: مهم

بعد مرور شهر الاعياد نلاحظ زيادة في الوزن بخاصة في منطقة البطن. لا يعود ذلك فقط الى زيادة كميات الطعام بل الى التغيرات التي تحدث على عاداتنا الغذائية. لا شك أن ذلك ممكن، وليس من الصعب الوصول الى هذا الهدف. يلعب النظام الغذائي الدور الاساسي في التخلص من مشكلة البطن. فالتوجه نحو الخيارات الصحية والابتعاد عن جميع المأكولات المشبعة...

يشكل طبق الحبش الخيار الأكثر شعبية ليلة الميلاد. لكن ما هي فوائده؟ ومن يجب أن يمتنع عن تناوله؟ يحذر المتخصّصون من أنّ الحبش يحتوي على نسبة من مادة الـPurine لذا لا يمكن أن يتناولها من يعاني ارتفاع نسبة الـUric acid. يحتوي الحبش على نسبة من الـOxalate لذلك يجب أن يتناوله بكميات قليلة من يعاني مشاكل تكون الحصى في الكلى من نوع الـOxalates. تتركز...

للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية، فثمرة الكيوي عموماً غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، فينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. وتمتاز الثمرة بخلوها من الكولسترول، لذا فهي توصف لتغذية من يعانون من السمنة الزائدة، حيث تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، كما أنها تحتوي على الألياف، وتساعد...

من أهم ميزات الشوفان أنه يمنح الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده المتعددة الأخرى لذا ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى مختلف الوجبات. ويعتبر فعال جداً إذا اعتمد ضمن حميات تخفيف الوزن ومن أشهر الوصفات الخاصة بحميات تخفيف الوزن ريجيم شوربة الشوفان التي سنقدم لك طريقتها في هذا النظام الغذائي.  كيف تسرعين...

دائماً ما تسعى المرأة العصرية الى الحفاظ على وزنها ورشاقتها، لاسيما وأن هناك ظروف تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل مثلاً، لكن سرعان ما تبدأ بعمل جدول ريجيم يعيد لها جسدها النحيل وأناقتها. بالمقابل يشكو كثير من الأشخاص بأن الريجيم لا يعطي أي نتيجة لهم، والسبب أن الغذاء لا ينسجم مع فصائل دمهم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن...

يعتبر الرمان من فاكهة فصل الخريف بامتياز. وقد تحدثت دراسات عدة عن فوائده الغذائية في السنوات القليلة الماضية. فما هي فوائده الغذائية؟ يحتوي الرمان على نسبة من السكر، نسبة مرتفعة من الماء والالياف. كما يعتبر الرمان مصدراً للفيتامين A,B, C. كما يحتوي على كمية قليلة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيزوم. من أهمّ فوائد الرمان...

تغطية - المكتب الإعلامي:أعرب سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة الرئيس الفخري للاتحاد الملكي للفروسية وسباقات القدرة عن ارتياحه للمستويات الكبيرة التي ظهر عليها الفرسان في السباق وأثروا من خلالها جميع المراحل، مشيراً إلى أن فوز الشيخة نجلاء بنت سلمان بن صقر آل خليفة بالسباق كان دليلاً واضحاً على الإعداد المتميز لها من أجل تحقيق...

اقترب يوفنتوس كثيراً من اللقب الثالث على التوالي عندما ثأر من ضيفه فيورنتينا بالفوز عليه 0-1على ملعب «يوفنتوس أرينا» في تورينو أمس الأحد في المرحلة السابعة والعشرين من الدوري الإيطالي لكرة القدم.وسجل الدولي الغاني كوادوو اساموا هدف المباراة الوحيد في الدقيقة 42 من مجهود فردي رائع داخل المنطقة تلاعب من خلاله بمدافعين وسدد كرة...

هذا سؤال مهم جداً؛ حيث البعض يتهم وزارة الداخلية بأنها تطبق العقاب الجماعي على القرى منذ حدوث الانفجار الذي أودى بحياة ثلاثة من رجال الأمن، هذا البعض يقول إن نقاطاً للتفتيش (السيطرة والأمن) تم نصبها في العديد من الأماكن تتسبب في تعطيل حياة الناس، وأنه لا تفسير لهذا سوى أن قراراً قد اتخذ بتطبيق العقاب الجماعي على القرى وأن هذا شكل...

تتلقى مجموعة من الشرطيات الفلسطينيات تدريبات خاصة في فنون الدفاع عن النفس، وفنون فض الشغب في كلية الشرطة في مدينة أريحا كجزء من تحضيرهن للتدخل مع الشرطة الفلسطينية من فض أعمال الشغب أو حتى توقيف المطلوبين من الرجال والنساء.وهؤلاء الشرطيات هن جزء من وحدة فض الشغب الخاصة النسائية المؤلفة من 220 شرطية، موزعات على مختلف محافظات...

وصف مانويل بيلجريني المدير الفني لمانشستر سيتي مباراة الفريق أمام واتفورد في كأس الاتحاد الإنجليزي بالدرس المهم لفريقه، موضحًا أنه سيستفيد منه خلال مواجهة ويجان في ربع نهائي البطولة.السيتي كان قد تعرض لموقف صعب في الدور الرابع من البطولة، حين وجد نفسه متأخرًا أمام واتفورد بهدفين دون مقابل، لكنه تدارك الأمر محرزًا أربعة أهداف...

تنبأ الناخب الاسباني "فيثنتي ديل بوسكي" ببلوغ فريقين إسبانيين نهائي دوري أبطال أوروبا، كما أشاد بحارس مرمى ريال مدريد "إيكر كاسياس" وكشف عن سر تفوق الكرة الاسبانية في السنوات الأخيرة. ديل بوسكي خص صحيفة "آس" ببعض التصريحات التي استهلها قائلًا "كاسياس عنصر مهم جدًا بالنسبة لنا، لقد قدم الكثير للمنتخب الاسباني وهو قادر على إضافة...