: الحمية الغذائية

إن الرشاقة والجسم النحيف و المتناسق حلم كل امرأة تواقة للجمال، وتحقيق هذا الحلم يحتاج إلى إرادة قوية و جهد كبير، ولكن مع التصميم والإرادة لا يوجد مستحيل. وبما أن العام الجديد قد أصبح على الأبواب فمن الرائع وضع خطة وهدف  لعام جديد عنوانه رشاقة دائمة و حياة صحية. استقبلي عزيزتي العام الجديد باتباع هذه الخطة الرائعة معنا، والتي...

كتب - وليد صبري:أوصت رئيسة قسم برامج تعزيز الصحة بالمنطقة الصحية الثالثة والرابعة بوزارة الصحة د. كوثر العيد «بضرورة ممارسة النشاط البدني نصف ساعة يومياً لتجنب الإصابة بالسرطان»، موضحة أن «57.1% من الفئة العمريه من 20 إلى 64 عاماً في البحرين، لا يمارسون الرياضة والنشاط البدني».وأضافت لـ «الوطن» أن «الباحثين توصلوا إلى أنه «يمكن...

كتبت - شيخة العسم:«الجميع يريد رشاقة سريعة لكن ما يجهلونه أن هذا يعني بدانة أسرع بعد التوقف عن الآليات والأساليب التجارية لإنقاص الوزن»، تقول استشارية طب عائلة وأخصائية غذائية الدكتورة عبير الغاوي التي أكدت أن «الطريقة الصحيحة لاتباع حمية تحقق نتائج مستدامة يجب أن تصدر عن أهل الاختصاص وبطرق طبيعية».وأضافت د. الغاوي، في حوار مع...

كشفت زوجة لاعب نادي برشلونة الإسباني "جيرارد بيكيه" عن الجسم الذي يحبه اللاعب في النساء، وفقا لما قامت بنشره صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية مسموعة الكلمة.وأشارت الموندو إلى أن شاكيرا تظهر على غلاف مجلة "غلامور" في عددها الجديد، وتحدثت للمجلة عن أحدث مشروعاتها وكشفت عن بعض التفاصيل في حياتها الشخصية مع بيكيه.ومن ضمن الأشياء...

نظم مستشفى رويال البحرين، متعدد التخصصات ويضم 60 سريراً، بالتعاون مع «أوكسجين جيم» و»أورجانيك فودز آند كافيه» و»ديسانج صالون آند سبا»، مؤخراً مسابقة ناجحة لفقدان الوزن شارك فيها 17 متسابقاً.واستضاف المسابقة، التي أقيمت تحت عنوان «فريش ستارت» (Fresh Start)، المقر الرئيس العصري للمستشفى في منطقة السلمانية، حيث أفرزت الجولة التأهيلية...

يمكن للسياح الساعين إلى الهدوء والبساطة أن ينزلوا للمرة الأولى في أشهر صوامع المهاتما غاندي في الهند.. لكن ينبغي عدم توقع أي من وسائل الرفاهية الحديثة والتزام العفة.في مقابل ألف روبية (16 دولارا) لليلة الواحدة يمكن للسياح أن يتآلفوا مع نمط حياة أب الاستقلال الهندي من خلال الإقامة في أول صومعة "اشرام" أقامها غاندي عام 1915 في ولاية...

نظم مركز الرفاع الاجتماعي محاضرة بعنوان «الأنماط الغذائية الخاطئة في الحمية الغذائية» في مقر المركز بحضور 45 سيدة، قدمتها طبيبة استشارية ورئيسة قسم البحوث والدراسات والإنتاج بإدارة تعزيز الصحة الدكتورة عبير الغاوي.وتطرقت د.الغاوي إلى تعريف السمنة، والحميات العشوائية، وإحصائيات السمنة، والآثار السلبية للسمنة وزيادة الوزن،...

كشفت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين البريطانيين ونشرت نتائجها فى "نيو - انجلند جورنال - اوف ميديسين" على عينه من 7 آلاف و747 شخصا استهلكوا بصفه منتظمة الأسماك وزيت الزيتون والجوز والخضروات والفاكهة خفضوا بنسبة 30% من مخاطر القلب.وأشارت الدراسة أن نظام هذه الحمية الغذائية يجعلهم يتفادون الإصابة بانسداد شرايين القلب الناتجة عن...

كشفت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين البريطانيين ونشرت نتائجها فى "نيو- إنجلند جورنال- أوف ميديسين" على عينه من 7 آلاف و747 شخصا استهلكوا بصفة منتظمة الأسماك وزيت الزيتون والجوز والخضروات والفاكهة خفضوا بنسبة 30% من مخاطر القلب.وأشارت الدراسة، إلى أن نظام هذه الحمية الغذائية يجعلهم يتفادون الإصابة بانسداد شرايين القلب...

كتب - وليد صبري:تعترف إيمان 34 عاماً أن السبب الرئيس لإصابتها بالسمنة هو إفراطها في تناول كميات كبيرة من الدهون والنشويات، مصحوبة مع قلة الحركة وعدم ممارسة أي نشاط رياضي. وحاولت إيمان منذ فترة ليست بالقصيرة إنقاص وزنها، واتبعت نظام الحمية الغذائية سبيلاً، وأخذت بنصائح المقربين، واستبدلت الأغذية ذات المواد الكربوهيدراتية...

يبدو أن الخضوع لحمية غذائية غير متوازنة لا يقلل كمية الدهون في الجسم بسرعة فحسب، بل يمكن أن يلحق أضراراً بالقلب.هذا ما كشفته دراسة قام بها علماء من جامعة "وايك فوريست" الأمريكية تابعوا حالة 112 امرأة فوق سن الخمسين، فقدن حوالي 11 كيلوغراماً أثناء خضوعهن لحمية خلال 15 شهراً.واستنتجوا أن ثلثي المشاركات استعدن نحو 70% من الوزن الذي...

مع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح أطباء عدة نصائح لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة التي قد تكون فتاكة، في بعض الأحيان. وقالت د. كارين وونغ، من «مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية» الحكومية الأمريكية «لا يمكن التكهن بمدى حدة كل موسم». وبجانب سعيهم الدؤوب لإيجاد أفضل سبل محاربة فيروسات تلك الأمراض والتوصل...