: تمارين

الحرة رغم أن هناك العديد من الطرق المختلفة لتحقيق النجاح والرضا في يومك، فإن تغييرات بسيطة يمكنك البدء فيها، ستشعرك بأنك أكثر صحة وسعادة. يبدأ الأمر بوضع أهداف لنفسك، ومعرفة كيفية تحقيقها، فضلا عن الموازنة بين إيجابيات وسلبيات الوقت الذي تقضيه أمام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. وفيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك البدء في...

عمر البلوشي حرمت الإصابة لاعب منتخبنا وفريق النجمة لكرة اليد مجتبى الزيمور من المشاركة مع المحاربين ضمن منافسات دورة الألعاب الآسيوية التاسعة عشرة التي ستقام في الصين من 23 سبتمبر لغاية 10 أكتوبر من العام الجاري "أسياد هانغتشو 2023"، حيث كان الزيمور هو اللاعب السادس المبعد من القائمة النهائية للمنتخب التي تضم 16 لاعباً. وعانى...

فيستي. رو يعاني الكثيرون في حياتهم من آلام أسفل الظهر منها ما تختفي سريعا ومنها تستمر وتتكرر، ما يقيد حركة المصاب. وتشكو امرأة (63 عاما) من ألم أسفل الظهر الذي ينتقل إلى الساق وخاصة في المساء، ما يمنعها من الحركة والمشي بصورة طبيعية، وتشعر بالتعب إذا مشت أو وقفت فترة طويلة. يشير الدكتور سيرغي اغابكين معلقا على حالة هذه المرأة- هذه...

الحرة قليلا ما يُعجب الشخص بصوته عند سماعه تسجيلا لنفسه، وذلك لعدة أسباب، أبرزها، فقدان جودة أصواتنا عند سماعها عبر جهاز، بخلاف الاستماع لأنفسنا مباشرة عند الحديث لآخرين. وفي دراسة حديثة شملت 1500 شخص، قال نصف المستطلعين إن سماع أصواتهم المسجلة كان "أضرهم" لدرجة أنهم يرغبون في تغيير أصواتهم إن استطاعوا. وكان باحثون في مستشفى...

أعلنت أندر آرمور؛ الشركة العالمية الرائدة في مجال ملابس وإكسسوارات الأداء الرياضي العالمية، أنها ستكون شريك الأداء للنسخة الأولى من حدث "هايروكس دبي". الذي يقام في ـ 2 سبتمبر، والذي يجمع بين تمارين اللياقة البدنية الوظيفية وسباقات المنافسة. ويعد الحدث تجربة شيقة للمشاركين والمشاهدين على حد سواء وسيتم إطلاق تحدي هايروكس في...

ممارسة التمارين الرياضية أمر مفيد جداً لصحة الإنسان، ولا يختلف أي خبير أو عالم بشأن هذه النتيجة، لكن هناك مجموعة من المغالطات التي قد تحدث بسبب المعلومات غير الصحيحة في الممارسات الرياضية بشكل عام. ويقدم مجموعة من الخبراء وفق صحيفة الغارديان، نصائح وإرشادات ويجيبون عن مجموعة من الأسئلة ويبينون الصحيح منها والخطأ في تلك...

- شهد الطلاب الذين يستخدمون منصة الذكاء الاصطناعي زيادة في الأداء بنسبة 4.6% في المتوسط، ما يعادل أكثر من نصف الفصل الدراسي. - حازت هذه المدرسة المتميزة على العديد من الجوائز في مملكة البحرين. والبيانات الأولية جزء من دراسة أوسع لأكثر من 5000 طالب في 12 دولة. - تشير البيانات الواردة من جميع أنحاء المشروع التجريبي العالمي إلى أن غالبية...

العربية.نت دراسة: 95% من 20 سوارا مختلفا للساعات الذكية التي تم اختبارها كانت ملوثة ببكتيريا مسببة للأمراض أضحت الساعات الذكية من الإكسسوارات التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا اليومية ليس فقط كإكسسوار جمالي بل لما تقدمه من خدمات وميزات تسهل حياتنا صحيا أو رياضيا أو حتى لنمط الحياة الذكي، بيد أن أحزمتها قد تكون مليئة...

وليد صبري ضيق النفس والدوار والإرهاق من علامات الرجفان الأذيني التقدم في العمر يزيد خطر الإصابة بالمرض التوتر والغضب يسببان مشكلات في النظام القلبي العامل الوراثي يلعب دوراً في الإصابة بالرجفان الأذيني اتباع أسلوب حياة صحي يقلل الإصابة بأمراض القلب كشفت اختصاصية أمراض القلب، والحاصلة على درجة الدكتوراه في أمراض القلب...

سلطت صحيفة "الغارديان" الضوء على 17 قاعدة للياقة البدنية أوصى بها الخبراء للحفاظ على صحة أفضل، فهل تحتاج حقًا إلى المشي 10000 خطوة يوميًا؟ وهل يجب عليك دائمًا التمدد "التسخين" قبل وبعد التمرين؟. بينت الصحيفة في تقرير نشرته، الجمعة، أن من أولى القواعد ذات الأهمية هي ممارسة تمارين الإحماء قبل وبعد أداء الرياضة، لتجنب الإصابة أثناء...

انضمام المحترفين مدن ومرهون وعبدالله يوسف وليد عبدالله حط وفد المنتخب الوطني الأول لكرة القدم رحاله في مدينة دبي بدولة الإمارات العربية الشقيقة، لخوض معسكره التدريبي الثاني ضمن برنامجه الإعدادي، استعدادا للاستحقاقات القادمة والمتمثلة في خوض مباريات المجموعة الثامنة من التصفيات المزدوجة المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2026...

هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر أبرز ستة منها بحسب تقرير نشرته صحيفة "ذا غارديان" البريطانية، نقلاً...