: الأرق المستمر

يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إلا أن الكثير من الأشخاص يعانون من الأرق المستمر الذي يؤثر سلباً على جودة حياتهم اليومية، فالأرق ليس مجرد صعوبة في النوم، بل قد يكون عرضاً لمشكلات صحية أعمق أو نتيجة لضغوط نفسية مستمرة. ما هي الأمراض تسبب الأرق؟توجد عدة أمراض تجعل النوم مهمة صعبة، أبرزها: - أمراض...

الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، ولكن في كثير من الأحيان، قد يعاني الشخص من اضطراب نفسي دون أن يدرك ذلك. ولكن بعض الأعراض قد تكون خفيفة ويمكن تجاوزها، بينما البعض الآخر قد يشير إلى مشكلة تحتاج إلى اهتمام جاد. ونتعرف على أبرز العلامات التي قد تدل على أنك تعاني من مشكلة نفسية. تقلبات مزاجية حادة وغير مبررة إذا كنت تعاني...

النهجان المفاجئ دون بذل مجهود يعد من الأعراض التي قد تشير إلى وجود خلل داخلي في الجسم، وقد يكون بسيطًا وعارضًا أو دليلاً على مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة طبية، والشعور بضيق في التنفس أو عدم القدرة على أخذ نفس عميق دون سبب واضح ليس شيئًا يُستهان به خاصة إذا تكرر أو صاحبه أعراض أخرى مثل الدوخة أو تسارع ضربات القلب أو ألم في الصدر....

يُعد الاكتئاب من أبرز الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل عميق على حياة الأفراد، فهو ليس مجرد حزن عابر أو شعور بالإحباط، بل هو حالة معقدة قد تؤثر على طريقة تفكير الشخص، مشاعره، وسلوكياته اليومية. وفي الكثير من الأحيان، قد لا يكون الشخص مدركًا لوجود هذا الاضطراب في حياته، ما يجعل من الضروري التعرف على الأعراض والعلامات التي قد...