: مينا الأسنان

يعد الكالسيوم من العناصر الأساسية لصحة الأسنان، حيث يلعب دورًا حيويًا في تقويتها والمحافظة على صلابتها ومتانتها، ونقصه قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل التسوس، ضعف المينا، وزيادة الحساسية، مما يؤثر على جودة الحياة وصحة الفم بشكل عام. ما هي أعراض نقص الكالسيوم على الأسنان؟عندما يقل الكالسيوم في الجسم، تبدأ الأسنان في فقدان...

في السنوات الأخيرة، أصبح شرب خل التفاح على معدة فارغة عادة يتبعها الكثيرون، سواء بهدف إنقاص الوزن أو تحسين الهضم أو دعم الصحة العامة، ورغم أن هذه الممارسة قد تمنح بعض الفوائد، إلا أن الإفراط أو الاستخدام الخاطئ قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة. هل يحدث مشكلة في حالة شرب خل التفاح كل يوم؟الاستخدام اليومي المفرط لخل التفاح قد يؤدي إلى...

كشفت دراسة أسترالية حديثة عن مفاجأة صادمة لعشاق المشروبات الغازية الخالية من السكر، حيث أظهرت النتائج أن تناول عبوة واحدة فقط من "الصودا دايت" يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 38%، وهي نسبة أعلى من الخطر الناتج عن شرب الصودا العادية المحلاة بالسكر، والذي بلغ 23% فقط. أوضح البحث الذي أجراه فريق من...

تعد بيكربونات الصوديوم من المواد متعددة الاستخدامات التي تحمل فوائد صحية ومنزلية عديدة، فهي تساعد في توازن الحموضة داخل الجسم، وتستخدم كعلاج فعال للحموضة والحرقة المعدية، كما تلعب دورًا في تبييض الأسنان وتنظيف البشرة بلطف. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم بيكربونات الصوديوم في إزالة الروائح الكريهة من المنزل، وتعتبر مكونًا طبيعيًا...

غالبا ما يتناول الكثيرون الشاي بنكهات مختلفة وإضافات مميزة سواء كان الحليب أو الزنجبيل أو الليمون، لكن هل كل هذه الإضافات مفيدة لصحتنا ولا تفقد الشاي فوائده؟، كل هذا سنتعرف عليه في السطور التالية. الشاي بالليمونيفضل العديد من محبي الشاي إضافة عصير الليمون، لتعزيز النكهة والاستفادة من فيتامين سي الذي يعزز المناعة. ولكن علينا أن...

يُعدّ البلح من أفضل الأطعمة الطبيعية على الإطلاق، تتعدد أنواعه مثل بلح الأمهات، البرجي، الزغلول، الحياني، بنت عيشة، والسماني، يمتاز بقيمته الغذائية العالية، إذ يُعدّ مصدرًا غنيًا بالحديد، الطاقة، والبروتينات. وتحتوي كل 100 غرام منه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات إلى جانب الألياف، السكريات، الدهون، البروتينات، السعرات...

يحرص الكثيرون على تنظيف أسنانهم بانتظام يوميا، كنوع من العناية بصحة الفم، لكن البعض يحتارون فيما يتعلق باختيار الوقت المثالي لتنظيف الأسنان، وهل الأفضل أن يكون بعد الطعام مباشرة أم قبل النوم؟ أفضل الأوقات لتنظيف الأسنان بعد الاستيقاظ مباشرة يعتبر الأطباء تنظيف الأسنان صباحا فور الاستيقاظ أمر أساسي، ففي ساعات الليل تتراكم...

يمارس الكثير من الناس عادة قضم الأظافر كنوع من أنواع القلق أو حتى التعود على ذلك منذ الصغر، فيفعلها الأطفال في صغرهم ويكبرون بها، لكن ما هي مخاطر قضم الأظافر على الصحة؟. في السطور التالية نقدم لك المخاطر الصحية لقضم الأظافر: التهابات الأظافر والجلد المحيطقضم الأظافر يعمل على تدمير الجلد الرقيق المحيط بالأظافر فتدخل البكتيريا...

المشروبات الغازية والمحلاة تحتوي على كميات كبيرة من السكر، الذي يسبب زيادة الوزن بسرعة كبيرة، لأن السكر المضاف في هذه المشروبات يرفع السعرات الحرارية، دون أي فائدة غذائية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن والخصر الاستهلاك المستمر لهذه المشروبات، يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة، التي ترتبط بمشاكل صحية خطيرة،...

يعتبر الكالسيوم عنصر حيوي للجسم، كما يعد من المعادن الأساسية التي لا غنى عنها لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في تنظيم ضربات القلب وتوازن العضلات، ولكن في بعض الأحيان، قد يظهر نقص الكالسيوم بشكل خفي، دون أن يلاحظ في البداية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم معالجته في الوقت المناسب. أعراض نقص الكالسيوممن...

يعد الفحم من الأدوات الأساسية في شواء العديد من أنواع الأطعمة، لكنه لا يقتصر على ذلك فقط، فهو يحمل العديد من الاستخدامات المفيدة في المنزل، حيث يمكن استغلاله في تنظيف الأسطح، امتصاص الروائح الكريهة، أو حتى في العناية بالنباتات. وبفضل خصائصه المميزة، يمكن للفحم أن يكون أداة متعددة الاستخدامات تساعد في تحسين جودة الحياة اليومية...

غسل الأسنان عادة يومية لا غنى عنها، حيث تبدأ بها يومك وتنهيه، وقد تكررها بعد كل وجبة للحفاظ على صحة فمك وانتعاش نفسك. وتعتبر فرشاة الأسنان كأداة أساسية تؤثر بشكل مباشر على نظافة الفم وصحة اللثة والأسنان، لذا فإن اختيار الفرشاة المناسبة ليس أمراً عشوائياً، بل يتطلب معرفة بنوع شعيراتها، حجمها، وما يلائم احتياجات فمك تحديداً، في...