: الركبة

تعد عضلات الركبة القوية ضرورية لدعم المفاصل وتحسين القدرة على الحركة، حيث تساعد في تقليل خطر الإصابات وتعزيز الاستقرار أثناء المشي أو ممارسة التمارين الرياضية، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتقوية عضلات الركبة وتحسين أدائها، والتي تشمل التمارين الرياضية المناسبة، التغذية الجيدة، والعناية بصحة المفاصل بشكل عام....

كشف نادي بوروسيا دورتموند، عن تفاصيل الإصابة التي تعرض لها اللاعب مارسيل سابيتزر، خلال مباراة الفريق الماضية آر بي ليبزيج في إطار منافسات بطولة الدوري الألماني. وشهدت الجولة الـ26 من بطولة الدوري الألماني على مواجهة بوروسيا دورتموند وآر بي ليبزيج، المباراة التي انتهت بفوز الأخير بنتيجة هدفين مقابل لاشيء. وشهدت تفاصيل المباراة...

أعلن الجهاز الفني للمنتخب الإسباني عن القائمة النهائية التي سيخوض بها مباراتي هولندا في إطار منافسات ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية، خلال شهر مارس الجاري. ويواصل منتخب إسبانيا استعداده للمواجهة الكبيرة التي ستجمع بينه وبين منتخب هولندا، والتي ستعرف رغبة أصحاب القميص الأحمر في تحقيق انتصار من أجل تأمين التأهل قبل مواجهة...

أعلن نادي برشلونة الإسباني، اليوم الاثنين، تفاصيل إصابة مارك كاسادو، لاعب خط وسط الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، بعد سقوطه في مباراة الفريق أمام أتلتيكو مدريد. وفاز فريق برشلونة الأول لكرة القدم على حساب أتلتيكو مدريد بنتيجة (4-2)، في اللقاء الذي جمع الفريقين، مساء أمس الأحد الموافق 16/ 3/ 2025، وذلك في إطار مواجهات الجولة الـ28 من...

يُعتبر الكعب العالي رمزًا للأناقة والأنوثة، وتحرص العديد من الفتيات على ارتدائه لإضافة لمسة من الجمال والتميّز لإطلالتهن، ومع ذلك، فإن ارتداء الكعب العالي قد يسبب العديد من الأضرار الصحية التي قد تؤثر على الجسم بشكل تدريجي، لذا يجب أن تكون المرأة على دراية بالعواقب المحتملة لهذا النوع من الأحذية وكيفية التقليل من أضراره أثناء...

شهدت التدريبات الجماعية لفريق ريال مدريد تحت قيادة مدربه الإيطالي كارلو أنشيلوتي، عودة ثنائي الفريق، بعد التعافي من الإصابات التي لحقت بهما خلال الفترة الماضية. ويواصل فريق ريال مدريد، استعداده للمباراة التي ستجمع بينه وبين فريق أتليتكو مدريد في إطار منافسات إياب دور الستة عشر من بطولة دوري أبطال أوروبا في نسخته الحالية لموسم...

تلقى الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو، المدير الفني، مفاجأة سارة قبل مباراة مودرن سبورت المقبلة، عقب التغلب على إنبي بثلاثية نظيفة في بطولة الدوري المصري الممتاز لكرة القدم، دوري نايل. ويستعد فريق الزمالك لمواجهة فريق مودرن سبورت، المقرر لها يوم الجمعة المقبل في إطار مباريات...

أعلنت الخدمات الطبية الملكية عن شراء جهاز فيليس VELYs الروبوتية للمساعدة في جراحة استبدال الركبة، وتوفيره خلال شهر مارس القادم بالمستشفى العسكري وبذلك يعد الأول والوحيد من نوعه في الشرق الأوسط. أكد العميد طبيب الشيخ فهد بن خليفة بن سلمان آل خليفة قائد الخدمات الطبية الملكية واستشاري جراحة العظام على مواكبة أحدث التطورات...

كشف نادي ريال مدريد عن موقف نجمه الفرنسي كيليان مبابي، من المشاركة في المباراة المقبلة أمام ريال سوسيداد في بطولة كأس ملك إسبانيا. وأكد كارلو أنشيلوتي، المدير الفني للملكي، جاهزية مبابي للمشاركة مع الملكي في مواجهة ريال سوسيداد، ضمن الدور نصف النهائي لكأس ملك إسبانيا، والمقرر إقامتها مساء الأربعاء. مبابي يخضع لجراحة في...

كشفت صحيفة ماركا الإسبانية، عن حقيقة ما تم تداولة خلال الساعات الماضية، بشأن وجود نية لدى نادي ريال مدريد، للتعاقد مع أحد نجوم نادي ليفربول الإنجليزي. وأكدت الصحيفة أنه لا توجد أي نية لدى نادي ريال مدريد للتعاقد مع المدافع الهولندي فيرجيل فان دايك، لاعب ليفربول، رغم الشائعات التي انتشرت مؤخرًا حول إمكانية انتقاله إلى النادي...

علق النرويجي إيرلينج هالاند لاعب فريق مانشستر سيتي على الخسارة آلتي تلقاها فريقه أمام ريال مدريد ليلة أمس في إطار منافسات إياب ملحق دور الـ١٦، من بطولة دوري أبطال أوروبا في نسخته الحالية وتلقي فريق مانشستر سيتي تحت قيادة مدربه الإسباني بيب جوارديولا خسارة ليلة أمس أمام ريال مدريد، بنتيجة ثلاثة أهداف مقابل لا شيء، ليودع غمار...

سقط فريق ريال مدريد الإسباني في فخ التعادل 1-1 أمام أوساسونا، في المباراة التي أقيمت مساء السبت على ملعب "أل سادار" ضمن منافسات الجولة الـ 24 من الدوري الإسباني. تقدم ريال مدريد بهدف أول في الدقيقة 15 عبر نجمه الفرنسي كيليان مبابي، ليضع الفريق الملكي في المقدمة، ولكن في الدقيقة 58، تمكن أنتي بوديمير من إدراك التعادل لأوساسونا من ركلة...