: فقدان العضلات

يسعى العلماء لإنتاج جيل جديد من العقارات التي لديها قدرة أكبر على خفض الوزن في زمن أقل، وفي نفس الوقت يحافظ على الشعور بالشبع لمدة أطول. وفق ما نشر موقع "ديلي ميل"، فإن الجيل الجديد من حقن فقدان الوزن "الخارقة" تساعد أولئك الذين يجدون صعوبة في التخلص من الوزن باستخدام الأدوية المتعارف عليها حاليا. تم تصميم العلاجات الجديدة...

في عالم الحميات الغذائية السريعة والأنظمة الغذائية الجديدة التي تظهر وتختفي باستمرار، يزداد الحديث عن الصيام المتقطع، وتناول وجبة واحدة فقط في اليوم كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة، لكن هذا الاتجاه يطرح مجموعة من التساؤلات المتعلقة بفعالية هذا النظام، ومدى إمكانية تحقيقه لنتائج عكسية تؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من...

في كثير من الأحيان، تسعى النساء إلى فقدان الوزن بسرعة، خاصة قبل المناسبات أو الاحتفالات المهمة، فإذا كنتِ ترغبين في الحصول على نتائج سريعة، يمكن أن يكون ريجيم البرتقال والزبادي خيارًا فعالًا خلال أسبوع واحد فقط. البرتقال معروف بقدرته على تطهير الجسم من السموم بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن، ما يعزز عملية حرق الدهون...

كشفت دراسة حديثة، أجريت على 1161 شخصاً فوق سن 55 عاماً، أن شرب القهوة قد يساعد في الحفاظ على قوة العضلات، ويقلل من خطر السقوط في سن الشيخوخة. ووجد الخبراء أن استهلاك القهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالوهن، وهي حالة من ضعف العضلات والتعب الشديد التي تزيد احتمالية السقوط، وتعيق التعافي من الأمراض والإصابات. وأظهرت النتائج أن...

تعتبر الكتلة العضلية أحد العوامل الأساسية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم، إذ تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في استهلاك السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل زيادة الكتلة العضلية استراتيجية فعالة للتحكم في الوزن وتحسين تكوين الجسم بشكل عام. كيف تؤثر العضلات على معدل حرق الدهون؟العضلات هي أنسجة نشطة...

فقدان الوزن ليس عملية واحدة تناسب الجميع؛ ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر، إن رحلة فقدان الوزن الناجحة متجذرة في اتباع نظام غذائي متوازن يلبي احتياجات جسمك الفردية ويدعم نمط حياتك، إذا توقف تقدمك في فقدان الوزن، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في نهجك، يمكن أن تشير العديد من العلامات الرئيسية إلى أن نظامك الغذائي...

العربية.نت توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقليل الدهون في الجسم ومنع فقدان العضلات مع التقدم في العمر، وفقًا لبحث جديد نشره موقع VegNews نقلًا عن دورية JAMA Network Open. تلقي الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين الإسبان والأميركيين، الضوء على الفوائد...

قام الباحثون بتحليل عمليات مسح الدماغ للأشخاص المدخنين فوجدوا أن أدمغة الذين يدخنون كل يوم كانت أصغر بمقدار 1 سنتيمتر مكعب من أدمغة الذين لم يدخنوا إطلاقا. وانخفض لديهم حجم المادة الرمادية بمقدار 0.7 سنتي مكعب، كما انخفض حجم المادة البيضاء بمقدار 0.3 سنتي مكعب، مع العلم أن المادة الرمادية في الدماغ مسؤولة عن المشاعر والذاكرة،...

تُعد ممارسة التمارين الرياضية مهمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. فالرياضة تزيد من القوة والمرونة وتُقلل من ألم المفاصل وتفيد في التغلب على التعب. وبالتأكيد في حال كانت المفاصل المتيبسة والمؤلمة تزعجك أصلاً، فتبدو فكرة التمشي حول البيت أو السباحة لبضعة دورات منهكة. لكنك لست بحاجة إلى أن تركض كعداء المارثون أو تسبح...

إرم نيوز يميل الكثير منا إلى تناول وجبات ثقيلة في وقت العشاء مع كوب من الشاي أو القهوة، بعد يوم شاق في العمل، ولكن لا يدرك الكثير أن ما نستهلكه في الليل قد يؤثر سلبا على صحتنا، فبدلا من الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، قد نواجه صعوبة في النوم. ووفقا للخبراء، إذا لم نتبع عادات الأكل الصحيحة ليلا طوال الوقت، فإننا معرضون لخطر...

يُعد الكابوس حلماً مزعجاً يقترن بالمشاعر السلبية مثل القلق أو الخوف، ويمكن أن يحدث في أي سن، ولكن من الشائع رؤيته عند الأطفال. وقد تبدأ الكوابيس عند الأطفال بين الـ3 والـ6 سنوات، وتميل إلى الانخفاض بعد سن العاشرة وخلال مرحلة المراهقة وسنوات الشباب المبكر. ورُغم انتشار الكوابيس، فإن اضطراب الكوابيس يعد مرضاً نادراً نسبياً، إذ...

يحدث عُسر التلفّظ عندما تكون العضلات التي نستخدمها للتحدث ضعيفة، إذ غالباً ما يتسبب عُسر التلفّظ في حدوث تداخل أثناء تحدث الشخص أو بطء في كلامه يصعب فهمه. وتشمل الأسباب الشائعة لعُسر التلفّظ اضطرابات الجهاز العصبي والحالات التي تسبب شلل الوجه أو ضعف عضلات اللسان أو الحلق، كما يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في ذلك. الأعراض بطء...