: نمط الحياة الصحي

أعلن الاتحاد البحريني لكرة السلة إطلاق اسم "جولة مراسي" على الجولة الثانية من دوري كرة السلة 3x3، الذي انطلق الشهر الماضي.وتُقام فعاليات "جولة مراسي" يوم السبت المقبل على ملاعب مجمع مراسي جاليريا البحرين، ضمن الشراكة المتواصلة بين الاتحاد والمجمع في دعم الأنشطة الرياضية والشبابية.ويأتي إطلاق اسم "مراسي" على هذه الجولة تقديرًا...

وليد صبري- ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يومياً كافية للوقاية من أمراض القلب- تراكم المواد الدهنية في الشرايين السبب الأكثر شيوعاً لمرض الشريان التاجي- السكري وارتفاع الضغط والتدخين أسباب شائعة لاضطراب النظام القلبي- الوزن الزائد يفاقم عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب الأخرى- فشل القلب إحدى المضاعفات الأكثر شيوعاً لأمراض...

يمثل النشاط البدني المنتظم جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي، لكن ممارسة الرياضة في ظروف مناخية قاسية، مثل الطقس الحار، قد يشكل خطرًا حقيقيًا على صحة الرياضيين، إذ يؤدي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة إلى زيادة الضغط على الجسم، مما قد يسبب مجموعة من الأمراض والمشكلات الصحية، خصوصًا عند غياب الاحتياطات اللازمة. ما هي الأمراض...

في خطوة تهدف إلى تطوير البنية التحتية للمنشآت الرياضية في مملكة البحرين، وقّعت الهيئة العامة للرياضة اتفاقية تعاون مشتركة مع وزارة شؤون البلديات والزراعة. ووقع من جانب الهيئة العامة للرياضة سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة، النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة، رئيس الهيئة العامة للرياضة، رئيس اللجنة الأولمبية...

النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو توازن طبيعي يساعد على استقرار الصحة الجسدية والنفسية، وعندما يفتقد الإنسان ساعات كافية منه، تبدأ سلسلة من التغيرات في الجسم تؤثر على الطاقة، الشهية، وحتى الوزن. ورغم أن كثيرين يظنون أن السهر يحرق سعرات حرارية، إلا أن الحقيقة أن قلة النوم ترتبط غالبًا بزيادة الوزن لا فقدانه. هل قلة النوم تسبب...

يرتبط الخوف والوسواس ببعضهما ارتباطًا وثيقًا، ففي كثير من الأحيان ينشأ الخوف نتيجة التفكير المفرط والوساوس المتكررة ولا يقتصر تأثيرهما على الصحة النفسية فحسب، بل يمتدان ليؤثرا سلبًا على الصحة الجسدية والوظائف الحيوية في الجسم. في بعض الحالات، يشكل الخوف والوسواس مؤشرًا خطيرًا يعوق الإنسان عن التقدم والإنجاز، لذا من الضروري...

مشروبات الطاقة أصبحت من الخيارات الشائعة بين الشباب، خصوصًا مع نمط الحياة السريع والرغبة في تعزيز النشاط والتركيز، لكنها رغم فوائدها القصيرة المدى، تحمل أضرارًا خطيرة عند الإفراط في تناولها. فوائد مشروبات الطاقة توفر مشروبات الطاقة دفعة مؤقتة من النشاط البدني والذهني بفضل احتوائها على الكافيين ومركبات مثل التورين والجينسنغ،...

ارتفاع الكوليسترول في الدم من الحالات الشائعة التي قد تمر دون أعراض واضحة في بداياتها، لكنه يحمل مخاطر صحية جسيمة على المدى الطويل، خصوصًا على القلب والشرايين، ومن المهم فهم أسبابه وأعراضه للتعامل معه قبل أن يتطور إلى أمراض مزمنة. أعراض ارتفاع الكوليسترول عادةً لا يسبب الكوليسترول المرتفع أعراضًا مباشرة، لكن مع تفاقم الحالة...

تلعب الدورة الدموية دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجسم، حيث تعمل على نقل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الخلايا، وتساعد في التخلص من الفضلات والسموم، وعندما تكون الدورة الدموية ضعيفة قد يشعر الشخص بالتعب، والتنميل في الأطراف، والبرودة المستمرة، مما يؤثر على جودة الحياة بشكل عام، ولذلك من الضروري تعزيز تدفق الدم في الجسم...

تعد الجذور الحرة واحدة من العوامل الخفية التي تؤثر على صحتنا بشكل كبير دون أن نلاحظ، إذ ترتبط بحدوث تلف في الخلايا وظهور علامات التقدم في السن، بل وتساهم في تطور بعض الأمراض المزمنة والخطيرة، ومع ذلك، يمكن تقليل آثارها السلبية من خلال نمط حياة صحي وغذاء غني بمضادات الأكسدة. ما المقصود بالجذور الحرة؟الجذور الحرة هي جزيئات غير...

التبرع بالدم من أسمى الأعمال الإنسانية التي يمكن أن تساهم في إنقاذ حياة المرضى والمصابين، ولكن ليس كل شخص مؤهل لهذا الإجراء، حيث توجد معايير صحية يجب توافرها لضمان سلامة المتبرع والمتلقي، لذلك من الضروري معرفة ما إذا كنت مناسبًا للتبرع قبل التوجه إلى مراكز الدم. الحالة الصحية العامةيجب أن يكون المتبرع في حالة صحية جيدة وخالٍ...

في السنوات الأخيرة، أصبح للأطعمة المخمرة مكانة بارزة في الأنظمة الغذائية الصحية، حيث تجد إقبالًا متزايدًا من قبل أولئك الذين يسعون لتحسين صحتهم العامة، وخاصة صحة الجهاز الهضمي. ورغم أن الأطعمة المخمرة ليست حديثة العهد، بل هي جزء من التراث الغذائي العريق في العديد من الثقافات، إلا أنها تعود اليوم بقوة بفضل فوائدها الصحية...