مقالات عن
: التدهور المعرفي
يعد الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويمتاز بطعمه المنعش ولونه الأخضر الزاهي الذي يجذب الأنظار، ورغم حجمه الصغير إلا أنه يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن لا سيما فيتامين C، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز المناعة وتحسين صحة الجهاز الهضمي والبشرة. هل الكيوي مفيدة قبل النوم؟تناول الكيوي قبل النوم قد...
يعتبر السيلينيوم من المعادن الهامة التي يلعب وجودها دورًا حيويًا في صحة الإنسان، على الرغم من حاجته بكميات صغيرة جدًا، إلا أنه له دور أساسي كمضاد أكسدة يساهم في حماية الخلايا من التلف، كما يدعم جهاز المناعة ويساعد في تنظيم وظائف الغدة الدرقية. ويعد السيلينيوم عنصرًا ضروريًا للعديد من العمليات الحيوية، ويرتبط نقصه ببعض المشاكل...
يعد الصيام المتقطع، أحد الأنظمة الغذائية الأكثر انتشارًا في عصرنا الحالي، فهو ليس وسيلة لفقدان الوزن فحسب بل أسلوب حياة، وتقوم فكرته على تقليل السعرات الحرارية واستبعاد أكلات غذائية بعينها، والحد من الساعات المسموح بها للأكل على مدار اليوم. طريقة الصيام المتقطعيعمل نظام الصيام المتقطع من خلال التناوب بين فترات الأكل...
التمر ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة للجسم، يُعد من الأطعمة الطبيعية التي تحمل فوائد صحية مذهلة تتجاوز حلاوة مذاقه، ويُنصح بتناوله ضمن النظام الغذائي اليومي لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة. وتشير مصادر مثل موقع Healthline إلى أن تناول ثلاث تمرات يوميًا قد يمنح الجسم دفعة قوية من الطاقة ويحسن وظائف...
يرتبط النظام الغذائي بشكل مباشر بصحة الدماغ، إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تسهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف والزهايمر وبخاصة للنساء، وهو ما تؤكده أبحاث عدة. لذا يجب الانتباه للاختيارات اليومية على مائدة الطعام، التي قد يكون لها أثر كبير على الوظائف الإدراكية على المدى الطويل، سواء بالإيجاب أو السلب. ما هو الخرف علاقته...
تُعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تضيف قيمة غذائية كبيرة إلى نظامكِ الغذائي، إذ إنها تحتوي على كميات مركزة من الفيتامينات، المعادن، الألياف، نتيجة إزالة الماء منها خلال عملية التجفيف، هذا التركيز يجعلها مصدراً غنياً بالعناصر المفيدة، لكن في الوقت نفسه قد تكون مرتفعة بالسكر والسعرات الحرارية، ما يستدعي...
أظهرت دراسة جديدة أن دواء "ليكانيماب" لعلاج ألزهايمر يُعتبر آمناً بدرجة كبيرة، خارج ظروف التجارب السريرية، خاصة عند استخدامه في المراحل المبكرة جداً من المرض. ووافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) على استخدام العلاج قبل عام، إلا أنه أثار الكثير من الجدل بسبب آثاره الجانبية. واعتمدت الدراسة، المنشورة في دورية "الجمعية...
تستخدم الأدوية في علاج العديد من المشكلات الصحية، ولكننا لا ندرك أن بعض هذه العقاقير تحمل في طياتها آثارًا جانبية طويلة الأمد قد تؤثر على الدماغ والذاكرة، فواحدة من أبرز المخاوف التي ظهرت في السنوات الأخيرة هي العلاقة المحتملة بين بعض الأدوية وتزايد خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وفي السطور التالية، نسلّط الضوء على مجموعة من...
أظهرت دراسة علمية جديدة أن كبار السن الذين يستخدمون الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى، مثل الحواسيب اللوحية، يتمتعون بصحة إدراكية أفضل من أقرانهم، ما يناقض تحذيرات سابقة من أن هذه التكنولوجيا قد تكون سبباً في تفشي ما يُعرف بـ"الخرف الرقمي". وحلَّلت الدراسة، المنشورة في دورية Nature Human Behaviour، بيانات أكثر من 400 ألف شخص من كبار...
تعد المأكولات البحرية من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونشاطه، فهي ليست فقط مصدرًا للبروتين عالي الجودة، بل تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية المفيدة، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مثاليًا لمن يبحثون عن نظام متوازن يدعم الجسم من الداخل ويحميه من العديد من...
د. ليلى العالياكتشاف الأدوية يدخل حقبةً تحوليةً بفهم أعمق للبشرقالت صيدلاني إكلينيكي وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. ليلى العالي إن الطب يشهد في العام الحالي 2025 تحولًا ملحوظًا نحو الطب الدقيق والشخصي، مع ابتكاراتٍ في مجالات علاجية متعددة تُبشر بإعادة تعريف كيفية علاج الأمراض، فيما يدخل عالم اكتشاف الأدوية حقبةً تحوليةً، مدفوعةً...
يعاني الكثيرون من مشاكل في الذاكرة والنسيان، وهو ما يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية، فقد يتسبب ذلك في نسيان أمور هامة مثل المواعيد الطبية، مواعيد تناول الأدوية، أو حتى المناسبات الخاصة، إلا أن هذه المشكلة يمكن التغلّب عليها من خلال تقوية وتنشيط الذاكرة، وذلك باتباع مجموعة من النصائح الغذائية الصحية والوصفات الطبيعية المخصصة...
