: الإقلاع عن السكر

يعد السكر من أكثر المكونات انتشارًا في النظام الغذائي، ويتناوله الكثيرون يوميًا دون إدراك لتأثيراته السلبية على الجسم، وخاصة على البشرة، فرغم مذاقه الحلو الذي يجذب الجميع، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، تبدأ من الداخل وتنعكس على المظهر الخارجي. ومع تزايد الاهتمام بالجمال الطبيعي، أصبح من المهم فهم...

هل فكرت يومًا فيما يمكن أن يحدث لجسمك إذا قررت الابتعاد عن السكر؟.. هذا "السم الأبيض" الحلو الذي نستهلكه يوميًا دون أن نشعر، قد يكون السبب الخفي وراء الكثير من المشاكل الصحية، لكن بمجرد التوقف عنه، تبدأ رحلة تحول مذهلة داخل جسمك ستشعر بها من الأيام الأولى. في السطور التالية، نكشف لك التغيرات التي تطرأ على جسمك وصحتك عند التوقف عن...

في زمن أصبحت فيه الحلويات والمشروبات السكرية جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتنا اليومي، يغفل الكثيرون عن الأثر العميق الذي يُخلّفه السكر على أحد أهم، أعضاء الجسم وهو الكبد قد تظن أن ضرر السكر يقتصر على الوزن الزائد أو تسوس الأسنان، لكن الحقيقة أن الكبد يتأثر بشدة عند تناوله، لكن هل فكرت فيما يحدث للكبد عندما تقلع عن تناول السكر؟...

إذا كنت شخصا محبا لتناول السكريات ولا يشبع من أكل البسكويت والكيك والكوكيز، فأنت لست وحدك، لكنك عند التوقف عن تناوله لمدة شهر فأنت أمام آثار هائلة ستطرأ على صحتك. على سبيل المثال، تقول جمعية القلب الأميركية إن الأميركيين يستهلكون ما معدله 77 غراما من السكر المضاف يوميا، وهو ثلاثة أضعاف الكمية الموصى بها للنساء، ولتوضيح ذلك فإن...