: فوائد الكوسا

تُعد الكوسة من الخضروات الصيفية المنتمية إلى عائلة القرع، وتتميّز بغناها بالعناصر الغذائية والمعادن الأساسية لصحة الجسم وتُصنّف كأحد الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، حيث يمكن الاستفادة منها ليس فقط في إعداد وجبات صحية، بل أيضًا كمُعزّز طبيعي للمناعة ومساعد في التخفيف من أعراض نزلات البرد كما تُعد خيارًا ممتازًا لتقديم...

تُعد الكوسا من الخضروات التي قد تبدو متواضعة في مظهرها، لكنها تخفي كنزًا من الفوائد الصحية والغذائية. وسواء قُدمت مشوية أو مطهية أو نيئة أو حتى ضمن أطباق غنية كالكوسا بالبشاميل، فهي تزود الجسم بمجموعة واسعة من العناصر المفيدة. وفي التقرير التالي نذكر أبرز فوائد الكوسا المطبوخة بالبشاميل والنيئة للكبار والصغار. فوائد الكوسا...

تنبع فوائد الكوسا من العناصر الغذائية المتعددة التي تحتوي عليها من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، والكالسيوم الذي يبني العظام، والمغنيسيوم المعزز للمزاج، والبوتاسيوم الذي يساعد العضلات وفيتامين C والبوليفينول، ففي هذا التقرير نتعرف على فوائد الكوسا لصحة جسمك، بحسب موقع مجلة «shape». فوائد الكوسا 1- تقلل من...