: عادة

عادةً ما يكون تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا، فجدولة وجباتك تعد عنصرًا أساسيًا غالبًا ما يتم تجاهله. ويؤثر توقيت تناول الوجبات بشكل كبير على قدرة الجسم على حرق الدهون والتحكم في الشهية والحفاظ على معدل التمثيل الغذائي العالي. فيما يلي 5 نصائح بسيطة لتنظيم مواعيد وجباتك وتسريع عملية فقدان الوزن. جدول الأكل...

تمكنت سمكة شمس البحر، التي كانت في حالة نفسية سيئة نتيجة الوحدة المفرطة، من تجاوز مشاعر الحزن بفضل مجموعة من الأصدقاء المصنوعين من الورق المقوى الذين رافقوها لتخفيف مللها. كانت السمكة قد أصيبت بوعكة صحية عندما تم إغلاق حوض كايكيوكان في مدينة شيمونوسيكي، جنوب اليابان، لإجراء أعمال تجديد في شهر ديسمبر الماضي. حيث كانت السمكة...

تُعتبر الهيموفيليا من الأمراض الوراثية النادرة التي تؤثر على قدرة الدم على التجلط بشكل طبيعي، مما يزيد من خطر النزيف لفترات أطول خاصة بعد الإصابات أو الجراحة، ويعاني الأشخاص المصابون بالهيموفيليا من نقص في بعض عوامل التجلط الأساسية، مما يجعلهم عرضة للنزيف المفرط أو الداخلي، وعلى الرغم من أن هذا المرض يصيب بشكل رئيسي الذكور،...

شهدت عملة بتكوين BTC مؤخرًا تحركات ملحوظة في السوق، مع ارتفاع نشاط الحيتان على منصة Binance الشهيرة بنسبة تجاوزت 1.02%. ويعكس هذا المؤشر، الذي يتتبع التدفقات الكبرى مقارنة بالإجمالية، زيادة واضحة في عمليات الشراء أو البيع من قبل كبار المستثمرين. وتاريخيًا، ارتبط نشاط الحيتان المرتفع بتحولات رئيسية في السوق، سواء صعودًا أو هبوطًا، ومع...

تلعب صحة الغدة الدرقية دورًا محوريًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الصحة العقلية. والغدة الدرقية، هي عضو صغير على شكل فراشة، تقع في الرقبة، ومسؤولة عن إنتاج هرمونات (T3 وT4) التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، ومستويات الطاقة ووظيفة الدماغ. وأي خلل في مستويات هرمون الغدة الدرقية سواء بقصوره وزيادته يمكن أن يؤثر بشكل...

تمكنك صحة العين الجيدة من أداء المهام اليومية والحفاظ على الاستقلالية والاستمتاع بتجارب الحياة، إن إعطاء الأولوية لصحة العين يضمن لك إمكانية الاستمرار في العمل والقيادة والقراءة والتواصل مع أحبائك دون قيود متعلقة بالرؤية. مع تقدمنا ​​في العمر، تخضع أعيننا لتغيرات مختلفة وقد تبدأ بعض الحالات في الظهور في الثلاثينات...

شهدت عملة البيتكوين BTC ارتفاعًا تاريخيًا خلال الأسبوع الماضي، حيث حققت مكاسب بنسبة 15.06% مدفوعة بزخم صعودي قوي. ووصلت العملة الرقمية إلى أعلى مستوى لها على الإطلاق عند 109,396.43 دولار، بعد ارتفاع بنسبة 2.68% خلال آخر 24 ساعة. الدور المحوري للمستثمرين الكوريينكان للمستثمرين الكوريين تأثير كبير في هذا الصعود، مدعومين بتحسن معنويات السوق...

رغم علمي بانتشار هذه القضية على نطاق واسع، إلا أنني لم أتوقع حجم الاتصالات التي جاءتني من أشخاص خاضوا تجارب شراء عقارات للاستثمار أو حتى للسكن في مجتمعات سكنية خاصة، وعانوا الأمرين من مشكلات المطورين وأصحاب المشروع والشركات العقارية التي تعمل في هذا القطاع. أحد الأصدقاء المتصلين أبلغني بأن هناك عشرات الملاك في مشروع عقاري لا...

وجه الإسباني بيب جوارديولا، المدير الفني لمانشستر سيتي، صدمة كبيرة للمهاجمين المنضمين إلى الفريق الأزرق السماوي في فترة الانتقالات الشتوية الحالية، ومنهم الدولي المصري عمر مرموش، وذلك بعد ساعات من إعلان تمديد عقد المهاجم النرويجي إيرلينج هالاند مع النادي حتى عام 2034. جوارديولا: يجب على المهاجمين تقبل أدوارهم في الفريقوفقًا...

فقر الدم هو حالة صحية تتمثل في نقص عدد الكريات الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى تقليل قدرته على نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم. يمكن أن تبدأ أعراض فقر الدم تدريجيًا، مما يجعل من الصعب التعرف عليها، ففي المراحل المبكرة يشعر المصابون بالتعب والإرهاق بسهولة أكبر مقارنة بالأشخاص الأصحاء، وقد يترافق ذلك مع...

في عالمنا الرقمي المعاصر، أصبحت الشبكات المنزلية جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ومع تزايد الهجمات الإلكترونية التي تستهدف هذه الشبكات، يصبح من الضروري أن نتخذ خطوات جدية لضمان أمنها. ومن خلال تطبيق بعض التدابير البسيطة والفعالة، يمكن حماية شبكتك المنزلية من المخاطر الإلكترونية، التي قد تهدد أجهزتك وبياناتك الشخصية....

الورم الليفي هو نوع من الأورام الحميدة التي تتكون في جدار الرحم، ويعد من أكثر الحالات الشائعة بين النساء في سن الإنجاب، وعلى الرغم من أن معظم الأورام الليفية لا تسبب أعراضًا ملحوظة، إلا أن البعض قد يواجهن مشكلات صحية مرتبطة بها، خاصة فيما يتعلق بالحمل. ما هو الورم الليفي؟الورم الليفي هو نمو غير سرطاني في الأنسجة العضلية للرحم،...