: تمارين

عُقدت ورشتا عمل تفاعليتان لبناء قدرات العاملين في مجال إدارة البيانات الإحصائيّة لكل من مستوى المبتدئين والمستوى المتقدّم وذلك على هامش فعاليات النسخة التاسعة من المؤتمر العالمي لتبادل البيانات الإحصائيّة والوصفيّة (SDMX)، والذي نظمته هيئة المعلومات والحكومة الإلكترونيّة بالتعاون مع عدد من المنظمات الدوليّة. استمرت ورشتا...

سبوتنيك تشير دراسة علمية جديدة إلى أن الاستراحة السريعة لممارسة التمارين الرياضية، قد تساعد في تعويض العواقب المميتة المحتملة للجلوس طوال اليوم. وفي حين أن نمط الحياة المستقر - الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر في اليوم - يرتبط بارتفاع احتمالات الوفاة المبكرة، فإن ما لا يقل عن 20 إلى 25 دقيقة قد يخفف من المخاطر، وفقا لدراسة نشرت في...

سبوتنيك توصل مجموعة من الباحثين المهتمين في الأنماط السلوكية الإنسانية، إلى عدة حلول ونصائح مهمة يمكنها الحد من الأرق الذي يصيب نسبة كبية من الاشخاص في أثناء النوم، مما يجعلهم مستيقظين طوال فترة الأرق هذه. وبينت دراسة نشرت على موقع "ساينس أليرت"، أسباب وعلاج الأرق الذي يصيب الأشخاص البالغين، وكذلك قدمت مجموعة من النصائح...

يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة ما بمنزله وبمجرد وصوله إليها ينسى سبب ذهابه إليها، أو ربما يجد صعوبة في تذكر اسم شخص ما بعد مقابلته للتو. والخبر السار هو أنه كما يمكن تدريب الجسم للحفاظ على لياقته البدنية، يمكن أيضًا تدريب الدماغ للحفاظ على قوة...

العربية يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة ما بمنزله وبمجرد وصوله إليها ينسى سبب ذهابه إليها، أو ربما يجد صعوبة في تذكر اسم شخص ما بعد مقابلته للتو. والخبر السار هو أنه كما يمكن تدريب الجسم للحفاظ على لياقته البدنية، يمكن أيضًا تدريب الدماغ للحفاظ...

العين الاخبارية إذا كنت تشعر بالجوع الشديد خاصة خلال الليل فربما تكون مصابا بمتلازمة الجوع الليلي التي لها العديد من الأسباب التي نرصدها إليكم متلازمة الجوع الليلي المعروفة أيضًا باسم اضطراب الأكل الليلي، هي حالة تتميز بالشعور بالجوع الشديد والحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الليل، حيث يعاني الأشخاص المصابون...

وليد صبري شرب لترين من الماء يومياً يحافظ على حرارة الجسم النوم الجيد يعزز التركيز الذهني ويحافظ على التوازن الهرموني الروابط الاجتماعية القوية تحقق الراحة النفسية والاطمئنان أكدت استشاري الغدد الصماء والسكري بمستشفى العوالي، البروفيسور د. دلال أحمد الرميحي، أن تناول ما لا يقل عن 25-30 جراماً من الألياف يومياً يمكن أن يفيد...

إرم نيوز أفادت دراسة جديدة، عُرضت في المؤتمر السنوي لجمعية السمنة، بأن المرضى الذين حقنوا لمرة واحدة أسبوعيًّا بعقار"تيرزيباتيد" Tirzepatide، المتاح حاليًّا لمرضى السكري تحت الاسم التجاري "مونجارو" Mounjaro، فقدوا أكثر من 24% من وزن أجسامهم بحلول نهاية التجربة التي استمرت 84 أسبوعًا، وفقًا لموقع "إنسايدر" الأمريكي. وقال "توماس وادن"،...

تعاني المرأة من تداعيات الإصابة بمرض سرطان الثدي إن لجهة الآثار الجانبية لأنواع العلاج المختلفة التي يتم اعتمادها للتخلص من سرطان الثدي مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي والجراحة وغيرها، وإن لجهة التداعيات السلبية على الحالة النفسية للمرأة. فسرطان الثدي، مرض يسبَب الصدمة الكبيرة لكل سيدة تصاب به، ويترك آثاراً نفسية سلبية...

أعلن مركز تنمية قدرات المرأة البحرينية "ريادات" عن انضمام دفعة جديدة من الشركات الناشئة تنطلق بخدماتها من المركز، كمنصة حاضنة تتيح حزمة من التسهيلات المتكاملة لدعم المشاريع التي تتخذ من المركز مقراً لأعمالها، سواء على صعيد التأجير أو التسويق أو ما يُقدم لها من خيارات تمويلية أو تسهيلات لوجستية متعددة. معهد "أوف سكرين" هو...

أعلنت شركة عقارات السيف عن اعتزام افتتاح الستوديو الرياضي الأمريكي "باري" في الليوان متعدد الاستخدامات بمنطقة الهملة في المحافظة الشمالية، ليكون الفرع الأول على مستوى مملكة البحرين. يمتد الستوديو الرياضي الجديد على مساحة إجمالية قدرها 352 مترًا مربعًا، حيث سيقدم "باري" لمرتادي الليوان تجربة رياضية استثنائية بفضل ما يطرحه من...

الحرة رغم أن هناك العديد من الطرق المختلفة لتحقيق النجاح والرضا في يومك، فإن تغييرات بسيطة يمكنك البدء فيها، ستشعرك بأنك أكثر صحة وسعادة. يبدأ الأمر بوضع أهداف لنفسك، ومعرفة كيفية تحقيقها، فضلا عن الموازنة بين إيجابيات وسلبيات الوقت الذي تقضيه أمام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. وفيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك البدء في...