: الجزر قبل النوم

يعد الجزر من الخضروات الجذرية الشهيرة التي تحتل مكانة خاصة في النظام الغذائي الصحي للإنسان، وذلك لما يتمتع به من مذاق لذيذ وفوائد غذائية متعددة، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها فيتامين "أ" المعروف بأهميته لصحة البصر. كما يتميز الجزر بخصائص مضادة للأكسدة تساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض، وفي السطور...

يُعد الجزر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويتميز بلونه البرتقالي المألوف، مع وجود أنواع أخرى بالألوان الأرجواني، والأحمر، والأبيض، والأصفر، ويشتهر الجزر بفوائده الصحية العديدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإضافته إلى النظام الغذائي اليومي، سواء كعنصر رئيسي في الأطباق أو كوجبة خفيفة مغذية. فوائد الجزر...