: فوائد الزبادي للصحة العامة

يعد الزبادي من الأطعمة الصحية والمغذية التي تتمتع بفوائد عديدة للجسم بفضل محتواه من البروبيوتيك والكالسيوم والبروتينات، ورغم أن الزبادي يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، إلا أن توقيت تناوله قد يؤثر على استفادة الجسم من فوائده، فهناك أوقات معينة قد يكون فيها تناول الزبادي أكثر فائدة، سواء من حيث تحسين الهضم، تعزيز المناعة، أو حتى...