: تمارين-رياضية

إعداد: الدكتورة إيمان مطر لاشك أن الصيام يلعب دوراً مهماً في علاج أو تخفيف الكثير من الأمراض ولا يبتعد بنا الأمر كثيراً عن أمراض الروماتيزم، فقد أثبتت عدة دراسات أن الصيام مفيد في حالات كثيرة من أمراض الروماتيزم فهو يُحدُّ من هذه الآلام التي من أهمها الروماتيزم المفصلي الذي يسبب آلاماً في أسفل الظهر والفخذ والركبة أو ما يعرف...

استضافت صحيفة "الوطن" أعضاء ومنتسبي دار المحرق لرعاية الوالدين في لقاء يفيض بالامتنان والتقدير، حيث استقبلهم رئيس التحرير عبدالله إلهامي بحفاوة، مستمعاً إلى حكاياتهم التي تنبض بحب البحرين، وجهودهم التي أسهمت في نهضتها عبر عقود من العمل الوطني. ورحّب إلهامي بضيوف "الوطن" أجمل ترحيب، معبّراً عن اعتزازه بدورهم الرائد في المجتمع،...

شهر فبراير يذكّرنا بالحب، حيث تتزيّن الأجواء باللون الأحمر والورود الحمراء احتفاءً بهذه المشاعر النبيلة. ولكن، هل هناك أجمل من تقدير الشخص لنفسه وحبه لجسده الذي رافقه منذ ولادته حتى اليوم؟ إن تكريم جسدك هو بمثابة بداية حقيقية لرحلة حب الذات، وذلك من خلال اعتماد روتين صحي وبدء تمارين رياضية تقوي عضلاتك. تلك العضلات التي تحملت...

يعد الأرق من أبرز المشكلات التي تواجه الكثيرين أثناء الليل، مما يجعلهم يعانون من الصعوبة في النوم، ويترتب على ذلك عدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم وذلك يؤثر سلبًا على الصحة العامة، لذا رصدنا لكم في السطور التالية عدة طرق طبيعية وفعالة للتغلب على الأرق وتحسين نوعية النوم. أسباب الأرققبل أن نتطرق إلى الحلول، من المهم فهم الأسباب...

الشعور بنغزة في الصدر، من الأعراض التي قد تصيب أي شخص فجأة، وعلى الرغم من أن هذا الشعور لا يكون خطيرًا في معظم الحالات فإنه قد يكون علامة على حالة صحية تستدعي الانتباه، خاصة إذا كان متكررًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى. الأسباب المحتملة للشعور بنغز في الصدرمن بين الأسباب البسيطة لنغزة الصدر أنها قد تكون ناجمة التوتر أو الإجهاد النفسي،...

يهتم الكثيرون بالحصول على جسم رياضي ممشوق، ويكون ذلك من خلال اتباع تمارين رياضية صارمة ونظام غذائي يساعد في الوصول إلى الهدف المنشود، ولكن ماذا يحدث إذا مارست التمارين الرياضية بدون توقف، وذلك على أمل الحصول على جسم رياضي بسرعة أكبر؟، وللإجابة على السؤال تابعوا معنا السطور التالية. أضرار ممارسة الرياضة بدون توقفالإرهاق البدني...

السفر عبر الفضاء يعد من أعظم الإنجازات التكنولوجية التي حققها الإنسان، ومع تقدم برامج الفضاء وزيادة الاهتمام بالسفر إلى كواكب أخرى، مثل المريخ، أصبح من الضروري دراسة تأثيرات هذا السفر على جسم الإنسان. الرحلات الفضائية تتضمن بيئة غير طبيعية تمامًا بالنسبة لجسم الإنسان، والتي قد تؤثر على الصحة البدنية والعقلية للمسافرين، و في...

سيد حسين القصابطرحت بلدية المنطقة الشمالية مناقصة لتطوير ممشى مدينة حمد 1211، وذلك من خلال خطة وزارة شؤون البلديات والزراعة الرامية إلى زيادة وتطوير الحدائق والمماشي في مملكة البحرين.وتتضمن أعمال التطوير المطلوبة من قبل البلدية إزالة المناطق التالفة عند قاعدة أساس أعمدة الإنارة، وحفر وإنشاء أساسات أعمدة الإنارة، بالإضافة إلى...

أعلنت شركة نسيج، إحدى رواد التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن إبرامها اتفاقية تأجير لإقامة مركز مج نيشن للياقة البدنية Mujnation Calisthenics في قسم التجزئة بمشروع كنال فيو – أحدث المشاريع متعددة الاستخدامات الواعدة في جزيرة دلمونيا بمحافظة المحرق - ليكون أول فروع المركز الرياضي على مستوى المملكة.وتأتي هذه الاتفاقية منسجمة مع...

"لا تمارسي الرياضة وأنتِ حامل، وحذارِ أن تمارسيها قبل الشهر التاسع!! إلى متى علينا أن نستمع لهذه المعتقدات الخاطئة ونصدقها ونعمل بها؟!" هو التساؤل الذي طرحته اخصائية العلاج الطبيعي وعضو جمعية أصدقاء الصحة وسيلة النشابة، حين أكدت أن فترة الحمل هي من أهم الفترات التي يجب ممارسة التمارين الرياضية فيها لضمان صحة جيدة للأم...

حديثي اليوم لجيل السبعينات، أو كما يسمينا البعض «جيل الطيبين» كما يروق لهم، نعم نحن جيل تعلمنا أن نجلس أما التلفاز، ننتظر ما تقدمه لنا القنوات والمحطات بكل شوق، ننتظر بشوق أن تبدأ القناة برامجها، ليبدأ المذيع بأول إطلالة له عند بدء القناة لبث برامجها بأن يقرأ البرنامج الذي ستقدمه القناة في هذا اليوم، ننتظر بشوق الرسوم...

الحرة مع زيادة العمل القائم على التكنولوجيا في العقود القليلة الماضية، أصبح العديد من الناس يقضون ساعات طوال، وهو منحنيين أمام أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة، مما ينذر بالخطر على صحة العمود الفقري، والتسبب بآلام كبيرة في الرقبة والظهر. وبحسب موقع "هيلث" الطبي، فإن التقديرات تشير إلى أن الأميركيين...