: الفطر وفيتامين د

في ظل ازدياد مشكلات نقص فيتامين د بين مختلف الفئات العمرية، تزداد الحاجة للتعرف على أهم مصادره الغذائية، وهذا الفيتامين الحيوي لا يقتصر دوره على تقوية العظام فحسب، بل يساهم أيضًا في تعزيز المناعة وتحسين وظائف العضلات، وبالرغم من محدودية وجوده في الأطعمة، إلا أن بعض المأكولات تعتبر مخزونًا طبيعيًا غنيًا به. أين يوجد فيتامين د...