مقالات عن
: عضلات
تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن جميع البالغين الأصحاء تحت سن 65 لابد وأن يمارسوا الرياضة المعتدلة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع. ونجد أن أغلب الأشخاص يرغبون ليس فقط بفقدان الدهون في منطقة البطن بل...
نصائح غذائية للاعبي كمال الأجسام يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي وفقدان الدهون. وتتكون المنظومة الغذائية للاعبي كمال الأجسام من: بياض البيض يحتوي على البروتين والفيتامينات والكوليسترول والدهون الجيدة لزيادة...
تم التعرف على الصداع العصبي (النابع من أعصاب الرقبة) Cervicogenic Headache في عام 1821. وهومرض معيق للمريض. ومن أهم أعراضه بصداع متكرر متوسط إلى شديد الحدة، يبدأ من مؤخرة الرأس وقد ينتشر الألم أحيانا إلى الوجه و الرقبة. يعاني الكثير من مرضاه لسنوات. و ذلك بسبب الاعتماد على المسكنات، وعدم مقدرة الكثير من الأطباء على تشخيص المرض لعدم...
الكثيرون منا لا يملكون الوقت لممارسة الرياضة بانتظام، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله لتفادي زيادة الدهون في الجسم، لكن كل مانحتاجه هو 5 دقائق من وقتنا للتخلص من الدهون وتخسيس الوزن بأي مكان وبدون استخدام أي أدوات، وذلك بفضل تمارين الكارديو المركزة والتي تتطلب 30 ثانية لكل تمرين. تعرفي أيضاً على: أكثر التمارين قدرة على شد البطن نقدم...
كثر هم من يعانون من تعالي أصوات الشخير أثناء النوم، وتبدو مشكلة الشخير مشكلة شائعة جداً بين الأزواج حيث تسبب قلقاً كبيراً لدى الشخص النائم بجانب من يشخر، بالإضافة إلى أنها تسبب الحرج والانزعاج للشخص نفسه، وقد يصل الأمر في نهايته إلى النوم في غرف منفصلة، لذلك لابد من البحث عن حلول علمية وصحية لحل هذه المشكلة من جذورها. إليكم...
مدريد - (رويترز): سيغيب جيرارد بيكيه مدافع برشلونة بطل دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم عن الملاعب مدة أسبوعين تقريباً بسبب مشكلة في ربلة الساق.وتعرض الإسباني الدولي بيكيه للإصابة خلال المباراة التي خسرها فريقه 3-1 أمام ريال سوسيداد في الدوري الإسباني وتراجع على أثرها إلى المركز الثاني بين فرق البطولة بعد ريال مدريد الذي...
كشف المدير الفني لتشيلسي المدرب البرتغالي جوزيه مورينيو عن عودة قائد الفريق جون تيري إلى قائمة الفريق مجدداً كما أنه أعلن عن إصابة المدافع البرازيلي ديفيد لويز وأكد على أنه لن يكون في القائمة المشاركة في لقاء إيفرتون.حيث قال مورينيو في المؤتمر الصحفي الخاص بلقاء إيفرتون "ديفيد تعرض لإصابة على مستوى عضلات البطن لكن نحن نحتاج...
كشف المدير الفني لتشيلسي المدرب البرتغالي جوزيه مورينيو عن عودة قائد الفريق جون تيري إلى قائمة الفريق مجدداً كما أنه أعلن عن إصابة المدافع البرازيلي ديفيد لويز وأكد على أنه لن يكون في القائمة المشاركة في لقاء إيفرتون.حيث قال مورينيو في المؤتمر الصحفي الخاص بلقاء إيفرتون "ديفيد تعرض لإصابة على مستوى عضلات البطن لكن نحن نحتاج...
قال برشلونة الاربعاء ان الظهير خوردي البا أصيب بشد عضلي في الفخذ الايمن وتحوم شكوك حول مشاركته مع الفريق امام مضيفه ريال سوسيداد في دوري الدرجة الأولى الاسباني لكرة القدم الأسبوع المقبل.وكان البا لاعب منتخب اسبانيا امضى اكثر من شهرين بعيدا عن الملاعب بسبب اصابة في عضلات الفخذ الخلفية قبل عيد الميلاد الا انه شارك طوال مباراة...
قال مانويل بيليجريني مدرب مانشستر سيتي اليوم الاثنين إن المهاجم سيرجيو اجويرو لم يشف بشكل كامل من إصابة في عضلات الفخذ الخلفية وسيغيب عن لقاء الفريق على أرضه غدا الثلاثاء ضد برشلونة في ذهاب دور الستة عشر لدوري أبطال اوروبا لكرة القدم.وأصيب اجويرو مهاجم الارجنتين البالغ من العمر 25 عاما والذي سجل ستة أهداف في خمس مباريات بدوري...
تعرض البرتغالي فابيو كوينتراو ظهير ريال مدريد لشد في عضلات الساق اليسرى خلال مباراة فريقه أمام فياريال في الجولة ال23 من الدوري الإسباني لكرة القدم، والتي فاز بها الملكي 4-2.وكان كوينتراو قد دخل بديلاً للبرازيلي مارسيلو الذي أصيب في الشوط الأول من اللقاء، إلا أن البرتغالي أصيب وتم تبديله بين الشوطين، ليدخل بدلاً منه ألفارو...
كتبت – زينب أحمد: كشف استشاري أمراض الأطفال وحديثي الولادة في مستشفى الشفاء د. عبدالرحمن الرفاعي أن وزارة الصحة تنفق 15 ألف دينار سنوياً على أجهزة أطفال الخداج، وتطعم الخدج بإبر ضد الـ «أر أس في»، تبلغ قيمة كل واحدة منها 500 دينار، ما يعني أنها تنفق طفل الخداج الواحد قرابة الـ 1000 دينار يومياً. وكان مستشفى السلمانية افتتح في مارس 2013...
