مقالات عن
: الأكل الصحي
قالت اختصاصية أمراض القلب والحاصلة على درجة الدكتوراه في أمراض القلب والأوعية الدموية، د. شيماء عبدالمعبود إن الاحتفاء بيوم القلب العالمي يوم ٢٩ من سبتمبر من كل عام يهدف إلى زيادة التوعية بالحفاظ على القلب، مشيرة إلى أن شعار هذا العام هو "لا تفقد نبضة". وشددت على أهمية التشخيص، وخاصة فيما يتعلق بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم...
أكد أخصائي تعزيز جودة الحياة وعضو مجلس إدارة جمعية أصدقاء الصحة جاسم آل ماجد أن أمراض القلب تُعتبر من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، حيث يفقد أكثر من 17 مليون شخص حياتهم سنوياً بسبب هذه الأمراض. من بين هؤلاء، 25% يموتون بشكل مفاجئ. وفي الولايات المتحدة، تحدث أكثر من 1000 حالة وفاة يومياً دون أي إنذار مسبق، مشيراً إلى أن السكتة...
تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها، حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين وتطوير أعضائه بشكل سليم، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الطاقة، والوقاية من العديد من المضاعفات الصحية أثناء الحمل. متى تبدأ الحامل بأخذ الفيتامينات؟من الأفضل أن تبدأ المرأة...
في سباق البحث عن الرشاقة، يظل الاعتماد على الغذاء السليم هو المفتاح الأهم، والخضراوات تحديدًا تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. هناك أصناف من الخضراوات لا تقتصر فوائدها على القيمة الغذائية فقط، بل تساهم أيضًا في تعزيز الإحساس بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة. ما هي أفضل الخضراوات لإنقاص الوزن؟-...
تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها، حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين وتطوير أعضائه بشكل سليم، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الطاقة، والوقاية من العديد من المضاعفات الصحية أثناء الحمل. متى تبدأ الحامل بأخذ الفيتامينات؟من الأفضل أن تبدأ المرأة...
تعد التغذية السليمة أساسًا لصحة الجسم ووقايته من الأمراض، ولا يكفي أن نتناول الطعام فقط، بل من المهم اختيار الأطعمة التي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها يوميًا، للمساهمة بشكل مباشر في تقوية المناعة، دعم وظائف الأعضاء، وتعزيز الطاقة. ماذا يجب أن يأكل الإنسان يوميًا؟يحتاج الإنسان إلى تنوع غذائي يضمن التوازن بين...
في عصر السرعة الذي نعيشه اليوم، باتت الكثير من العادات اليومية تُمارَس على عجل، ومن بينها تناول الطعام، فمع ضغوط العمل والانشغال الدائم وانتشار أسلوب الحياة السريع، أصبح كثير من الناس يتناولون وجباتهم بسرعة دون إدراك لتأثير ذلك على صحتهم. ورغم أن تناول الطعام قد يبدو أمرًا بسيطًا وعفويًا، إلا أن السرعة الزائدة في الأكل ترتبط...
يُقال إن الغذاء هو الدواء وهذه المقولة تحمل الكثير من الصحة، فالطعام الذي نتناوله يومياً لا يؤثر فقط على مظهرنا، بل يمتد تأثيره إلى طاقتنا، مناعتنا، حالتنا النفسية، وحتى صحة بشرتنا ومع كثرة المعلومات المتداولة عن الأكل الصحي قد يقع الكثيرون في فخ عادات غذائية تبدو مفيدة، لكنها في الواقع قد تضرّ الجسم مع الوقت. أخطاء شائعة في...
رمضان شهر التجمعات العائلية والعزومات، وبالنسبة للعروس الجديدة، قد يكون تحضير المائدة تجربة ممتعة لكنها تحمل بعض التحديات ،فإذا كنتِ ترغبين في تقديم أطباق شهية وسهلة التحضير تبهر ضيوفك، إليكِ أفضل الأطعمة التي تناسب عزومات رمضان، مع نصائح لتنظيم سفرتك بأناقة دون تعب. المشروبات الرمضانية المنعشة ابدئي إفطار ضيوفك بمشروبات...
انتشرت ظاهرة "موكبانغ" (Mukbang) بصورة كبيرة خلال السنوات الأخيرة على منصات التواصل الاجتماعي مثل يوتيوب وتيك توك. وهي عبارة عن الجلوس أمام الكاميرا والأكل بكميات كبيرة من الطعام، ويتفاعل معهم جمهورهم، لكن وراء هذه الظاهرة تحديات كثيرة تتراوح بين الصحية والاجتماعية والنفسية، فكيف نشأت هذه الظاهرة، وما هي أبرز المشكلات المرتبطة...
من منا لا يشعر فجأة بانعدام الطاقة والتركيز وسط العمل ومهامه؟ كلنا نتعرض لهذه المشكلة في يومنا الطبيعي، لكن يمكننا الحفاظ على طاقتنا وتركيزنا من خلال وجبات خفيفة صحية يمكن تناولها وسط العمل لتعزز من طاقة جسمنا. أفضل الوجبات الخفيفة لتعزيز نشاطكالمكسرات النيئةالمكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو غنية بالدهون الصحية والبروتين،...
نحن جيل تربّى على منتجات «مؤسسة الإنتاج البرامجي المشترك»، وغيرها من المنتجات المشابهة، فجمعتنا علاقة وجدانية بعدنان ولينا، وبشار «النحلة» وسنان وباباي وفلونة وساسوكي وساندي بيل، وغيرهم من الأصدقاء التاريخيين الذي وجدوا ليساهموا في تربية جيل كامل، بل الأحرى جيلين (X) الذين ولدوا بين الأعوام 1965-1980 و(Y) الذين ولدوا بين 1981-1996،...
