مقالات عن
: الكوابيس
حسب دراسة حديثة أجراها قسم البحث والتطوير في «شركة النوم العميق»، والتي أظهرت أن 68% من البشر في الوقت الحالي، لا يتذكرون متى آخر مرة حلموا فيها أو كانت لهم رؤية في المنام، في حين يتذكرون رؤى وأحلاماً كثيرة خلال نومهم في الماضي، أما الآن فما يحصل لهم خلال النوم من هذا القبيل لا يعدو بعض الكوابيس من نوع فواتير متأخرة، مطاردة مع محصل...
تتوالى الصدمات للجهاز الفني لفريق برشلونة بقيادة هانز فليك، حيث كشفت صحيفة سبورت الإسبانية أن النجم البرازيلي رافينيا لم يتعافَ بعد من إصابته في العضلة ذات الرأسين للفخذ، مما يضع مشاركته في المباراة المقررة يوم 26 أكتوبر الجاري محل شك كبير. الإصابة تتفاقم وتؤجل عودتهرافينيا كان قد تعرض للإصابة قبل أسبوعين خلال مباراة فريقه...
يعتبر الدعاء من أفضل الأعمال التي يمكنك أن تدعم به شخص مريض، حيث إن الدعاء للغير عن ظهر قلب يكون مستجابًا، وخير ما يدعو به الإنسان لأخيه المسلم هي الأدعية التي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم. دعاء المريضوأوضحت دار الإفتاء المصرية أنه يوجد أدعية للشخص المريض مأثورة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم يمكنك التضرع بها إلى...
اضطرابات النوم ليست مجرد أرق عابر، بل مجموعة من الحالات التي تؤثر على القدرة على النوم بانتظام وجودة، وتنعكس بشكل مباشر على الصحة الجسدية والعقلية، من النعاس المفرط أثناء النهار إلى الأرق والمشي أثناء النوم، تتعدد الأعراض التي قد تشير إلى وجود اضطراب يحتاج إلى انتباه وعلاج. ما هي أعراض اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا؟الأرقيمكن...
كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة متخصصة في أبحاث النوم أن تناول الجبن قبل النوم قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في احتمالية حدوث الكوابيس، حيث ارتفعت النسبة إلى 93% بين المشاركين. وشملت الدراسة 30 متطوعًا تناولوا 4 أنواع من الأجبان البريطانية الشهيرة البري، الشيدر، الـ"ستيلتون" والـ"موزاريلا "، قبل النوم على مدار 4 ليال متتالية، بحسب وسائل...
محرر الشؤون الاقتصادية - 23 مليون حقيبة ضائعة في سنة واحدة فقط واسترجاع 18 مليوناً - مليارا دولار تكلفة الأمتعة المفقودة سنوياً على شركات الطيران - الأداء الأفضل لشركات الطيران بآسيا بـ3.2 حقيبة لكل ألف مسافر - 75% من شركات الطيران تعتمد تقنيات حديثة بحلول عام 2025 لا تخلو تجربة السفر الممتعة لملايين المسافرين حول العالم من جزء مرير،...
أمل محمد أمين شاهدتُ فيلماً يحكي قصة رجل لا يستطيع النوم جيداً لأنه يرى كوابيس للحظة موت أخيه الصغير، بالتأكيد يمثل فقدان الأخ أو أحد الأحباء تجربة مأساوية قد تترك أثراً عميقاً في نفسية الطفل ونشأته. وقد يجد الطفل نفسه في مواجهة مشاعر معقدة من الحزن، والغضب، والشعور بالوحدة والذنب. وتؤثر هذه المشاعر بشكل مباشر على نموه العاطفي...
تترك تجارب الطفولة أثراً عميقاً على حياة الإنسان، سواء كانت إيجابية أو سلبية، ولكن عندما تكون هذه التجارب مؤلمة، مثل الإهمال أو التعرض للعنف الجسدي أو العاطفي، فإنها قد تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية وحتى على العلاقات المستقبلية. في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن لصدمات الطفولة أن تشكل شخصيتك وسلوكك، وما يمكنك فعله...
الأرق هو اضطراب شائع يؤثر على قدرة الشخص على النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب خلال النهار وانخفاض التركيز والأداء وقد يكون الأرق مشكلة عابرة نتيجة للتوتر أو القلق، لكنه إذا استمر لفترة طويلة، فقد يتحول إلى مشكلة مزمنة تؤثر على الصحة العامة والجودة الحياتية. في هذا المقال، نستعرض أسباب الأرق الشائعة وطرق...
يعد اضطراب ما بعد الصدمة من الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل كبير على الأطفال الذين تعرضوا لأحداث مؤلمة مثل الحوادث، الكوارث الطبيعية، العنف، أو فقدان شخص عزيز، إذ يترك هذا الاضطراب آثارًا طويلة الأمد تؤثر على الصحة النفسية والسلوكية والاجتماعية للطفل، وقد تستمر تأثيراته إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، مما يجعل التدخل...
حنان الخلفانفي زاوية مظلمة من الذاكرة، هناك جرح لم يندمل، وآهات لم تخفت، وعينان لم تجف دموعهما رغم مرور السنوات. هناك أمٌ مازالت تنام كل ليلة على وسادة مبتلة، تبحث عن وجه طفلها في الفراغ، تحاول أن تتخيل كيف كانت ستكون ضحكته اليوم لو لم يُخطف منه العمر غدراً. هناك أبٌ يتحاشى نشرات الأخبار كي لا يُجدّد وجعه، وأختٌ تتهرّب من الأسئلة...
يحتوي الجبن على نسبة عالية من التربتوفان، وهو حمض أميني يلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين المزاج وتنظيم دورة النوم. ويساعد التربتوفان في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر، مما يجعل تناول الجبن قبل النوم خيارًا جيدًا لمن يعانون من الأرق، أو يجدون صعوبة في الاسترخاء. كما...
