مقالات عن
: البطيخ
عندما تكون مريضا، قد تفقد شهيتك للطعام، لكن اختيار أطعمة خفيفة وغنية بالسوائل يمكن أن يُحدث فرقا ملحوظا، وفق خبراء. وتُعد الفواكه من الخيارات المثالية، إذ تمدّ الجسم بالترطيب والعناصر الغذائية التي تدعم التعافي وتخفف الأعراض. التوتيتميّز التوت بغناه بمضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تساهم في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا...
الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لكن الفواكه الموسمية لها قيمة خاصة، إذ تأتي في وقتها الطبيعي بنكهة أغنى وقيمة غذائية أعلى، وتناول هذه الفواكه لا يمنح الجسم الانتعاش فقط، بل يمده بمجموعة من الفوائد التي تعزز الصحة وتدعم المناعة. هل الفواكه الموسمية مفيدة للصحة؟نعم، فهي تمد الجسم بفيتامينات طبيعية ومعادن أساسية تناسب...
في كل موسم صيفي، تبرز فاكهة الشهد كخيار مفضل على موائد الكثيرين، لما تمتاز به من طعم حلو ومنعش وقيمة غذائية عالية. ومع انتشار الحديث عن فوائدها، بدأ البعض يتساءل: هل يقتصر دورها على الترطيب فقط أم لها تأثيرات أعمق على صحة الجسم؟ وتتجاوز فاكهة الشهد كونها مجرد فاكهة صيفية، فهي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، خاصة للرجال...
يعد الكنتالوب من الفواكه الصيفية المنعشة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، فهو غني بالماء والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لترطيب الجسم وتعويضه بالعناصر الغذائية الأساسية، خاصة في فصل الصيف. فوائد الكنتالوب الصحيةالكنتالوب المعروف أيضاً بالشمام أو البطيخ الأصفر، يحتوي على مجموعة من...
غادرت النائبة الهولندية إستير أوويهاند، زعيمة حزب من أجل الحيوانات (PvdD)، قاعة مجلس النواب بعد أن طُلب منها ذلك، إثر ظهورها مرتدية قميصا يمثل العلم الفلسطيني. وقال رئيس المجلس مارتن بوسما، المنتمي إلى حزب الحرية اليميني المتطرف (PVV)، إن النواب ملزمون بارتداء ملابس محايدة. ورغم أنه تردد في البداية في تطبيق القرار، وسمح لها...
مريض التيفود.. دليلك للأكل الممنوع والمسموح لصحة أفضل التيفود من الأمراض البكتيرية التي ترهق الجسم وتؤثر بشكل مباشر على الشهية والهضم، ويحتاج المصاب إلى طعام خفيف وسهل الامتصاص يساعده على استعادة طاقته، وفي الوقت نفسه يجب أن يتجنب أطعمة معينة قد تزيد الأعراض سوءًا. النظام الغذائي هنا لا يقل أهمية عن العلاج الدوائي، فهو جزء...
يعد فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، فهو يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة البصر، ودعم الجهاز المناعي، والمساهمة في نمو الخلايا وتجديد الأنسجة. وعلى الرغم من أن الجسم يحتاج فيتامين أ بكميات صغيرة، إلا أن نقصه أو زيادته يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وفي السطور التالية،...
في عالم الغناء، الإلقاء، وحتى المحادثات اليومية، يبقى الصوت هو الأداة الأهم للتواصل، والحفاظ على الحبال الصوتية قوية ونقية لا يقتصر على التمارين الصوتية فقط، بل يتأثر أيضًا بما نتناوله من أطعمة ومشروبات. هناك مشروبات طبيعية تمنح الحبال الصوتية ترطيبًا ومرونة، وتساعد على تخفيف بحة الصوت وتحسين الأداء الصوتي بشكل ملحوظ. ما هو...
رغم أن الفواكه تُعد من أكثر الأطعمة فائدة للصحة بفضل ما تحتويه من فيتامينات وألياف ومضادات أكسدة، إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يسبب مشكلات غير متوقعة. فقد حذّر خبراء التغذية من أن بعض أنواع الفواكه يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الهضم أو تغيرات في مستوى السكر بالدم إذا تم استهلاكها فور الاستيقاظ، وهو ما قد ينعكس سلبًا على نشاط...
يمتلئ عالمنا بالعديد من الفواكه التي تتفاوت في أشكالها وألوانها، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولكن أحيانًا تكشف لنا الطبيعة عن فواكه غريبة تثير دهشتنا، ليس فقط من حيث الشكل أو اللون بل أيضًا من حيث المذاق والتجربة الفريدة التي تقدمها، لذا سنأخذك في السطور التالية في جولة لاكتشاف أغرب الفواكه التي يمكنك تذوقها...
قد يبدو الفقوس للكثيرين مجرد نوع من الخيار أو البطيخ، لكن الحقيقة أن هذه الثمرة الخضراء الرفيعة تخفي خلف شكلها البسيط ثروة غذائية حقيقية. وبفضل تركيبتها الغنية بالفيتامينات، المعادن، والألياف، يقدم الفقوس فوائد متعددة للصحة والجمال، ويدخل في وصفات طبيعية وعادات غذائية في مختلف الثقافات. فوائد الفقوس مع التمرمزيج الفقوس مع...
قال مدرب الصحة واللياقة وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. سعد الذوادي إننا «نعيش في أشهر الصيف الحارة والتي يتطلب فيها التعامل مع شدة الحرارة بحذر ومراعاة أمور عدة، وذلك من أجل تجنب التعرض إلى مشكلات صحية قد تؤثر على الصحة بصورة عامة، وخصوصاً بالنسبة للذين يمارسون الأنشطة الرياضية بأنواعها المختلفة». وأكد د. الذوادي ضرورة التعرف على...
