: الماغنسيوم

يعتبر عصير المانجو من أشهر المشروبات الصيفية التي تحظى بشعبية واسعة حول العالم، وإلى جانب طعمه الحلو واللذيذ، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، فهو يدعم جهاز المناعة، ويحسن صحة الجلد، ويعزز من مستويات الطاقة. فوائد عصير المانجووفي السطور المقبلة نوضح 10 فوائد صحية لتناول عصير...

يعتبر السمسم من أقدم المحاصيل الزيتية المستخدمة منذ آلاف السنين في مختلف أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية غذائية مذهلة، حيث يستخدم في العديد من الأطباق والمأكولات، سواء على شكل بذور أو زيت، ويتميز بنكهته الغنية وقيمته الغذائية العالية التي تشمل الفيتامينات والمعادن والألياف. فوائد مذهلة لتناول السمسموفي السطور التالية نرصد...

تعتبر الكراوية من الأعشاب العطرية التي تتمتع بتاريخ طويل في الاستخدامات الطبية والطهي، خاصة في المطبخ العربي والآسيوي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التي تجعلها مثالية لدعم صحة الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم. ما هي الفوائد الصحية للكراوية؟في السطور التالية، سنستعرض الفوائد الصحية للكراوية: مضادة...

* غذاء ودواء - الكيوي: يحتوي على فيتامين "سي" للاستراخاء - الشوفان: يحتوي على الألياف التي تقلل نسبة السكر في الدم - اللوز: يحتوي على الماغنسيوم الذي يوفر نوماً أفضل - الأفوكادو: يحتوي على البوتاسيوم الذي يزيد من إنتاج السيروتينين - الفستق: غني بالميلوتانين - البقوليات: تحتوي على الزنك الذي يحسن جودة النوم

* غذاء ودواء * 6 مضاعفات لنقص الماغنسيوم في الجسم - القلق - الصداع النصفي - هشاشة العظام - آلام الجسم - الأرق - تشنج العضلات

العربية.نت أثارت مشاهد لنيزك وهو يخترق الغلاف الجوي في سماء السعودية تساؤلات رواد مواقع التواصل الاجتماعي داخل المملكة وخارجها. وقد تمت مشاهدة هذا الحدث من حائل والقصيم حيث أضاء النيزك السماء بضوء يميل للأخضر وترك أثر أدخنة في مساره في السماء. وبعد تحليل الصور ومقاطع الفيديو، رجّح الباحث الفلكي في جامعة الملك عبدالعزيز، ملهم...

تحتوي ثمرة الرمان المتوسطة على نحو 200 سعرا حراريا، ما يجعلها خيارا صحيا رائعا لمن يريد اتباع حمية غذائية وتقليل وزنه، إذ تعتبر سناك صحي، إذا أضيفت إلى الزبادي، لكن بالإضافة إلى فوائد تلك الفاكهة الكبيرة، فإن قشر الرمان، يتمتع أيضا، بعناصر صحية يمكن الاستفادة منها، بحسب ما استعرضه الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية...

يحتوي قشر البيض على عناصر غذائية مهمة ولهذا يحرص البعض على تناوله مطحونا للحصول علي هذه العناصر، إليكم فوائد قشر البيض وأضراره. يمكن الاستفادة من قشر البيض لصحة للبشرة، حيث يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة مثل الكالسيوم مما يفيد العظام. وفيما يلي فوائد قشر البيض للبشرة والعضلات وللأطفال، وأضراره الصحية أيضا. فوائد قشر...

* صادرة من مكتب براءات الاختراع والعلامات التجارية بأمريكا الكويت - هدى هنداوي حصل برنامج تكنولوجيا النانو التابع لمركز أبحاث الطاقة والبناء في معهد الكويت للأبحاث العلمية على براءة اختراع صادرة من مكتب براءات الاختراع والعلامات التجارية بالولايات المتحدة الأمريكية، في موضوع تخزين غاز الهيدروجين داخل حبيبيات نانوية الحجم...

كشفت دراسة حديثة عن بعض أعراض الإجهاد والتوتر التي قد تظهر بسبب نقص المعادن والفيتامينات. فمن المعروف أن التغذية تلعب دوراً حاسماً في كيفية استجابة الجسم للإجهاد، كما أن فترات الإجهاد تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن. كما يسبب القلق تشقق الشفاه بسبب نقص فيتامين "B6"، ويسبب أيضاً بقعاً بيضاء على الأظافر لنقص الزنك. ويتسبب...

عرضنا في الأسبوع الماضي مجموعة من الأغذية التي تميز كل من يرغب بالحصول على بشرة صحية ونضرة وناعمة ... وفي هذا المقال نستكمل التعرف على أهم الأطعمة التي تساعد في تحسين البشرة والمحافظة عليها حصرياً على مجلة رجيم الأولى عربياً في عالم الرشاقة الصحه والجمال جميعنا نريد الحصول على بشرة نضرة والحفاظ على نقائها ونضارتها، بل ونريد...

أشارت الدراسة العلمية التي أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها في مجلة /فام أكتويل/ الفرنسية الأسبوعية أن هناك مؤشرات تشير إلى أن نقص الماغنسيوم في الجسم تتلخص في الإحساس بالتنميل في السيقان أو جفون الأعين الإرهاق العام والتعصب وسرعة الانفعال وهو المعدن الأساسي في عمل الجسم فهو يحافظ على التوازن العصبي واستعادة...