: هرمونات

أكدت أخصائية الطب النفسي وعلاج الإدمان الدكتورة عين الحياة جويدة، أنه منذ عدة سنوات وبالأخص في الآونة الأخيرة، ازداد تردد الكثير من المتابعين الشباب من الجنسين على عيادات الطب النفسي بشكوى الاكتئاب، بعبارات "أنا مكتئب، ليس لدى رغبه في الحياة، الحياة مالها طعم، أذاكر، أذهب للعمل من دون رغبة، لا يوجد متعة في الحياة، ليس لدى شغف...

إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي قد يبدو أحياناً مربكاً وصعباً جداً. لذا، نصحت آية سمارة، اختصاصية تغذية علاجية للأشخاص الراغبين في خسارة الوزن من دون التقيد بحمية أو نظام غذائي صارم، ببدء إدخال عادات غذائية صحية تساعدهم في تحسين صحتهم بشكل كبير وتساعدهم على خسارة الوزن. وقدمت سمارة اقتراحات ونصائح أهمها ما يلي: 1 - تمهل...

يأتي تحقيق أقصى قدر من الاستفادة من ساعات الصباح، بعد راحة ليلة هادئة والحصول على ساعات كافية من النوم العميق، فيما ينصح الخبراء ببعض الأنشطة للاستفادة من فترة الصباح. ويقدم هذا التقرير أبرز 7 أنشطة يومية مهمة للاستفادة من الفترة الصباحية، وهي: 1- روتين صباحي جديد ينصح خبراء الصحة بإنشاء نظام قوي يُمارس يوميًا في الصباح، من أجل...

يعيش الرجل حتى سن 76 عاماً؛ وفقاً لأحدث أرقام مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بينما تعيش المرأة المتوسطة حتى سن 81 عاماً. وبحسب الدراسات، أن المرأة تتمتع بصحة جيدة في السنوات الإضافية التي تعيشها، بعكس الرجل، وجد مؤشر HALE التابع لمنظمة الصحة العالمية، والذي يحسب عدد السنوات التي يتوقع أن يعيشها رجل أو امرأة دون الإصابة...

سكاي نيوز يعد ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول من أكثر الأعراض الصحية انتشارا، والتي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن خبراء تغذية كشفوا أن شرب عصير معين بكثرة، يساهم في خفض كليهما، و"إطالة العمر" نظرا لفوائده. وأوضح خبراء تغذية أن عصير الكرفس يشكل مصدرا جيدا لفيتامينات A و B و C و K، كونه يتكون من مزيج من المواد...

أحياناً يخبرك البعض، أنه قد يصعب إنقاص الوزن كلما تقدم الشخص في السن، لكن هذا الأمر ربما يبدو غير صحيح، فهناك الكثير من الطرق التي عادةً ما ينصح بها أخصائيو التغذية من أجل خسارة الوزن. وهذه مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من تلك الدهون المزعجة، والظهور بأفضل شكل لديك، دون التسبب لجسدك بالكثير من المشاكل الصحيّة،...

رويترز أوقفت اللجنة الأولمبية البرازيلية بصفة مؤقتة الرباع البرازيلي فرناندو ريس، الجمعة، بعد سقوطه في اختبار للكشف عن المنشطات والمواد المحظورة رياضياَ في 11 يونيو الماضي، ما يعني غيابه عن أولمبياد طوكيو الصيفي الذي ينطلق في وقت لاحق من الأسبوع الجاري. وقالت اللجنة الأولمبية البرازيلية في بيان إن الوكالة البرازيلية لمكافحة...

إرم نيوز + وكالات كشفت دراسة مثيرة أن ذكور الأغنام التي تم إخصاؤها قد تعيش فترة أطول من الذكور السليمة بنسبة 60%، نظرا لأن ذلك يؤخر شيخوخة الحمض النووي. وقال الباحثون من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا إن الإخصاء (فقدان الذكر لوظائف خصيتيه) قد يقدم نفس الفوائد للرجال أيضا، وفقا لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية. ومن المؤكد أن الهرمونات...

هدى عبدالحميد قالت اختصاصية التغذية الرياضية زينب العلوان إن للسكوتر الكهربائي خطورة كبيرة على صحة الأشخاص وكثرة استخدامه تسبب السمنة المفرطة وخصوصاً للأطفال. وأضافت: "في الآونة الأخيرة انتشرت ظاهرة في مجتمعنا وهي استخدام السكوتر الكهربائي بدلاً من الرياضة، وكلنا نعلم أن الرياضة صحة وقد لاحظنا أن جميع فئات المجتمع تستخدمها...

يعاني نحو 60% بدرجة أو بأخرى خلال حياتهم من حب الشباب، الذي يظهر عادة في مرحلة المراهقة ويختفي من تلقاء نفسه عند بداية العشرينات، لكنه يبقى طويلا مع حوالي ثلث المرضى. من المعتاد تقسيم أنواع حب الشباب إلى مجموعتين رئيسيتين، الأولى حب الشباب الشائع - الشكل الأكثر شيوعا للمرض، والثاني هو حب الشباب المترابط - وهو شكل أكثر حدة يتجلى في...

سبوتنيك عربية عادةً ما تكون اختبارات الحمل المنزلية دقيقة، لكن يقدر الباحثون أن ما يصل إلى 5% من الاختبارات تعطي نتيجة سلبية خاطئة- مما يعني أن الاختبار يشير إلى أنك لست حاملاً، بينما يكون هناك جنين يتكون داخل رحمك بالفعل. هناك عدة أسباب قد تجعلك تحصل على نتيجة سلبية زائفة - ربما تجري الاختبار في وقت مبكر جدًا أو بعد شرب الكثير من...

العربية تعتبر كلمة "طعام" وحدها معززًا للمزاج بشكل افتراضي للكثير ممن يشعرون بالإحباط. ولكن ينصح الخبراء بالابتعاد عن تناول رقائق البطاطس المقلية أو الدونات المحلاة بالسكر لتحسين الحالة المزاجية، حيث إنه من الممكن تحقيق أفضل النتائج عن طريق اختيار الأطعمة الصحية. ووفقا لتقرير نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بالشؤون...