مقالات عن
: القراءة
يعتبر عيد الأم، من الفرص الرائعة للتعبير عن الحب والامتنان للأم وتقدير كل ما تبذله من جهد وتضحية، لذا فإن اختيار الهدية المناسبة قد يبدو صعبًا، لكن المفتاح هو التفكير في شخصية الأم واهتماماتها، وإذا كنتِ تبحثين عن أفكار هدايا مميزة ومؤثرة، فإليكِ مجموعة متنوعة تناسب مختلف الأذواق. هدايا شخصية ومُخصصةالهدايا الشخصية تترك أثرًا...
يؤثر الصيام على مختلف أجهزة الجسم بما في ذلك صحة العين، حيث يخضع الجسم لتغيرات في مستوى السوائل والمواد الغذائية مما قد يؤثر على صحة النظر، وتعتمد العيون مثل بقية الأعضاء، على التغذية السليمة للحفاظ على وظائفها، لذا فإن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا أو مسببًا لبعض المشكلات إذا لم يتم اتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على صحة العين...
تشكل قضية إدمان الهواتف الذكية أزمة كبيرة، بعد أن أصبحت ظاهرة خطيرة ومؤثرة على الجوانب العقلية والاجتماعية والوجدانية للكثير من الأشخاص، وأسرهم. وبينما بدأت الكثير من التقارير والدراسات الطبية تحذر من خطورة إدمان الأجهزة الذكية، ظهرت العديد من الأجهزة، التي يمكن الاعتماد عليها بصورة أساسية، كحل بديل للهواتف الذكية، وفي...
رمضان ليس فقط شهر الصيام، بل هو فرصة لتنقية النفس وتعزيز الطاقة الإيجابية ومع ذلك، قد يشعر البعض بالإرهاق النفسي والتوتر بسبب التغيرات في النظام الغذائي، وقلة النوم، أو الضغوط اليومية. إليك بعض الخطوات التي تساعدك على الحفاظ على طاقتك النفسية خلال الشهر الكريم. حافظ على توازنك العاطفيلا تضغط على نفسك لإنجاز كل شيء دفعة واحدة،...
كل عام وأنتم بخير، وكل عام وأنتم بصحة وعافية، وكل عام وأنتم بفرحة غامرة وسعادة عامرة، وكل عام وأنتم في أمن وأمان وسكينة واطمئنان، وكل عام وهذا الوطن أجمل من العام الذي قبله وأرقى وأعلى. والحمد لله الذي بلّغنا شهر الخير، الشهر الفضيل شهر رمضان المبارك. الشهر الذي قبل أن يهَل هلاله علينا تهَل علينا الخيرات والبركات، وكأن الكون...
مع الصيام، قد يعاني البعض من التوتر والعصبية بسبب الجوع، والعطش، أو تغير العادات اليومية. إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التحكم في انفعالاتك والشعور بالهدوء خلال الشهر الكريم:تناول سحور متوازن لتثبيت المزاجالسحور هو مفتاح يوم صيام مريح، لذا احرص على تناول وجبة غنية بـالبروتين، والألياف، والدهون الصحية للحفاظ على...
يمثل السرطان تحديًا صحيًا كبيرًا ليس فقط على المستوى الجسدي، بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية أيضًا، ويواجه مرضى السرطان مشاعر متباينة تتراوح بين الخوف، القلق، الحزن، وحتى الاكتئاب، مما يجعل الدعم النفسي عاملًا أساسيًا في تحسين جودة الحياة والتعافي، والاهتمام بالصحة النفسية خلال رحلة العلاج يساعد المرضى على التكيف مع...
أليشا أورتيز، شابة تبلغ من العمر 19 عاماً، وتحلم بكتابة القصص، وربما حتى كتاب يوماً ما. قد يبدو هذا طموحاً معقولاً لمراهقة تخرجت مؤخراً في المدرسة الثانوية، لكن بالنسبة لأليشا سيكون الأمر أصعب بكثير. على الرغم من تخرجها في يونيو (حزيران) الماضي في مدرسة هارتفورد الثانوية العامة بولاية كونيتيكت، وحصولها على منحة دراسية في...
الغضب والتوتر مشاعر طبيعية يمر بها الجميع، لكنها عندما تصبح مزمنة أو مفرطة، فإنها تؤثر بشكل خطير على الصحة الجسدية والنفسية، فالتعرض المستمر للضغط العصبي والانفعال يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي، وضعف المناعة، واضطرابات النوم. إليك أبرز أضرار الغضب والتوتر على الصحة، وكيفية التحكم فيهما للحفاظ على...
يعتبر صيام رمضان فرصة للأطفال لتعلم مبادئ الدين والانضباط، لكن الإسلام لم يفرض الصيام على الأطفال قبل سن البلوغ. ومع ذلك، يمكن تدريبهم تدريجياً على الصيام بطريقة تناسب أعمارهم وقدراتهم الجسدية، مع مراعاة صحتهم وعدم تعريضهم للخطر. متى يمكن أن يصوم الطفل؟ - يمكن للأطفال بدء الصيام تدريجياً من سن 6-8 سنوات لساعات محدودة، مثل الصيام...
في مجلس جدي استمعت للحكمة وقرأت له القصص التي كان يحكيها! أهلي اكتشفوا مرضي بعمر الخامسة وقال الأطباء إنني لن أعيش طويلاً ذهبت لمصر بمفردي في سن العاشرة للعلاج وهناك تغيرت حياتي تماماً قال رئيس جمعية البحرين لرعاية مرضى السكلر، التي تخدم 7 آلاف مريض في البحرين، ورئيس المنظمة العالمية لتضخيم أصوات الخلايا المنجلية التي تمثل 27...
د. أمل الجودر - ممارس مرخص لعلم النفس الإيجابي أكثر ما يؤسفني أن معظم السيدات ربطت الاستعداد لشهر رمضان في استعدادها للأكل فقط، من لف السمبوسة إلى محشي العنب إلى تجهيز وتقطيع اللحم للهريس. لا أنكر أهمية الطعام خاصة بعد صيام جاف لأكثر من 12 ساعة، فلا شك في أن الطعام هو ما يمدنا بالوقود للقيام بواجباتنا تجاه ربنا وأهلنا وأنفسنا. ...
