المعوية غيليان وجاكي شقيقان توأم، لكن وزن أحدهما يزيد عن الآخر بنحو 41 كيلو غراما. البروفيسور تيم...

يتنافس 120 موظفاً في جامعة البحرين، بمسابقة لإنقاص الوزن يشارك فيها الإداريون والأكاديميون في نسختها الرابعة. ودشنت المسابقة الموسومة بـ"راقب وزنك" دائرة الإعلام والعلاقات الجامعية في الجامعة الخميس 12 أبريل في فناء الإدارة في الحرم الجامعي بالصخير. ومن بين أهداف المسابقة التي تستمر مدة شهر ونصف الشهر تقريباً تعزيز روح التواصل...

أظهرت دراسة أن الدهون التي تحترق أثناء ممارسة الرياضة تذهب خارج الجسم عن طريق الرئتين بعد أن تتحول إلى "ثاني أكسيد الكربون وماء". وأوضحت الدراسة بحسب بي بي سي أن الماء الذي يتكون نتيجة احتراق الدهون يغادر الجسد عن طريق البول والعرق والتنفس والبراز وأشكال أخرى من سوائل الجسد. وطرحت الدراسة السؤال عن كيفية خروج الدهون التي "تحترق"...

علق متخصصون في علوم الصحة العامة والتغذية على نتائج دراسة، كشفت أن المتزوجين أو المرتبطين عادة ما تزداد أوزانهم بمعدلات أكبر ووتيرة أسرع من العزاب. وأجريت الدراسة، التي نشرت نتائجها مؤخرا في صحيفة "بلوس وان" العلمية، على نحو 15 ألف شخص في أستراليا، بين عامي 2005 و2014، 74 بالمئة منهم متزوجون أو مرتبطون، وراقبت العادات الغذائية...

يعتبر عصير الليمون من المشروبات الصحية التي يمكن تناولها صباحا نظرا لما يحتويه من فوائد و مميزات تحافظ علي صحة جسمك وتجعل بشرتك نضرة طوال الوقت وفيما يلي سنوضح كافة الفوائد والمميزات التى ستعود عليك ان حافظت على تناول كوب من عصير الليمون عند الاستيقاظ مبكِّرًا يعتبر عصير الليمون من المشروبات الصحية التي يتوجب عليك تناولها...

كثير ما نتبع حميات غذائية عديدة ولكننا لا نفقد الوزن الكافي الذي يتناسب مع مدى الحرمان الذي نتعرض له أثناء اتباع الحمية.. فنجد أنفسنا نمتنع عن تناول كل ما نشتهيه من الأطعمة والمشروبات ولكن مع الأسف لا نفقد وزناً يُذكر.. وبالطبع نُصاب بالإحباط واليأس.. وقد يلجأ البعض إلى الانتقام "من الحمية" عن طريق تناول أطباقه المفضلة، فإذا...

يقع كوكبنا الأرضي في النطاق الدافئ حول الشمس. فلو كان أقرب إليها قليلاً لتبخرت المياه من على سطحه ولغدا قاحلاً كما الزهرة وعطارد. ولو كانت الأرض أبعد قليلاً عن الشمس لتجمدت المياه على سطحها كما المريخ. ولكننا لو ضاعفنا حجم الأرض، وافترضنا أننا ثبّتنا معــدل الكثافــة، فسوف تزداد الكتلـة إلى ثمانية أضعاف. مضاعفة الكتلة مرة...

من الجيد اتباع نظام غذائي متوازن ومحاولة الحفاظ على عادات صحية خاصة بتناول الوجبات، وذلك للحفاظ على وزن مثالي وصحة أفضل.. لكن هل فكرت يوماً أنك ربما تكون بالفعل تتناول أطعمة صحية بغرض إنقاص وزنك ومع ذلك فإنك مازلت تعاني من إضافة الكيلوغرامات إلى وزنك الزائد؟ الإجابة عن هذا السؤال ربما تكمن في أنك تتناول هذه الأطعمة والوجبات...