: الاستيقاظ-ليلاً

إذا كنت من الذين يسمعون للموسيقى قبل الخلود إلى النوم، فإن دماغك سيستمر في معالجة تلك الألحان حتى وأنت نائم وهذا ينعكس سلبا على نوعية نومك، بحسب دراسة جديدة. وتقول الدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس، إن ربع الذين شملتهم الدراسة كانوا يسمعون أغان قبل النوم، كانوا يستيقظون أثناء الليل وألحان هذه الأغاني عالقة في رؤوسهم. وتعرف...

تمتع القيلولة لدى الأطفال بمزايا عديدة، حيث إنها تمثل تعويضاً لنقص النوم الليلي. ولكنها في الوقت ذاته، تنطوي أيضاً على بعض العيوب مثل النوم لمدة قصيرة ليلاً. فمتى يحتاج الطفل إلى قيلولة ومتى لا يحتاج إليها؟ وأوضح طبيب الأطفال الألماني هيرمان جوزيف كال أن القيلولة لدى الأطفال تمتاز بفوائد جمّة لصحة الطفل؛ حيث إنها تعد وسيلة...

لعل كثير منا يعانون من الاستيقاظ ليلاً في الوقت نفسه، سواء أكان هذا بعد النوم مباشرة أو بعد مرور ساعات أو عند الاقتراب من الاستيقاظ صباحاً. الأسباب كثيرة، لكن عليكِ تذكّر أن الأمر نفسي عاطفي في المقام الرئيس؛ إذ إن الاضطرابات الوجدانية هي المسبّب الأول لكل ما يعتري النوم من متاعب. تلعب الاضطرابات النفسية والوجدانية الدور...

- 180% معدل استخدام الإنترنت عبر المحمول - 47% من الشباب يقضون 3 ساعات على الإنترنت - تراجع في استخدم الإنترنت الثابت بنحو 50% .. حسن عبدالنبي أكد المستشار الأول لتطوير شؤون المستهلك بهيئة تنظيم الاتصالات الشيخ عبدالله بن حمود آل خليفة، أن نحو 38% من الشباب في البحرين واجهوا التنمّر عبر الإنترنت، الذي يمثل أكبر تهديد إلكتروني للشباب...

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، لديهم معدلات ذكاء أعلى، وينامون بصورة أفضل. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة بنسلفانيا الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الجمعة، في دورية Scientific Reports العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 541 تلميذاً تتراوح أعمارهم بين 9...

يواجه الأهل معضلة كبيرة عند إنجاب طفل وهي الاستيقاظ ليلاً والبكاء بشدة، لكن دراسة جديدة دعمت الفكرة القائلة إنه لا بد من ترك الطفل يبكي إلى أن يعتاد النوم بمفرده ليلاً.وأفاد موقع "ساينس ديلي" الأميركي بأن دراسة أعدتها المتخصصة في علم النفس مارشا وينروب قدمت للأهل وقائع علمية تؤكد أن الأفضل بالنسبة لغالبية الأطفال هو تركهم...

أكد خبراء في الصحة أن السمنة تعد عاملاً مسبباً للأرق، ما دفعهم إلى التوصية باتباع حمية غذائية وبرنامج رياضي لتحسين نوعية النوم.وتضاف الدراسة، التي أعدها عدد من الباحثين في جامعة جون هوبكنز» الأمريكية، إلى نتائج عدد من الدراسات التي خلصت إلى وجود صلة بين قلة النوم والسمنة.وتُظهر الدراسة أن أفضل السبل للاستمتاع بنوم جيد هو إنقاص...