: الأوعية الدموية

يعيش سكان هونغ كونغ في مجتمع تحكمه المنافسة والمادة ويتميز بساعات طويلة من العمل ومساكن صغيرة ومزدحمة.. وفي ظل الضغوط اليومية، يسعى المعالج ديك يو إلى الترفيه عن السكان بتعليمهم كيفية الضحك. يقول يو وهو معالج بالتنويم المغنطيسي كان قد أنشأ منذ العام 2007 أحد عشر نادياً للضحك في هونغ كونغ الواقعة جنوب الصين، “سكان هونغ كونغ لا...

يعتبر المشي والسباحة والركض وركوب الدراجات من التمرينات المهمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة قوة تحملها وتحسين كفاءة الرئة وزيادة سعتها وتحسين عمل الأوعية الدموية. فالمشي من أفضل التمرينات وأسهلها لكبار السن حيث يمكن أداؤه في أي وقت وأي مكان ولا يحتاج لأي إمكانات إلا زوج جيد من الأحذية الرياضية “مريحة ومدعمة للقدم...