: الكالسيوم في الغذاء

يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية لنمو الأطفال وتطور عظامهم وأسنـانهم بشكل سليم، كما يلعب دورًا مهمًا في وظائف العضلات والأعصاب، لكن في بعض الحالات، قد يعاني الطفل من نقص الكالسيوم دون أن يكون الأمر واضحًا في البداية، ومع مرور الوقت، تبدأ بعض الأعراض في الظهور، وهي بمثابة إشارات تحذيرية لا يجب تجاهلها. ما هي أسرع طريقة...

تخشى الكثير من النساء الحوامل من زيادة الوزن خلال الحمل، وقد يتساءلن عن وجود حمية خاصة أو رجيم معين يُنصَحُ به، وهل الأدوية المقوية التي تعطى في الحمل تزيد الوزن؟.إنّ هذا الهاجس ينتاب كثيرات من الحوامل، خشية فقد رشاقتهن بعد الحمل. ما هو الوزن المكتسب الطبيعي خلال الحمل؟لا بد أن تعلمي سيدتي أن الزيادة الطبيعية للوزن، والملائمة...

بحثت دراسة علمية أجريت بجامعة الخليج العربي في معدل نقص فيتامين (د) لدى البحرينيين.وبينت الدراسة التي أجريت على عينة مكونة من 500 متطوع ومتطوعة تتراوح أعمارهم بين (15-75 سنه) أن 70% من الاناث اللاتي اختيروا في عينة الدراسة يعانون من نقص في فيتامين (د) مقابل حوالي 30% من الذكور. وقالت الباحثة نداء الصفار التي أعدت هذه الدراسة كجزء من...