: مرونة الجلد

وليد صبريأكدت الطبيبة العامة وعضو مجلس إدارة جمعية السكري البحرينية د. نجوى أبو طالب أن مرحلة كبار السن تُعد مرحلة مميزة من عمر الإنسان، تتميّز بخصوصية في التغيرات الجسدية والنفسية والفسيولوجية، ولا تعتمد فقط على عدد السنوات. فالعمر الزمني هو مجرد رقم، بينما العمر البيولوجي يعكس مدى استجابة الجسم للتغيرات الجسدية والوظيفية،...

الفلفل الحار من الخضار شائع الاستخدام في عدد متنوع من الأطعمة والوجبات، حيث يضفي مذاقاً مميزاً إلى الطعام، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة التوابل وتحضير الوجبات المتبلة مثل اللحم والدجاج. وبالإضافة إلى النكهة المميزة التي يضفيها الفلفل الحار إلى الطعام، فإن له فوائد صحية عديدة للجسم وفي هذا التقرير سنعرف لأبرز الفوائد التي...

يعتبر الكاجو من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، فهو مصدر ممتاز للدهون الصحية، والبروتين، والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك والحديد، ما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة القلب، ودعم الجهاز العصبي، والمساهمة في تقوية العظام. ما هي فوائد الكاجو المحمص؟الكاجو المحمص لا يفقد فوائده الغذائية، بل يصبح أسهل للهضم وألذ...

يعد النظام الغذائي أحد العوامل الأساسية التي تؤثر على مظهرنا وصحتنا مع التقدم في العمر، فبعض الأطعمة تحتوي على مضادات أكسدة قوية وعناصر غذائية تساهم في حماية الخلايا من التلف، مما يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ما هي الأغذية التي تحارب الشيخوخة؟الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات هي السلاح الأول في...

يعد السكر من أكثر المكونات انتشارًا في النظام الغذائي، ويتناوله الكثيرون يوميًا دون إدراك لتأثيراته السلبية على الجسم، وخاصة على البشرة، فرغم مذاقه الحلو الذي يجذب الجميع، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، تبدأ من الداخل وتنعكس على المظهر الخارجي. ومع تزايد الاهتمام بالجمال الطبيعي، أصبح من المهم فهم...

التفاح البلدي، أو كما يُعرف بالتفاح المصري، هو أحد الفواكه الموسمية التي تملأ الأسواق حاليًا، ويتميز بنكهته اللاذعة المميزة وقيمته الغذائية العالية. وعلى الرغم من بساطته مقارنةً بالأنواع المستوردة، فإن فوائده الصحية لا تقل شأناً، بل ربما تتفوق في بعض الجوانب. فهو غني بالفيتامينات والمعادن، ويعدّ خيارًا مثاليًا لدعم الصحة...

يُعد الوجه الممتلئ والوجنتان البارزتان من علامات الجمال والجاذبية، وخاصة لدى النساء، إلا أن نحافة الوجه تُعد من المشكلات التي تؤثر على المظهر العام وتسبب الإحراج لدى البعض، ورغم لجوء الكثيرين إلى حقن البوتكس كحل سريع، إلا أن كلفته المرتفعة وآثاره الجانبية تجعل من الطرق الطبيعية بديلًا أكثر أمانًا. في هذا التقرير نستعرض مجموعة...

يعتبر الزبادي من الأطعمة الأساسية على مائدة الكثيرين يوميًا، ليس فقط لطعمه اللذيذ وسهولة هضمه، بل لفوائده الصحية التي لا حصر لها، سواء لصحة الجسم أو لجمال البشرة والشعر. فوائد الزبادي قبل النومقد يبدو تناول الزبادي قبل النوم أمرًا عاديًا لكنه في الحقيقة يساعدك على: 1. النوم بعمق وهدوء لأنه يحتوي على حمض التربتوفان الذي يحفز...

فيتامين 2K من العناصر الغذائية التي قلما نسمع عنها مقارنة ببقية الفيتامينات، إلا أن دوره يتعدى مجرد كونه مساعدًا على تجلط الدم، ليصل إلى حماية القلب وتقوية العظام والحفاظ على نضارة البشرة. فوائد فيتامين 2K للبشرةيمتلك فيتامين 2K قدرة مميزة على تحسين صحة البشرة ومظهرها العام، حيث: يساعد على التئام الجروح سريعًا وتقليل الندوب....

تعد زبدة الشيا من الكنوز الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في عالم العناية بالبشرة والشعر، نظرًا لما تحتويه من فوائد غنية وفعالة، فهي مستخرجة من نواة ثمرة شجرة الشيا الأفريقية، وتتميز بتركيبة فريدة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تساعد في ترطيب البشرة بعمق، وتجديد خلايا الجلد، وحماية الشعر من الجفاف...

يعد الأوميغا 3 من أهم العناصر الغذائية التي لا غنى عنها لصحة المرأة، فهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على توازنه ووظائفه الحيوية، وتظهر أهمية أوميغا 3 للنساء في دعم صحة الحمل والرضاعة، وتحسين البشرة، بل ويمتد تأثيره الإيجابي حتى بعد الأربعين. فوائد أوميغا 3 للنساء للبشرةتلعب أحماض أوميغا 3 دورًا محوريًا...

يُعد زيت السعد من الزيوت الطبيعية الشهيرة التي استخدمت منذ القدم في الطب الشعبي والجمال، فهو مستخرج من نبات السعد المعروف برائحته العطرية وفوائده الصحية والتجميلية العديدة، ويشتهر بقدرته على تقليل نمو الشعر الزائد بفضل مكوناته النشطة. فوائد زيت السعد للبشرةيتميز زيت السعد بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله...