مقالات عن
: هرمون الإستروجين
البروكلي ليس مجرد خضار عادي، بل يُعرف بالغذاء الخارق لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. ينتمي البروكلي لعائلة الخضروات الصليبية مثل الملفوف واللفت، ويقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، من الوقاية من السرطان وتعزيز صحة القلب، إلى تقوية المناعة والبشرة...
وسط تنوع العلاجات الطبيعية، يبرز الكركديه كأحد المشروبات الشعبية التي يُعتقد أن لها قدرة على التأثير في ضغط الدم، سواء بالخفض أو الرفع، تبعًا لطريقة التحضير. وبينما يتداول البعض فوائده، يحذر آخرون من آثاره الجانبية، وخاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة. ما هو تأثير الكركديه الساخن على الضغط؟يعرف الكركديه الساخن بقدرته على خفض ضغط...
يعتبر عرق السوس من النباتات العشبية المعمرة التي ارتبطت بالحضارات القديمة، ليس فقط لمذاقه المميز بل لفوائده الصحية العديدة التي جعلته عنصرًا أساسيًا في الطب الشعبي والعلاجات الطبيعية، فما هي أبرز هذه الفوائد؟ وكيف يؤثر على صحة الجسم عمومًا؟ فوائد عرق السوس للنساءيعد عرق السوس صديقًا مميزًا لصحة المرأة، إذ يساهم في تخفيف...
هشاشة العظام هو مرض يصيب الهيكل العظمي ويحدث فيه انخفاضًا في كثافة العظام وتدهورًا في بنيتها الدقيقة، ما يؤدي إلى ضعفها وزيادة خطر الكسور، ويعد هذا المرض من "الأمراض الصامتة"، إذ قد لا تظهر أعراضه إلا بعد حدوث الكسر. والعظام نسيج حي يتجدد باستمرار من خلال عمليتي الهدم والبناء. ومع التقدم في العمر، يختل هذا التوازن تدريجيًا،...
يُعد السمسم من الحبوب الصغيرة التي تحمل في داخلها كنزًا غذائيًا هائلًا، إذ يحتوي على معادن وفيتامينات أساسية للجسم، إضافة إلى دوره المهم في دعم صحة العظام والقلب والجهاز المناعي. ورغم حجمه الضئيل، فإن إضافته للطعام تمنح الجسم دفعة قوية من العناصر الضرورية للحيوية والنشاط. فوائد السمسم للنساءيتميز السمسم بفوائده العديدة...
يلعب الفحص الدوري دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة والخطيرة. ومع تطور العلوم الطبية، أصبح من الواضح أن الاكتشاف المبكر للأمراض يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في نتائج العلاج ونوعية الحياة، ويُوصى به بشدة من قبل المنظمات الصحية العالمية مثل منظمة الصحة العالمية. ما هو الفحص الطبي؟هو إجراء منتظم...
يُعد الغثيان الصباحي من الأعراض الشائعة خلال المراحل المبكرة من الحمل، ويصيب نسبة كبيرة من الحوامل بدرجات متفاوتة، وعلى الرغم من تسميته بـ"الصباحي"، إلا أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم، وغالبًا ما يكون مؤقتًا وغير مقلق، لكنه قد يؤثر على جودة الحياة اليومية ويحتاج إلى التعامل معه بأساليب مناسبة تضمن راحة الحامل وسلامتها. أسباب...
قد يتعرض بعض المرضى لمضاعفات صحية خطيرة دون أن يدرك، نتيجة تناول سوائل معينة بالتزامن مع الأدوية ما قد يؤدي لتفاعلات غير مرئية بين المشروبات وبعض العقاقير. وقد تبدو هذه التفاعلات صامتة في البداية، لكنها قد تتطور إلى مشكلات صحية جسيمة لذا، من الضروري فهم العلاقة بين الأدوية وما نتناوله من سوائل بدقة. في السطور التالية، نسلط...
قالت استشارية الصحة العامة، ورئيسة جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد إن صحة المرأة بعد الأربعين ليست مسألة عناية جسدية فقط، بل هي توازن شامل بين الجسد والعقل والروح، ومع الوعي والدعم المناسب، يمكن أن تكون هذه المرحلة بداية مشرقة لحياة أكثر صحة وسعادة. وأضافت العيد أنه «لا بد من تسليط الضوء على صحة المرأة بعد سن الأربعين وعن...
يعتبر الكالسيوم عنصر حيوي للجسم، كما يعد من المعادن الأساسية التي لا غنى عنها لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في تنظيم ضربات القلب وتوازن العضلات، ولكن في بعض الأحيان، قد يظهر نقص الكالسيوم بشكل خفي، دون أن يلاحظ في البداية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم معالجته في الوقت المناسب. أعراض نقص الكالسيوممن...
تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، حيث تؤثر على النمو، التمثيل الغذائي، الجهاز العصبي، الحالة المزاجية، وصحة الأعضاء الداخلية، لذا فإن أي اختلال في مستويات الهرمونات سواء بالزيادة أو النقصان قد يؤدي إلى مشكلات صحية تؤثر على العديد من الأنظمة الحيوية في الجسم. تأثير اختلال الهرمونات على التمثيل...
سقوط الشعر بعد الولادة هو مشكلة شائعة تواجهها الكثير من الأمهات، فبعد أشهر من التمتع بشعر كثيف ولامع خلال الحمل، قد تبدئين في ملاحظة تساقطه بعد الولادة، مما قد يسبب لك القلق والانزعاج. لكن لا تقلقي، فالأمر طبيعي تمامًا وله أسباب بيولوجية معروفة. إليك أهم أسباب سقوط الشعر بعد الولادة، وكيف يمكنكِ التعامل مع هذه المشكلة بفعالية...
