: تمارين

خطفت النجمة الألمانية، داريا فارفولومييفا، المنحدرة من أصول روسية، الأضواء في بطولة العالم للجمباز الفني، التي جرت في مدينة فالنسيا الإسبانية، بإحرازها خمس ميداليات ذهبية. وحصدت داريا فارفولومييفا الميداليات الذهبية في مسابقات، الطوق، والكرة، والصولجان، والحبل، والألعاب الجماعية، إضافة إلى فوزها بالميدالية الفضية...

وليد عبدالله يواصل المنتخب الوطني الأول لكرة القدم تحضيراته في المعسكر التدريبي بالعاصمة الصربية بلغراد، الذي يأتي ضمن البرنامج الإعدادي استعداداً للاستحقاقات القادمة، والمتمثلة بخوض مباريات المجموعة الثامنة بالمرحلة الثانية من التصفيات المزدوجة المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2026 ونهائيات كأس آسيا 2027، وخوض غمار نهائيات كأس...

سيد حسين القصاب كنت حكماً صارماً .. ولا أقبل بالتهاون أو الغش اعتزلت التحكيم للتركيز على إعداد أبطال بحرينيين للعالم أملك شعلة أولمبية ثمينة.. ولا أبيعها بأي مبلغ حاصل على الحزام الثامن .. مع شخص آخر بالبحرين منذ طفولتي كنت متعلقاً بالرياضة بسبب قرب النوادي الرياضية من منزلي، ومن أسباب تفوقي في المدرسة حبي إلى الكاراتيه، مما...

قالت البروفيسورة الألمانية كريستينا جويستين إن الأنشطة الحركية تتمتع بفوائد جمّة للصحة. وتقي الأنشطة الحركية من العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وألزهايمر والروماتيزم وأمراض العظام والأمراض النفسية. وأضافت رئيسة قسم النشاط البدني وتعزيز الصحة بالجامعة الرياضية في كولن بألمانيا أن الأنشطة...

أكدت صحيفة "ليكيب"، اليوم الأحد، أن نادي الهلال السعودي توصل لاتفاق لضم النجم البرازيلي نيمار من باريس سان جيرمان. وقالت الصحيفة الفرنسية، إن نيمار اتفق مع نادي الهلال على عقد لمدة موسمين سيحصل خلالهما على ما يقرب من 160 مليون يورو إجمالا. وشددت الصحيفة على أنه سيتعين الآن على الهلال التفاوض مع باريس سان جيرمان من أجل التوصل...

أحرز شاب مصري رقماً قياسياً عالمياً جديداً في رياضة السباحة، بعد تعافيه من هجوم قرش كان قد تعرَّض له. وكان هجوم لسمك قرش تسبب في بتر ساق عمر عبد القادر (29 عاماً) بمنزلة نقطة تحوُّل في حياته، فقد تحدى نفسه للتغلب على حالة الاكتئاب التي مر بها بعد الحادث، وذلك من خلال ممارسة الرياضة. وفقد عبد القادر ساقه اليسرى من فوق الركبة منذ نحو...

أقام مركز التدريب بوزارة الإعلام، دورة تدريبية، بالتعاون مع مركز بتلكو لرعاية حالات العنف الأسري، بعنوان: "إدارة الضغوط في بيئة العمل"، قدمتها المرشدة والمدربة الأسرية إيمان الفلة، بمشاركة عدد من موظفي الوزارة. وتضمنت الدورة التدريبية، مفهوم ضغوط العمل، والضغوط التي يعانيها الموظف بشكل عام، واستراتيجيات التكيف معها، وتقديم...

المشاركة الأولى من نوعها على مستوى المملكة بعد ان أتم مهمته بنجاح وتميز عاد فريق مملكة البحرين المشارك في معسكر الفضاء الدولي والذي عقد في ولاية ألاباما بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أرض الوطن حيث كان في استقبالهم عند الوصول سعادة الدكتور محمد إبراهيم العسيري الرئيس التنفيذي للهيئة الوطنية لعلوم الفضاء. خلال مشاركتهم التي...

CNN عندما يتعلّق الأمر بخَفْض مستوى ضغط الدم، عادةً ما تُظهر الدراسات أنّ التمارين الهوائية أو تمارين القلب هي الأفضل. الآن، تشير الأبحاث الجديدة إلى أنّ نوعًا آخر من النشاط البدني يستحق ممارسته كأداة فعّالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. وتعتبر التمارين الرياضية التي قوامها تشغيل العضلات من دون حركة، مثل تمرين القرفصاء...

عندما يكون الوقت ثمينا، فإن معرفة التمرين الذي سيحرق معظم السعرات الحرارية في الدقيقة التي تقضيها في التعرق يمكن أن يكون أمرا أساسيا. لذلك، سأل MailOnline المدربين الشخصيين عن التدريبات الأكثر فعالية في التخلص من الدهون. الجري - حرق السعرات الحرارية لكل 30 دقيقة (رجل): 420. - حرق السعرات الحرارية لكل 30 دقيقة (مرأة): 360. قد لا يكون المفضل...

كلنا سنصل يوما ما إلى مرحلة الشيخوخة، لكن الشيخوخة المبكرة تحدث بصورة أسرع من المعدل الطبيعي، والأسباب وراء ذلك تتصل بأسلوب الحياة والبيئة المحيطة. ما علامات الشيخوخة المبكرة؟ أبرز علامة على الشيخوخة المبكرة تظهر على الجلد مثل: التجاعيد على الوجه، والبقع العمرية، وجفاف لون البشرة وتلاشيه، بحسب موقع عيادة "كليفلاند" الطبية. ...

توفي لاعب كمال الأجسام جاستن فيكي، عن عمر ناهز الـ33 عامًا، داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية، في بالي، بإندونيسيا، إثر فشله في القيام بتدريب خطير ما أدى إلى وفاته على الفور. ووفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل"، فإن جاستن فيكي، اعتاد حمل الأوزان الثقيلة خلال ممارسة التدريبات، والتمارين، فكان يحمل وزن 210 كغم على الفقرات العنقية،...