أحمد خالد
أكد استشاري الجلدية والتجميل والليزر د.حسين جمعة، أنه يجب ترطيب البشرة ووضع واقي شمس مع ارتفاع درجات الحرارة، مشدداً على وجوب شرب المياه بكميات تناسب الجسم، ونصح بالإكثار من الخضروات والفواكه وتقليل الشاي والقهوة خلال شهر رمضان.
وقال لـ"الوطن"، إنه "مع دخول فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحتاج البشرة إلى عناية خاصة، ومنها الاهتمام بترطيب البشرة واختيار مرطب مناسب لها، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف لوشن، فيما تحتاج البشرة الجافة إلى مرطب قوي (كريم) خالي من العطور. والترطيب ليس الوجه فقط بل حتى الجسم".
وأضاف، أنه يجب وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج من المنزل ورقم الحماية لا يقل عن 50 SPF. وإعادة وضعه بعد 3 ساعات، إلى جانب تناول كميات كافية من المياه تناسب الجسم والنشاط الرياضي".
ونصح بالإكثار من الخضروات والفواكه وتقليل الشاي والقهوة، وممارسة الرياضة بانتظام عامل مهم لتجنب الأمراض المزمنة والحفاظ على البشرة في أحسن صورة، إضافة إلى الالتزام بالغذاء الصحي لنضارة البشرة وصحة الشعر والأظافر.
أكد استشاري الجلدية والتجميل والليزر د.حسين جمعة، أنه يجب ترطيب البشرة ووضع واقي شمس مع ارتفاع درجات الحرارة، مشدداً على وجوب شرب المياه بكميات تناسب الجسم، ونصح بالإكثار من الخضروات والفواكه وتقليل الشاي والقهوة خلال شهر رمضان.
وقال لـ"الوطن"، إنه "مع دخول فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحتاج البشرة إلى عناية خاصة، ومنها الاهتمام بترطيب البشرة واختيار مرطب مناسب لها، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف لوشن، فيما تحتاج البشرة الجافة إلى مرطب قوي (كريم) خالي من العطور. والترطيب ليس الوجه فقط بل حتى الجسم".
وأضاف، أنه يجب وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج من المنزل ورقم الحماية لا يقل عن 50 SPF. وإعادة وضعه بعد 3 ساعات، إلى جانب تناول كميات كافية من المياه تناسب الجسم والنشاط الرياضي".
ونصح بالإكثار من الخضروات والفواكه وتقليل الشاي والقهوة، وممارسة الرياضة بانتظام عامل مهم لتجنب الأمراض المزمنة والحفاظ على البشرة في أحسن صورة، إضافة إلى الالتزام بالغذاء الصحي لنضارة البشرة وصحة الشعر والأظافر.
