مقالات عن
: الإجهاد والتعب
د. فاطمة عبدالنور * الربيع فصل مريح للنفس والأعصاب بسبب اعتدال درجات الحرارة * أشخاص معرضون للاكتئاب أو اضطرابات القلق في الشتاء * ضوء النهار في الصيف يضبط مستويات الهرمونات بالجسم * زيادة فرص التقلبات المزاجية السريعة في الخريف تلعب فصول السنه دوراً أساسياً في حدوث تغيرات بدنية ونفسية على حد سواء في الجسم، وقد لاحظ الإنسان...
هدى عبدالحميد نصحت بتناول الزبادي بالفاكهة والبيض والحليب والشيا والذرة قالت اختصاصية التغذية الرياضية زينب العلوان إن حرارة الجو تتسبب في الجفاف لدى كثير من الناس، حيث يرتبط قدوم فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة في الجو وما يصاحبهما من متاعب صحية، نتيجة لافتقاد الجسم كميات كبيرة من المياه بسبب التعرق، ما يؤدي...
يبذل بعض الأشخاص جهداً جباراً من أجل خسارة الوزن الزائد، فيدخلون في حمية غذائية صارمة، وربما يذهبون لقاعات الرياضة بانتظام، يوماً تلو الآخر، لكنهم لا يلاحظون النتائج التي يتوقون إليها، في نهاية المطاف، فيصابون بحالة من الإحباط. ووفقاً لموقع «healthline»، فإن بعض الأخطاء هي التي تعرقل الحصول على نتائج جيدة، لاسيما في ظل عدم حصول...
يشعر الكثير منا بالإجهاد والتعب المتكرر وأن طاقته قد نفدت ولا يستطيع تحمل المزيد، ومن علامات ذلك: - الشعور بالكسل وقلة المجهود والخمول وهمدان، وإذا كنت في حالة متأخرة قد تشعر بوجع في الجسم مثل الصداع، ضربات قلب سريعة أو بطيئة، إلى جانب الشعور بعدم القدرة على اتخاذ القرارات مع إنها بسيطة، كثرة النسيان وصعوبة التركيز في أقل...
«انسدادات القلب تبدأ من عمر العشرين سنة.. السكتة القلبية من الممكن أن تصيب أي شخص في أي عمر، وهناك طفل بحريني عمره سنتان أصابته سكتة قلبية.. ثلث سكان مملكة البحرين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وتلك نسبة عالية جداً». تلك معلومات قد تم تقديمها خلال الفعالية التوعوية حول الوقاية من السكتة القلبية، والتي أقيمت تحت رعاية...
حين تم إقرار البحرين بنجاح لإقامة سباق «الفورمولا 1»، استعدت وقتها كل أجهزت الدولة لهذا الحدث البالغ الأهمية والذي وضع بلدنا على خارطة الرياضة العالمية من بوابة هذا السباق المميز. كل مؤسسات الدولة قامت بمجهودات كبيرة لإنجاح هذا العرس الرياضي الوطني العالمي وعلى رأسهم وزارة التربية والتعليم. في ذلك الوقت أعطت وزارة التربية...
ريانة النهام أكدت أخصائية اليوغا العلاجية فاطمة المنصوري أن رياضة اليوغا تساعد على السيطرة على مرض السكري، مرجعة ذلك إلى أهميتها في ضبط النشاط البدني والتغذية والإسترخاء . وتقول :"هناك معتقدات بأن مريض السكري دايئما يشعر بالإرهاق والتعب فيحتاج إلى الراحة ليصبح لديه انعدام من ناحية الإرهاق البدني، فالنشاط البدني ضروري لمريض...
على عكس الاعتقاد العام، يُدخلك فنجان القهوة في دوامة مغلقة من التوتر حينما تلجأ إليه هرباً من ضغط الحياة اليومية، إذ أن كمية "الكافيين" الكبيرة تزيد من إفراز الهرمونات التي تسبب الإجهاد والتعب، في حين فإن كوباً من الشاي الأخضر يحوي على كميات قليلة من "الكافيين"، والأهم أنه غني بمواد تمارس تأثيرها على الدماغ، وتغير من النشاط في...
كشفت دراسة علمية في جامعة البحرين أن من أهم العوامل التي تسهم في حدوث الصداع التوتري هي: الضغوط النفسية، والإرهاق، والحرمان من النوم، والأرق، وأن المتزوجين أكثر عرضةً للإصابة به.وأجرت الدراسة الطالبة في برنامج ماجستير علم النفس الإرشادي بالجامعة فاطمة غريب استكمالاً لمتطلبات نيل درجة الماجستير. وبحثت غريب عينة من مرضى الصداع...
كشفت دراسة علمية في جامعة البحرين أن من أهم العوامل التي تسهم في حدوث الصداع التوتري هي: الضغوط النفسية، والإرهاق، والحرمان من النوم، والأرق، وأن المتزوجين أكثر عرضةً للإصابة به.وأجرت الدراسة الطالبة في برنامج ماجستير علم النفس الإرشادي بالجامعة فاطمة غريب استكمالاً لمتطلبات نيل درجة الماجستير. وبحثت غريب عينة من مرضى الصداع...
بعد ساعتين من البحث في «الروزنامة السنوية» الموجودة على سطح المكتب والتفتيش والتنقيب في الهاتف الجوال، أنهت صديقتي مهمتها بعمل جدول يضم كافة المناسبات بتواريخها، حيث كانت تقوم بعملها وهي حريصة كل الحرص ألا تسقط منها بالسهو أو الخطأ مناسبة عائلية، سواء كانت اجتماعية، أو مناسبة معتمدة أو مرتقبة، وآخذة في حسبانها الأعياد...
أعرب الارجنتيني ليونيل ميسي نجم فريق برشلونة عن سعادته الغامرة عقب تتويج فريقه بكأس السوبر الأوروبي على حساب إشبيلية في مباراة مليئة بالأهداف، انتهت لمصلحة الفريق الكتالوني بخمسة أهداف مقابل اربعة.وتألق الدولي الأرجنتيني في هذا اللقاء بعد أن تمكن من إحراز هدفين للبرسا من ركلتين حرتين.وفي تصريحات نشرتها صحيفة (ماركا) الإسبانية...
