: السيروتونين

سبوتنيك أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن "تناول الزنجبيل بكميات سواء معتدلة أو كبيرة يمكن أن يكون ضارا للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة". ذكر موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بالشؤون الصحية، أنه "على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للزنجبيل، تشير بعض الدراسات إلى أن تناوله بكميات سواء معتدلة أو كبيرة يمكن أن يكون ضارا...

وكالات يمثل الطعام الصحي الطريق السليم لنوم هادئ، فيما تحول بعض الأطعمة النوم إلى كابوس. ووفقا لما نشرته شبكة "سي إن إن" الأمريكية، الثلاثاء، قالت فاندانا شيث، متخصصة التغذية في كاليفورنيا: "يمكن للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المحددة أن تعزز قدرتنا على النوم". وفيما يلي قائمة بالوجبات الخفيفة وأطعمة العشاء التي تستحق...

سبوتنيك+وكالات من بين الأمور التي تمنح الإنسان الشعور بالسعادة، الرضى وراحة البال، وهو ما ينعكس، بشكل مباشر، على سلوك الإنسان وتصرفاته. والشعور بالسعادة لا يأتي من فراغ، فعلى الرغم من أن هناك أحداثا في الحياة تحارب تلك السعادة، فإنه مطلب وهدف يسعى إليه الجميع، وإذا قلنا إن السعادة لا تُرى ولا تُلمس، فإن لها مقاييس وأسبابا...

حظي شرب الشاي بشعبية واسعة حول العالم ، لكن احتسائه يزيد جداً في فصل الشتاء والأشهر الباردة من العام كونه يعطي الدفئ ويريح الحلق خلال موسم البرد، لكن هل فعلاً هناك فائدة علمية من احتساء الشاي خلال فصل الشتاء؟ بحسب الخبراء فإن شرب الشاي والمشروبات الساخنة عموماً في فصل الشتاء له العديد من الفوائد الصحية. من أبرز وأهم هذه...

المصدر: بزنس إنسايدر عادة ما يتم علاج الاكتئاب بالعلاج النفسي أو الدواء، ولكن بعض الدراسات تشير إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب أيضا دورا في الصحة العقلية، وقد يمنع أو يقلل من حدة الاكتئاب. وتقول ليزا موسكوني، من كلية طب وايل كورنيل: "النوع الصحيح من النظام الغذائي قد يمنح الدماغ المزيد مما يحتاجه لتجنب الاكتئاب، أو حتى...

يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ويقول الأطباء إن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تمكن الإنسان من الاسترخاء في الليل والحصول على ما يكفيه من النوم، مشيرين إلى أن جودة الأطعمة التي يتناولها قبل الذهاب إلى الفراش أمر يجب...

تعتبر اضطرابات النوم والأرق مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الأشخاص، وقد يعود سببها إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر الطويل أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والإجهاد. ووفقاً لموقع ”بايسيكلينغ“، يرتبط حل مشكلة النوم مع المواظبة على تناول بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على خصائص طبيعية تحفز على النوم السريع والعميق. ...

هدى عبدالحميد مع استمرار انتشار كورونا واستمرار الإجراءات الاحترازية المصاحبة انتعش سوق بيع القطط حيث شهدت زيادة في الطلب مما تسبب في زيادة أسعارها بشكل ملحوظ حتى أن وصل سعر إحداها على أحد مواقع البيع لـ 200 دينار، حيث يرجع ذلك إلى أن بعض أولياء الأمور قد وجدوا فيها سلواناً لأطفالهم للبعد بعض الشيء عن الألعاب الإلكترونية لأنها...

سماهر سيف اليزل -رياضة تتحول من ترفيه إلى برنامج لياقة بدنية من المتعارف عليه أن «نط الحبل» لعبة تمارسها الفتيات منذ الصغر للترفيه، إلا أن ما يجهله الكثيرون هو أن «نط الحبل» ليس لعبة بل هو تمرين رياضي وجزء من برامج اللياقة البدنية في كل الألعاب خاصة كرة القدم، ولا أحد يصدق أنها إحدى الركائز الأساسية في تدريب الملاكمين المحترفين...

ترجمات - أبوظبي قال علماء في الأحياء البحرية، إن الأسماك في حوض أسترالي بدأت تظهر عليها علامات الاكتئاب، بسبب إغلاق المكان واختفاء الزوار على خلفية تفشي فيروس كورونا المستجد. وأغلق القائمون على حوض الأسماك الأسترالي المكان أمام الزوار في منتصف مارس الماضي، مع فرض السلطات إجراءات وقاية بسبب انتشار فيروس كورونا، وفق ما ذكرت...

قد لا تكون جائعا، لكن تنتابك رغبة شديدة في الأكل، الأمر الذي يدفعك إلى تناول أقرب طعام متوفر بين يديك والتهامه، خاصة إذا تعلق الأمر بالرغبة في أكل السكريات. ويتوق الإنسان غالبا إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، خاصة الأطعمة المصنعة، لأن هذه الأطعمة تحفز الدماغ على إطلاق هرمونات حساسة تشعر الشخص الراحة، حتى ولو كانت مؤقتة. ...

* البحرين من أوائل دول المنطقة في الاطلاع على أحدث العلاجات النفسية * المملكة على دراية بأكثر العلاجات النفسية فعالية وأقلها حدوثاً للأعراض الجانبية * زيادة فرق العلاج في المجتمع لاستمرار متابعة المرضى في المنازل * ارتفاع مستوى وعي المجتمع بخدمات الصحة النفسية وراء الإقبال الملحوظ على المستشفى * "الطب النفسي المجتمعي" تُسهل...