: ممارسة الرياضة

سكاي نيوز تفاجأ الشارع الألماني بإعلان خبر إصابة نجم المنتخب الألماني السابق ميروسلاف كلوزه، بتجلط دموي في الساق. وقال الهداف التاريخي لصحيفة "كيكر": " منذ ما يقرب 3 أسابيع، شعرت فجأة بألم شديد في ساقي. ذهبت إلى أطبائنا لأن الألم كان يزداد سوءا. في البداية اعتقدت أنه كان عصب مقروص أو شيء من هذا القبيل. كان التشخيص بمثابة صدمة...

وليد صبري دعت اختصاصية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. أريج السعد إلى "الحرص على اختيار مصادر الغذاء الآمنة والموثوق فيها وعدم شراء الوجبات الجاهزة من مصادر غير معروفة لأن عدد حالات التسمم الغذائي يرتفع في الأعياد بسبب زيادة إقبال الناس على المطاعم مما يقلل من فرصة الرقابة على شروط الصحة والاهتمام والنظافة...

وكالات أعلنت السلطات الصحية في الولايات المتحدة الخميس إن الأميركيين الذين تم تطعيمهم ضد كوفيد-19 لم يعودوا في حاجة إلى وضع كمامات في الأماكن المغلقة، وأعلنوا تحديث توصياتهم. وقالت مديرة مراكز الوقاية من الأمراض ومكافحتها روشيل والينسكي إنه "يمكن لأي شخص تم تطعيمه بالكامل المشاركة في الأنشطة الداخلية والخارجية، صغيرة كانت أم...

وليد صبري نصح أخصائي الغذاء والتغذية حسن علي "بضرورة تغيير النظام الغذائي بعد شهر رمضان المبارك على فترات وليس دفعة واحدة، وذلك لتجنب المشاكل المعوية والانتفاخ وآلام البطن وغيرها". وقال في تصريحات لـ"الوطن"، "بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وبعد تعود الجسم على نظام غذائي معين في أخذ الوجبات وتوقيتها فليس من السهل على الجسم والجهاز...

وليد عبدالله واصلت صحيفة «الوطن» البحرينية ندواتها الأسبوعية كل سبت في «ميلس الوطن» على تطبيق «CLUB HOUSE»، وذلــــــــــك بإقامتها ندوة رياضية بعنوان «السباحة البحرينية.. وخارطة الطريق»، والتي شهدت مشاركة عضو مجلس إدارة الاتحاد البحريني للسباحة رئيس اللجنة الفنية والمنتخبات وسام الطيب، عضو مجلس إدارة الاتحاد البحريني للسباحة...

هدى عبدالحميد قالت أخصائية الإرشاد الأسري سكينة محمد الهلال، إن المرأة المنظمة المرتبة قادرة على الموازنة بين أوقات العمل والمهام المنزلية وتحمل الضغوط المتراكمة في شهر رمضان، كما أن المرأة المنظمة قادرة على موازنة الضغوط بين العمل والأطفال وإعطاء الوقت الكافي للاهتمام بشؤون الزوج ومنح نفسها مساحة من الوقت لممارسة حياتها...

أكدت الـFitness trainer نيرة صلاح، أن المشي المعتدل هو أفضل رياضة للصائم، حيث إن للنشاط البدني في رمضان دور مهم وتأثير إيجابي في عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من السموم المحتبسة في الجسم. وقالت مدربة اللياقة "يصنف المشي على أنه الرياضة المثالية لشهر رمضان، إذ يستطيع أي شخص ممارسته بما يتناسب مع قدرته ومستوى لياقته البدنية، كما...

من المستحيل ونحن نعيش على وقع حياة جديدة ومختلفة كلية، أن نتغافل عن السؤال الآتي: ماذا تعلمنا من جائحة «كورونا» (كوفيد19)؟ هذه الجائحة التي غيَّرت خارطة العالم بأسره، ولم تُبقِ أي شيء من معالم الحياة السابقة سوى بعض الوميض. هناك كثير من الدروس المستفادة من عاصفة الجائحة، بعضها دروس مؤلمة جداً، وبعضها في غاية الأهمية، ومن واجبنا...

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة "سبورتس ميديسن"، التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على مواجهة فيروس كورونا المستجد، واللقاحات المستخدمة للوقاية منه. ووفق الدراسة، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يقلل من فرص الوفاة بسبب الأمراض المعدية مثل كوفيد-19 بأكثر من الثلث، كما يخفض احتمال الإصابة بالفيروس بنسبة 31 في المئة. ...

هدى عبدالحميد تعتبر زيادة وزن الجسم مشكلة تواجه العديد من الأشخاص في شهر رمضان، وقد تضاعفت تلك المشكلة نتيجة لتغير نمط الحياة هذا العام، بسبب تفشي فيروس «كورونا»، فعادة ما يقضي أفراد الأسرة أوقاتاً بين الإفطار والسحور بلا حركة تجنباً للاختلاط، ويتم قضاء هذا الوقت في مشاهدة البرامج التلفزيونية وتناول وجبات باستمرار بين...

ياسمينا صلاح نصح اختصاصي تعزيز الصحة والتغذية محمود الشواي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية بتجنب زيادة الوزن في رمضان، وألا يقوموا بممارسة أي رياضة قبل الإفطار لما قد يؤثره به سلباً على صحتهم. وذكر الشواي: «لتقليل مشاكل المعدة التي تراودنا بسبب تقلبات الطعام، أنصح بالمشي المتوسط، ولا يفضل ممارسة رياضة عنيفة أو رفع أثقال لما...

أكدت أخصائية التغذية العلاجية في مستشفى الملك حمد الجامعي أريج السعد، ضرورة ممارسة التمارين الرياضية منخفضة الشدة خلال شهر رمضان من أجل فقدان الوزن بشكل متوازن. ونصحت السعد في محاضرة بجامعة البحرين تهدف إلى تقديم إرشادات غذائية عامة في شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن بأهمية الإكثار من تناول الخضروات الطازجة والمطبوخة، وتناول...