: الإكثار

حسن الستري وسماهر سيف اليزل - تصوير - نايف صالح حصر عمل النائب في العمل داخل البرلمان إجحاف بحقه نواب يعملون بشكل منفرد بعيداً عن المجالس البلدية أكد فعاليات مجتمعية، أن بعض النواب يرفعون اقتراحات برغبة ويأتي الرد الحكومي بأنها متحققة واقعياً، فيما أشار البعض إلى أن هناك أنانية من قبل أعضاء بمجلس النواب لمحاولتهم العمل بشكل...

سكاي نيوز عربية أعلنت دائرة صحة كركوك في كردستان العراق، الأربعاء، تسجيل أول حالة إصابة بالكوليرا، فيما حذرت مديرية صحة السليمانية من جهتها من وجود حالات مشتبه بها كثيرة في المحافظة. وقال مدير صحة كركوك نبيل حمدي، في حديث مع موقع "سكاي نيوز عربية": "نأمل في السيطرة على الأمر لكن حرارة الجو تلعب دورا كبيرا ولا شك في ارتفاع معدل...

وليد صبري * الإكثار من شرب الماء والسوائل الأخرى خلال النهار * ترك وجبة السحور في ليلة العيد * تجنب شرب السوائل أثناء الأكل * عدم شرب المنبهات مباشرة بعد الطعام حدد استشاري الجراحة العامة والمناظير د. قصي زيباري محمد 7 ضوابط من أجل عدم إصابة المعدة بالصدمة وذلك بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، محذرا من كسر النمط الغذائي الذي اتبع...

وليد صبري * تناول إفطار غني بالكربوهيدرات المعقدة يحتوي على الألياف * اختيار الطعام المشوي بدل المقلي والإكثار من الخضروات والفواكه * التدرّج في تناول الوجبات الرئيسة بعد رمضان * التلبك المعوي وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال أبرز أمراض العيد * الصيام يومان في الأسبوع يساعد على خسارة كتلة الدهون * رياضة حمل الأوزان تقلل تأثير...

وليد صبري * الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات تجعل الجهاز الهضمي أكثر راحة * تناول المشروبات الغازية يتسبب في تراكم الغازات بالبطن والإصابة بالانتفاخ * الشوربات الدافئة تعوض الجسم بالأملاح والفيتامينات المغذية وتحرك الأمعاء * مواصلة الصوم المتقطع لمن يعانون من متلازمة مقاومة الأنسولين والسمنة حذرت استشارية طب العائلة...

زهراء المحافظة مع فرحة حلول عيد الفطر المبارك تبدأ زيارات الأهل والأصدقاء وتقديم مختلف الأصناف من الأطعمة والحلويات، وتغيير مفاجئ لمواعيد الأكل ونوعيات الطعام والتي من الممكن أن تشكل عوارض صحية للفرد كتلبك المعدة والأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي. لذلك من الضروري اتباع الإرشادات الصحية لمنع حدوث هذه الاضطرابات والاحتفاء...

وليد صبري * الدراسات الحديثة تعتبر الصيام علاجاً للسمنة والسكري وأمراض الكبد الدهنية * تناول كميات جيدة من السوائل بين الإفطار والسحور * تناول الزبادي والخضروات والفواكه عند السحور * ممارسة الرياضة بعد الإفطار نصف ساعة مع تناول المياه خلالها وبعدها * المكسرات والبروتين غير الدهني والسمك والحبوب والبقوليات تخفض الوزن كشف...

زهراء المحافظة * عدم الإكثار من الحلويات والموالح لتفادي العطش أثناء فترة الصيام * عدم التعرّض للإجهاد أثناء الصيام لمنع فقدان السوائل من الجسم * الاهتمام بوجبة السحور ومكوناتها وتأخيرها قدر الإمكان قد يثير الصيام في شهر رمضان قلق الحوامل إن كان له تأثير على سلامة الجنين، أو من مقدرة الحامل نفسها على الصيام من دون تعب وإرهاق....

علي حسن * الاعتماد على غذاء متوازن يحتوي جميع الاحتياجات اليومية حسب الهرم الغذائي * توزيع الوجبات على فترات متباعدة والنوم ساعات كافية مع تقليل المجهود البدني * تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن حسب توصيات الطبيب تمر المرأة الحامل بتغيرات بيولوجية ونفسية، وعليه تحتاج لرعاية وتغذية خاصة لتمر هذه الفترة بسلام...

3 مراحل لسحور الحامل الأولى: تناول مخبوزات الشوفان للحصول على الطاقة. الثانية: تناول الحليب والبيض والفول والمكسرات للحصول عل البروتينات. الثالثة: التركيز على الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. نصائح 1- تأخير السحور إلى قبيل أذان الفجر للشعور بالشبع لأطول فترة. 2- الإكثار من الماء والسوائل. 3- تناول الأطعمة المحتوية على نسب...

يعاني الموظفون من قلة الإنتاجية في الأيام الأولى ولكن معدل الإنتاجية يرجع إلى المعدل الطبيعي بعد أن يتعود جسم الإنسان ودماغه على النظام الجديد المختلف. أظن أن في هذه المرة لم تقل الإنتاجية بعكس كل عام بسبب توجيهات صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس الوزراء بتقسيم العمل ودوام العاملين بنسبة 50٪فضلا عن...

شهر رمضان يستحب فيه الإكثار من قراءة القرآن وتلاوته وتدبره، ويتنافس المسلمون أيضاً في حفظ القرآن، يقول الله سبحانه وتعالى: «شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ». فرمضان شهر الصوم والقرآن، لذلك تسعى الكثير من الجهات العامة والخاصة إلى إحياء مسابقات...