كثير من النساء يصبن بانفصال عضلات البطن بعد الولادة أي ما يسمى بالترهل المستقيمة البطنية مسبباً انتفاخاً في منتصف البطن ما يستدعي القيام ببعض التمارين لإنهاء المشكلة، محذرة من تجاهلها بعد 3 شهور من الولادة حيث تنتهي بتكدس الدهون وتراكمها بمنطقة البطن وبالتالي تشوه المنظر العام للجسم وإعطائه الشكل التفاحية.إن المشكلة لا تنحصر على النساء فقط، بل يصاب بها الأشخاص الذين يمارسون رياضة خاطئة كحمل الأوزان الثقيلة كذلك الأشخاص المصابون بالسمنة، موضحة أن تراكم الدهون بمنطقة البطن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة فبحسب دراسة أمريكية تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب لديهم عن غيرهم إضافة إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومشاكل تنفس عند النوم كذلك آلام الظهر وسلس البول والإمساك وآلام الحوض.النساء هن أكثر عرضة من الرجال لسمنة البطن بشكل عام باعتبار أن طبيعة جسدها يحرق سعرات أقل بمعدل نصف ما يحرقه الرجل إلا أن «الكرش» نمط رجالي وأن تركز الدهون في جسم المرأة يكون بجانبي البطن والأرداف والفخذين إلا أن الشائع الآن هو ظهور المشكلة لدى النساء أيضاً خصوصاً بعد الحمل المتكرر عند قليلات النشاط، مبينة أن معظم النساء بعد الولادة من الأسبوع السادس إلى الأسبوع الثامن ينغلق انفصال العضلات تلقائياً وبشكل طبيعي عدا حالات أخرى تستوجب القيام بتمارين خاصة وخفيفة للبطن تساعد على رجوع عضلات البطن للوضع الطبيعي.وضرورة إجراء هذه التمارين تحت إشراف متخصص في العلاج الطبيعي وصحة المرأة، وأن السيدات اللاتي يهملن المشكلة يكن عرضة لمضاعفات مثل: الفتق، سلس البول نزول الرحم والمثانة.ويجب أن تفحص المرأة منطقة البطن بعد الولادة بثلاثة أشهر للتأكد من عدم الإصابة بانفصال العضلات بالاستلقاء على ظهرها وثني الركبتين مع بقاء الأقدام مسطحة على الأرض ومن ثم وضع الأصابع على السرة وأعلى السرة وأسفل السرة بعدها تقوم برفع رأسها والرقبة قليلاً فقط عن الأرض فإذا تبين وجود فجوة، فهذا هو ترهل وانفصال العضلات ويكون بمقدار اثنين ونص من الأصابع أو ثلاثة كما موضح في الصورة المدة التي تطبق فيه تمارين للحصول على نتيجة يكون من خلال القيام بتمارين معينة لـمدة 3 مرات في الأسبوع وعدم الضغط على العضلة بتمارين مكثفة.* أخصائية العلاج الطبيعي - تخصص صحة المرأة