: تمارين الضغط

ديلي ميل قد يكون الضغط في أثناء التمرين الرياضي بالإضافة إلى القيام بجميع الأعمال المنزلية مهمة صعبة، ولكن إذا كنت على دراية بكيفية تنظيف منزلك، فقد تتمكن من القيام بالأمرين معا. وأشار العلماء إلى نشاط التنظيف المنزلي على أنه تمرين غير مقصود أو NEAT، والذي يرمز إلى التوليد الحراري للنشاط غير الرياضي. ويشمل الشكل الأكثر شيوعا،...

الدكتور جوزيف ديتوري حطم هذا الرقم القياسي عبر عيشه في نزل "جولز أندر سي" الواقع في قاع بحيرة يبلغ عمقها 30 قدماً في فلوريدا حطم باحث رقماً قياسياً للبقاء أطول وقت ممكن تحت الماء، وذلك في عطلة نهاية هذا الأسبوع في نزل في فلوريدا مخصص للغواصين. لم يكن اليوم الـ74 من إقامة الدكتور جوزيف ديتوري في نزل "جولز أندر سي"، الواقع في قاع...

أيمن شكل - «تصوير ومونتاج نايف صالح» المعلم شخصية مرعبة نحمل له الوقار زوجة المدرب الألماني أفضل من اللاعبين الإيرانيين العمل الصحفي لا يحتمل الشخصنة ولا الإثارة من أجل الإثارة اللعب كان ولاءً للنادي وأكبر جائزة كانت ساعة بثلاثة دنانير شخصية المدرب داخل الملعب قوية وخارجه اجتماعية وصديقة الكاتب محمد لوري.. ابن الحورة،...

ساينس ألرت سمع معظمنا مقولة: "الجري يمنحك قوة وطاقة" أو "ممارسة الرياضة تسبب الإدمان"، ولكن بالنسبة للكثيرين منا، من الصعب أن نتقبّل أو نحبّ التمرين الرياضي. وقد يقول البعض إنهم يكرهون ذلك، أو يخافون منه، أو أن التفكير في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يسبب لهم القلق. لماذا يكره البعض منا التمرين؟، وكيف يمكننا التغلب على هذا...

مع تقدم الإنسان في العمر، فإن فقدان العضلات يعد من الأمور الشائعة جداً، ما قد يؤدي إلى الضعف وعدم استمرارية القوة، إذ يصعب أحياناً المشاركة في الأنشطة اليومية الاعتيادية، حتى البسيطة منها مثل المشي وصعود الدَّرَج. لكن خبراء الصحة العامة، أشاروا إلى أن تمارين القوة متزايدة المقاومة، يمكن أن تساعد في التصدي لفقدان العضلات،...

انتشرت مقاطع مصورة على شبكات التواصل الاجتماعي مؤخراً، يظهر فيها أن شرطة جزيرة بالي الإندونيسية، فرضت عقوبات على أجانب وسياح كانوا يتجولون من دون كمامة طبية، من خلال إجبارهم، على ممارسة تمارين الضغط الرياضية، في أجواء الحر الاستوائي. حيث عاقبت شرطة جزيرة بالي الإندونيسية، أجانب كانوا يتجولون من دون كمامة، من خلال فرض ممارسة...

سكاي نيوز عربية - أبوظبي تداول رواد شبكات التواصل الاجتماعي في الأيام الأخيرة لقطات فيديو، تظهر ضرب الشرطة الهندية لمخترقي أمر الإغلاق السائد في البلاد، لاحتواء تفشي فيروس كورونا، إلا أن الضرب لم يكن الوسيلة الوحيدة التي اتبعتها الشرطة. وتداول رواد شبكات التواصل لقطات ظهر فيها عناصر من الشرطة الهندية وهم يضربون مخترفي...

بعد قرار العديد من حكومات الدول حول العالم إغلاق جميع الأماكن العامة التي تشهد تجمعات وازدحاما والتي من بينها صالات الجيم بسبب تفشي فيروس كورونا واجه الكثير من الرياضيين أزمة بسبب التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية. وفي التقرير التالي وبحسب موقع gymventures.com نستعرض أهم التمارين المنزلية التي تمتلك تأثيرات رائعة على صعيد بناء...

لطيفة عيد الجسم الرشيق هو ميزة من مميزات الجمال، وهذه الميزة تسعى كثير من النساء إلى تحقيقها، سواء بزيادة الوزن، أو من خلال اتباع حمية غذائية، ولكن الوصول إلى الوزن الرشيق لا يكفي، بل يجب على كل فتاة الالتزام بمجموعة من القواعد اليومية، سواء في النظام الغذائي أو من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وذلك حتى تحافظ على جسمها...

بعد إصدار ألبومها Music of the Sun ، فازت ريهانا (Rihanna) ب 5 جوائز American Awards ، و 18 جائزة Billboard Music، وجائزتي BRITs ، وست جوائز Grammy Awards ، وخاضت تجربتها السينمائية الأولى والفريدة من نوعها هذا العام في فيلم Battleship الذي تلعب فيه دور Raikes الفتاة المجندة في البحرية الأمريكية التي تدخل في صراع ملحمي خيالي عندما يتم إستدعاء أسطول حربي لمواجهة قوى فضائية...

صمم فنان تشيكي مجسما على شكل "باص" لندن الشهير ذو الطابقين يقوم بتمارين الضغط للاحتفال بأولمبياد لندن وتشجيع الأمريكيين البدناء على ممارسة الرياضة.وتم تنصيب المجسم العملاق الذي أطلق عليه "دعم لندن" في مقر البعثة الأولمبية التشيكية في لندن، حسبما ذكرت صحيفة "الشرق" السعودية .ويستعين المجسم الذي يبلغ وزنه 6.5 طن بأذرع هيدروليكية...