: النوم

مستشارة أسرية تربوية عالية جاسم الهملان هذه رسالة نقدم فيها نصائح إلى الأسرة في ظل جلوس أفرادها في المنزل للحفاظ على سلامتهم من جميع الجوانب. بداية يجب التقليل من سماع الأخبار عن كل صغيرة وكبيرة، ويندرج تحتها الوسائل الإعلامية: مثل التلفزيون والإذاعة للاطلاع على الأخبار والتحديثات التي تطرأ على هذا الفيروس، وحاول أن تتابع...

سماهر سيف الزل كشفت خبيرة التجميل أسماء المعتز عن بعض الأخطاء التي تقع فيها الفتيات بخصوص الجمال والعناية بالبشرة، موضحةً أن من أبرز هذه الأخطاء الجودة والسعر، حيث تعتقد كثيرات أن السعر المرتفع يعني الجودة. وبينت أن المكونات هي التي تحدد جودة المنتج لا سعره، لذلك يجب قراءة ملصق المنتج لمعرفة المكونات التي يحتوي عليها، وشراء...

سلّط برنامج "الأمن الاذاعي " الذي تعده وتقدمه الإدارة العامة للأعلام والثقافة الأمنية بالتعاون مع إذاعة البحرين ، خلال حلقة هذا الأسبوع موضوع " حماية الأطفال من التأثير السلبي للألعاب الإلكترونية " حيث استضاف النقيب ركن حياة عبدالمجيد أحمد رئيس فرع بإدارة مكافحة الجرائم الالكترونية بالإدارة العامة لمكافحة الفساد والأمن...

سواء كنت تضحك على برنامج ساخر في التلفزيون، أو تبتسم بسبب الرسوم الكارتونية في الصحف، فالضحك يجعلك تشعر بشعور أفضل، يُعد الضحك شكلاً رائعاً من أشكال تخفيف الضغط النفسي.. وهذه ليست مزحة. لن يشفي التحلي بروح الدعابة جميع الأمراض، لكن البيانات والدراسات تتزايد بشأن الأشياء الإيجابية التي يمكن للضحك القيام بها عضوياً ونفسياً. ...

مع دخول فصل الصيف وموسم البحر تتجه الكثير من السيدات للتسمير أو البرونزاج “TAN”، حيث يضفي التسمير على البشرة لوناً ذهبياً برونزياً مكتسباً من أشعة الشمس، خصوصاً للسيدات اللآتي يتمتعن ببشرة شديدة البياض، يفضلن استغلال هذا الموسم في اكتساب لون جميل وجذاب. في هذا العدد سنقدم لكِ برنامجاً صيفياً متكاملاً للمرح وقضاء الوقت في ظل...

مع إيقاع الحياة السريع، أصبحنا نستيقظ من النوم مستعجلين دائماً، الأمر الذي تترتب عليه الكثير من الأضرار غير المعروفة.. منها: 1- ترْك السرير بمجرد الاستيقاظ: حيث يجب ان لا نترك السرير مباشرة، حيث تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ مما يسبب انخفاض ضغط الدم. وشعوراً بالدوخة. 2- ضبط المنبه على نظام الغفوة: حذرت الدراسات...

احمِ طفلك الرضيع من الأمراض، من خلال تقوية المناعة عبر بعض الطرق البسيطة. ففي ظل انتشار الفيروسات المختلفة والبكتيريا يجب الاهتمام بصحة الأطفال الرضع، والعمل على تقوية مناعتهم منذ البداية منعا للإصابة بالأمراض والتعرض إلى الفيروسات، وهناك العديد من الطرق المختلفة التي تستطيعين بها تقوية المناعة عند الأطفال الرضع. الرضاعة...

قالت مراكز رصد الزلازل العالمية إنه سجلت فجر اليوم الأربعاء، هزة أرضية بقوة 4.1 على مقياس ريختر، في منطقة صحراء النقب ووادي عربة جنوب الأردن. وقالت مواقع محلية أردنية إن سكان جنوب الأردن شعروا بالهزة التي وقعت عند الساعة 2:8 بعد منتصف ليلة الثلاثاء/ الأربعاء، ولم ترد حتى الآن أية أنباء عن حدوث أضرار نتيجة الهزة. ونقل موقع ”طقس...

العين الاخبارية قررت النيابة العامة في مصر، حبس المتهم بارتكاب فعل فاضح في قطار القاهرة- أسوان، 4 أيام على ذمة التحقيقات. وذكرت صحف محلية مصرية، أن هذا القرار جاء ذلك لاتهامه بارتكاب فعل فاضح داخل القطار. وأمرت النيابة العامة بفحص فيديو، أثار جدلا واسعا على مواقع التواصل، وظهر فيه المتهم وهو يتحرش بقاصر في أحد القطارات. ...

يعاني نحو 60% بدرجة أو بأخرى خلال حياتهم من حب الشباب، الذي يظهر عادة في مرحلة المراهقة ويختفي من تلقاء نفسه عند بداية العشرينات، لكنه يبقى طويلا مع حوالي ثلث المرضى. من المعتاد تقسيم أنواع حب الشباب إلى مجموعتين رئيسيتين، الأولى حب الشباب الشائع - الشكل الأكثر شيوعا للمرض، والثاني هو حب الشباب المترابط - وهو شكل أكثر حدة يتجلى في...

فرط النوم مجهول السبب، هو أحد اضطرابات النوم التي تسبب النعاس الشديد أثناء النهار، وحتى بعد نوم جيد أو طويل ليلاً. وغالباً ما يتسبب أيضاً في صعوبة الاستيقاظ بعد النوم ليلاً أو بعد القيلولة. وبوجه عام، لا تكون القيلولة كافية لاستعادة النشاط. ومن الممكن أن تغلبك الرغبة في النوم في أي وقت، بما في ذلك أثناء قيادة السيارة، أو أثناء...

خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب. وقالت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعتي كولورادو بولدر وهارفرد ومعهد برود للطب الحيوي إن الخطر ينخفض بنسبة 23 بالمئة، إن تمكن الشخص من إعادة ضبط ساعة الاستيقاظ. وبحسب الدراسة، فكل ساعة استيقاظ أبكر من المعتاد، تكون الفائدة أكبر. ...