لتعزيز المناعة في عيد الأضحى
يحل عيد الأضحى المبارك مصطحباً معه موائد عامرة بصنوف الطعام المختلفة وعلى رأسها اللحوم، التي تعد بطرائق متعددة. ويقبل الكثيرون على تناول اللحوم بكثرة في عيد الأضحى دون الالتزام بأي اعتبارات صحيّة وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل هم في غنى عنها خصوصاً في هذه الأيام السعيدة.
ولتعزيز المناعة ينصح بالتالي:
- تناول اللحوم الأقل دسامة
- تناول اللحم مسلوقاً أو مشوياً
- تجنب تناول الحلويات
- تناول الكثير من الخضروات والفواكة الطازجة
- عدم الاقتصار على اللحوم الحمراء
- عدم النوم مباشرة بعد الأكل
- شرب الكثير من الماء
- التقليل من المشروبات الغازية
يحل عيد الأضحى المبارك مصطحباً معه موائد عامرة بصنوف الطعام المختلفة وعلى رأسها اللحوم، التي تعد بطرائق متعددة. ويقبل الكثيرون على تناول اللحوم بكثرة في عيد الأضحى دون الالتزام بأي اعتبارات صحيّة وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل هم في غنى عنها خصوصاً في هذه الأيام السعيدة.
ولتعزيز المناعة ينصح بالتالي:
- تناول اللحوم الأقل دسامة
- تناول اللحم مسلوقاً أو مشوياً
- تجنب تناول الحلويات
- تناول الكثير من الخضروات والفواكة الطازجة
- عدم الاقتصار على اللحوم الحمراء
- عدم النوم مباشرة بعد الأكل
- شرب الكثير من الماء
- التقليل من المشروبات الغازية
