: آلام الظهر

تتمتع كرة التنس بمرونة مطاطية تريح وتمدد العضلات وتخفف الألم، فكيف تستخدمون كرة التنس لتخفيف الألم في مناطق مختلفة من الجسم، وفق موقع healthandlovepage. 1- الرقبة المشدودة: تحتاج عضلات الرقبة الخلفية وعضلات الجذع للراحة خاصة بعد يوم طويل أمضيته في العمل، فهذه العضلات تصاب بالشدّ بسهولة جداً، إليكم هذا التمرين لتخفيف ألم العنق:تمدد على...

مهما تعددت التسميات والمسميات أو زيدت حركة أو نقص حرفاً، نبقى أننا نواجه حقيقة واحدة لا ثانية لها، فأبناؤنا الذين خصنا الله العلي القدير بهم، عن باقي أولياء الأمور، وميزهم عن سائر البشر، هم أشخاص من «ذوي الإعاقة»، نواجه معهم الكثير من العثرات والمطبات في حياتهم اليومية، يجهلها الكثير ويتغافل عنها كثيرون، آخذين بعين الاعتبار...

ينظم مستشفى الملك حمد الجامعي المؤتمر الثاني للتخدير وعلاج الألم اليوم وغداً برعاية رئيس المجلس الأعلى للصحة الفريق طبيب الشيخ محمد بن عبدالله آل خليفة الذي يتضمن 4 جلسات يتم خلالها مناقشة نحو 16 ورقة عمل متخصصة يقدمها الأطباء والاستشاريون حول آخر ما توصل إليه الطب الحديث في مجال التخدير وخصوصاً في تخدير عمليات الأطفال...

شددت رئيس العلاج الطبيعي بالمنطقة الصحية الرابعة د.إيمان مطر، على أهمية إحداث تغييرات في أسلوب الحياة لدى مريض آلام المفاصل، مؤكداً أن النشاط والتقبل لهذه الآلام هي من أساسيات معالجة المريض في أقسام العلاج الطبيعي. كما شددت على أن المشي والحركة لهما العديد من الفوائد للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل، مشيرةً إلى أن منظمة...

أجمع العديد من الأطباء أن الجلوس على الكرسي لساعات طويلة يضرّ بالصحة، في وقت اقترح بعض الأطباء وأخصائي اللياقة البدنية استبدال الكرسي التقليدي بما يعرف بالـ exercise ball أو «الكرة المطاطية» بهدف التغيير.ونقل موقع «بريفنشن» المعني بمواضيع الصحة واللياقة عن الطبيب الفيزيولوجي جون بوركاري من جامعة ويسكونسن، لاكروس تأكيده أن «الجلوس...

(رويترز):?? ?? سيمنح يورجن كلوب مدرب ليفربول المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم كل الوقت المطلوب لمهاجمه المبتلى بالإصابات دانييل ستوريدج من أجل التعافي.وتعرض ستوريدج للإصابة في عضلات الفخذ الخلفية الشهر الماضي ولعب 108 دقيقة فقط منذ تولي كلوب قيادة ليفربول خلفاً لبريندان رودجرز في أكتوبر الماضي. وغاب ستوريدج عن آخر 11...

ضاحية السيف – اللجنة الأولمبية: أشاد الحكام الدوليون بقرار اللجنة الأولمبية البحرينية بإدراجهم أسوة بلاعبي المنتخبات الوطنية في اتفاقية التأمين الصحي التي أبرمتها اللجنة مؤخراً مع شركة تآزر بناء على توجيهات ممثل جلالة الملك المفدى للأعمال الخيرية وشؤون الشباب رئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس اللجنة الأولمبية...

آلام الظهر مشكلة يعانى منها الكثيرون وفى أغلب الأحيان تتعدد أسبابها، إلا أن من الأسباب غير المعروفة التى تؤثر على الظهر التوتر والعصبية. وحسبما ذكر موقع readers digest الأمريكى، فى تقرير له، فإن هناك أسبابًا سرية وراء آلام الظهر المزمنة، منها التوتر والعصبية والاضطراب العقلى، حيث إن الناحية النفسية تعد مؤشرًا كبيرًا لآلام الظهر وصحة...

تعانى 80% من الناس من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل فى حياتهم، وهذا غالباً ما يؤدى إلى الحاجة إلى الأدوية والوصفات الطبية لتخفيف الألم، لكن هناك بعض الأدوية تسبب الإدمان مثل الترامادول والمورفين وكل منهم يحمل مخاطر وآثارا جانبية خطيرة. وبسبب هذه المشاكل، أصبح كثير من الناس ينظرون فى مختلف الأعشاب التى يمكن أن تكون مفيدة لآلام...

قام رئيس نادي ميلان الإيطالي «سيلفيو بيرلوسكوني» بزيارةٍ لمقر النادي التدريبي «الميلانيلو» أمس الجمعة، كشف خلالها للصحافيين عن أن الخطط التكتيكية للفريق قد تأثرت بالإصابات، في حديثٍ تطرق خلاله لأوضاع الرباعي: جيريمي مينيز، ماريو بالوتيلي، آندريا بيرتولاتشي والمرشح للقدوم كيفين برينس بواتينغ. وأوضح رئيس الديافولو «كنا نعول...

حذرت “الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب” من أن الشعور بالإحباط واليأس في الصباح قد ينذر بالإصابة بالاكتئاب.ومن العلامات المميزة للاكتئاب أيضاً شعور المريض بالاستياء والضيق في بداية اليوم، بالإضافة إلى صعوبة الاستيقاظ في الصباح والشعور بالإنهاك بشكل سريع.كما تعد التغيرات الجسدية مؤشراً إلى الاكتئاب، مثل صعوبات النوم أو...

أكدت د.إيمان أحمد حاجي رئيسة قسم الصحة المدرسية بإدارة الصحة العامة في وزارة الصحة بأنه وبالرغم من ضرورة اختيار الحقيبة التي تكون محببة لذوق الطفل من حيث اللون والشكل إلا أنه في الحين ذاته من المهم والضروري أن تكون الحقيبة المدرسية ذات مواصفات واشتراطات صحية مثالية لتقي أبناءنا من آلام الظهر والرقبة وانحناءات العمود الفقري...