: نزول الوزن

حذّر أطباء في بريطانيا من ازدياد واضح في حالات البواسير بين مستخدمي أدوية إنقاص الوزن الحديثة مثل أوزمبيك ومونجارو، وهي أدوية تنتمي لفئة ناهضات GLP-1 التي تقلل الشهية وتساعد على نزول الوزن بسرعة، لكنها قد تبطئ حركة الجهاز الهضمي وتسبب إمساكاً شديداً لدى بعض المستخدمين. الدكتور روس بيري، المدير الطبي لعيادات Skin Clinics، أكد أنهم...

يعتبر الصيام المتقطع من أساليب النظام الغذائي الحديثة التي نالت اهتمامًا واسعًا في مجال الصحة واللياقة البدنية، حيث يعتمد على تنظيم فترات الصيام وتناول الطعام بطريقة محددة خلال اليوم أو الأسبوع. ويهدف هذا الأسلوب إلى تحسين صحة الجسم وتعزيز فقدان الوزن، بالإضافة إلى دعم وظائف الأيض وتنظيم مستويات السكر في الدم. وبالإضافة إلى...

في عالم الحميات الغذائية، تتعدد الطرق والأساليب التي تهدف للوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ على الصحة، لكن يظل السؤال الأهم هل الصيام المتقطع هو الخيار الأفضل، أم أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يحقق نتائج أكثر فاعلية؟. بينما يرى البعض أن الصيام لفترات محددة يمنح الجسم فرصة لحرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي، يؤكد...

حوراء مرهون مع تقدّم العلاجات الطبية لمحاربة السمنة لمع نجم حقن "المونجارو" كأحد أبرز الحلول لإنقاص الوزن السريع، أكدت استشارية أمراض الغدد الصماء والسكري د.خولة علي، أن خفض الوزن سريعاً عبر "المونجارو" ليس حلاً، بل إن التوازن هو المفتاح، مشيرة إلى أن تلك الحقن لا يجب أن تُعطى للنساء الحوامل أو المرضعات. وأضافت في لقاء مع "الوطن"،...

في كثير من الأحيان تسعى النساء للحفاظ على نظام غذائي صحي مصحوب ببرنامج رياضي منتظم بهدف فقدان الوزن ومع ذلك، قد لا يتحقق هذا الهدف رغم الجهد المبذول. يعود السبب في ذلك إلى عدد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على خسارة الوزن حتى عند تقليل كمية الطعام. أسباب شائعة تؤثر على خسارة الوزناضطراب النوم: سواء كان النوم...

تعد الحلول الطبيعية من أفضل الخيارات لمن يسعى إلى خسارة الوزن بطريقة آمنة ومستدامة، ويبرز مشروب الليمون والزنجبيل كواحد من أبرز هذه الخيارات، بفضل قدرته على تحفيز الأيض، وتنقية الجسم من السموم، والمساهمة في حرق الدهون بفعالية، فهو مشروب يجمع بين الفعالية والبساطة، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل، ليكون إضافة ذكية إلى روتينك...

يعتبر الرجيم أو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، أحد الوسائل الشائعة لخسارة الوزن الزائد، ولكن في بعض الأحيان قد يواجه البعض صعوبة في تحقيق النتائج المرجوة رغم الالتزام بالخطة الغذائية، ويعود ذلك إلى وجود بعض الممارسات الخاطئة التي قد تعيق عملية نزول الوزن وتؤدي إلى ثباته أو حتى زيادته. أبرز الممارسات التي تمنع نزول الوزنهناك...

قالت أخصائية التغذية أمل العلوي إن لشرب الماء والإكثار منه فوائد متعددة، وفي الصباح يحتاج الجسم إلى الماء أكثر؛ لأن في أثناء النوم يتعرّض للجفاف، لذا فإن كوباً من الماء النقي يساعد في التخفيف من جفاف الجسم. وأوضحت أن كوباً من الماء بالليمون في الصباح يمكن أن يساعد على الهضم، ويعزّز مستويات فيتامين سي، وقد يساعد أيضاً في الحصول...

المملكة من أوائل الدول التي توفر هذا الدواء لعلاج السكري أجازت الهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية استخدام إبرة مونجارو في مملكة البحرين، حيث يعمل هذا العلاج على خفض معدل السكر التراكمي حسب آليات الترخيص المعمول بها في المملكة. وأكّدت الهيئة أنّ إجازة إبرة مونجارو في مملكة البحرين يأتي في إطار حرص المملكة على توفير...

الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض تحسن مستويات «الجلوكوز» في الدم الحموضة من العوامل المؤثرة في المؤشر الجلايسيمي للأطعمة أكدت أخصائية تغذية علاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، أريج السعد، أن بعض الدراسات أثبتت أن اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي يساعد بشكل كبير الأشخاص المصابين بداء السكري على...

سماهر سيف اليزل لا فرق بين الأغذية العضوية والتقليدية.. اتباع نمط حياة صحي أفضل من «الرجيم» أكدت أخصائية التغذية العلاجية بشائر الوداعي أن اتباع نمط حياة صحي أفضل بكثير من اتباع رجيم معين، مشيرة إلى أن استقطاع مجموعة غذائية معينة بهدف الإسراع في نزول الوزن تؤدي لنزول وزن غير طبيعي مما يؤدي إلى استرجاع هذا الوزن بشكل مضاعف،...

وليد صبري * الرجوع التدريجي بنمط غذائي صحي لتجنب التلبك المعوي * اتباع قاعدة الطبق الصحي في أثناء تناول الوجبات الرئيسية * الوجبات الكبيرة والثقيلة بعد مرحلة الصيام تسبب التلبك المعوي * حبوب الإفطار الكاملة تنظم حركة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك * الألياف تقلل امتصاص السكر وتساعد على هضم الحلويات * رياضة الأوزان والأثقال...