: فيتامين

أتشعر بالتعب والإرهاق والوهن؟ هل تجد صعوبة في التنفس في بعض الأحيان؟ أتعاني من الصداع على فترات متقطعة؟ أتشعر بسرعة ضربات القلب؟ أتشعر ببرودة في يديك وقدميك؟ ماذا عن شهيتك للطعام.. هل قلت؟ إذا أجبت على هذه الأسئلة بـ"نعم"، فلا يجب أن تهمل هذه الأعراض على الإطلاق، فأنت ربما تعاني من نقص الهيموجلوبين في الدم. والهيموغلوبين هو نوع...

أكد عدد من العلماء في الولايات المتحدة أن تناول الشمام يقي من السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية، وأوضح العلماء أنهم توصلوا إلى تلك النتائج بعد سلسلة من التجارب التي شملت عددا كبيرا من النباتات الطبية والفواكه، لاكتشاف أفضل المصادر الطبيعية لاستخلاص أدوية وعقاقير للوقاية من أمراض القلب. وتبين أثناء التجارب أن الشمام يحوي...

هناك عدد من الأطعمة المفيدة لالتهاب الحلق والتي تكون بديلاً للعلاجات الدوائية التي تسبب آثاراً جانبية على الجسم، ومن أبرز هذه الأطعمة المفيدة كالتالي: 1- عرق السوس: تمتص بعض عرق السوس لتهدئة الحلق الحلقى، وتظهر الدراسات أن هذا العلاج يمكن أن تقلل من الألم. 2- الآيسكريم: تساعد الأطعمة الباردة على تخدير الألم ويعزز من التأثير...

الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم، إذ ثمة 10 فوائد صحية لعصير الجزر، كما أوردها موقع "ديلي هيلث بوست Daily Health Posty"، وهي: 1 - يعزز مناعة الجسم إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة. ففيتامين "A"...

نظمت وزارة الإسكان بالتعاون مع مستشفى الشرق الأوسط حلقات طبية متنوعة على مدار أسبوعٍ كامل، في إطار تعزيز صحة الموظف وتوفير خدمات شاملة ومميزة في بيئة عمل صحية مستدامة بتعزيز الوعي الصحي بأهمية الفحص الدوري، تحت رعاية وزير الإسكان باسم الحمر. وأكدت وزارة الإسكان أن المستشفى قدَّم محاضرات صحية توعوية عن هشاشة العظام، وكيفية...

تمثل الأظافر جزءا حساسا في الجسم إذ يلزمها عناية خاصة ومنتظمة لكي تبدو صحية وجذابة بشكل دائم، وللحصول على مظهر جميل لابد من إيلائها اهتماما كبيرا. وفي موقع "سوبر ماما" عرضت بعض النصائح المتخصصة للعناية بالأظافر، نلخصها في الآتي.. للحصول على أظافر أقوى عليكِ بتهذيبها بشكل منتظم، مع المواظبة على بردها بمجرد نموها، أثناء البرد...

التشكيك بأوساط الصناعات الغذائية إدى إلى انتشار حميات مختلفة من نباتية وغيرها كضمانة لتوازن غذائي سليم الا ان هذه الممارسات قد تصل الى حد الهوس وما يعرف بالارثوريكسيا . ويوضح باتريك دونو استاذ علم النفس الثقافي لوكالة فرانس برس "أكل الفاكهة فقط بعد قطفها بأقل من دقيقة وتناول وجبات صغيرة مع مكملات غذائية... هوس الأكل الصحي أو ما...

بعثت أبحاث جديدة حديثة الأمل لملايين ممن يعانون من مرض السكري حول العالم. ففي حين أن السبب الدقيق لمرض السكري حير الباحثين والأطباء لسنوات عديدة، فإن البحوث الجديدة المثيرة تبين أن نقص الفيتامين قد يكون في الواقع سبباً (أو واحداً من الأسباب) للمرض المنهك، الذي غالباً ما يهدد حياة المريض، بحسب موقع "كير2" المعني بأمور الصحة...

موسى راكان للحجامة فوائد بات معظمها معروفاً، لكن حين يقرر الفرد اللجوء للحجامة، يضع صحته بين يدي شخص لا يعرفه غالباً، معتمداً في حماية نفسه على سمعة ممارس الحجامة المتأتية من تجارب آخرين و"قيل عن قال". فهل هذا يكفي؟ أم آن الأوان لتنظيم ممارسة الحجامة بما يؤمن حماية صحة الأفراد؟ أحمد صالح (32 سنة) لا يضيع فرصة للاحتجام. يقول "أشعر...

بعثت أبحاث جديدة حديثة الأمل لملايين ممن يعانون من مرض السكري حول العالم. ففي حين أن السبب الدقيق لمرض السكري قد حير الباحثين والأطباء لسنوات عديدة، فإن البحوث الجديدة المثيرة تبين أن نقص الفيتامين قد يكون في الواقع سببا (أو واحدا من الأسباب) للمرض المنهك، الذي غالبا ما يهدد حياة المريض، بحسب موقع "كير2" المعني بأمور الصحة...

لايمكن مقاومة فاكهة الكرز الصيفية خاصة عند القيام بتبريدها بعد غسلها، فمذاقها المميز يدفع لتناول المزيد إذ لا يمكن التوقف عن تناولها. ولكن وبعيداً عن مذاقها الشهي هل تعرفون ماهي فوائد الكرز والتي أكدتها الدراسات الحديثة؟ ويساعد الكرز في مكافحة أمراض السرطان إذ يحتوي الكرز على البيتا كاروتين وفيتامين ج والأنثوسيانين وهو نوع...

تعتبر الفاكهة من أهم مصادر الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات، وخاصة فيتامين "أ" و"سي" و"إي" و"ك". وينصح الخبراء بتناول بعض الفواكه الغنية بمعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، وهي توليفة ضرورية لصحة العظام والعضلات والقلب. وإليك ما تحتاج معرفته عن القيم الغذائية في أهم فواكه الصيف: توفر حبة الموز 110 سعرات...