إذا كنت تستيقظ للتبول عدة مرات معظم الليالي، فمن المحتمل أنك تعاني من حالة تسمى التبول الليلي، إنه ليس مرضًا، ولكنه قد ينجم عن مشكلات صحية أخرى.
يقول علي دباجة، طبيب المسالك البولية: "كل شخص لديه خط أساس لتكرار البول الطبيعي بالنسبة له، ولكن إذا استيقظت مرتين على الأقل للذهاب إلى الحمام خلال ثماني ساعات من النوم، فهذا يعتبر التبول أثناء الليل."
ما الذي يسبب كثرة التبول في الليل؟
الاستيقاظ أثناء الليل لاستخدام الحمام ليس من غير المألوف. كما أنها ليست مشكلة بالضرورة، يقول الدكتور دباجة: “لا تعتبر مشكلة إلا عندما تكون الانقطاعات متكررة بدرجة كافية ومزعجة بدرجة كافية للتسبب في نوم مضطرب”.
يصبح التبول أكثر في الليل (وغالبًا أثناء النهار أيضًا) أكثر شيوعًا مع تقدم العمر، يقول الدكتور دباجة: "إن أكثر من 50٪ من البالغين فوق سن 50 عامًا يعانون من التبول أثناء الليل". "وبعد سن الخمسين، تصبح هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء."
في معظم الحالات، يتبول الأشخاص الذين يعانون من التبول أثناء الليل بشكل متكرر أثناء النهار، يمكن أن تؤدي الحالة الطبية الأساسية إلى كثرة التبول، أثناء النهار أو الليل. قد تشمل هذه الاعراض:
- مرض السكري: عادةً ما ينتج الأشخاص المصابون بداء السكري المزيد من البول، خاصة إذا كان مستوى السكر في الدم لا يمكن التحكم فيه بشكل جيد.
- تضخم البروستاتا: عندما تتضخم غدة البروستاتا، يمكن أن تضغط على المثانة، مما يجعلك تشعر أنك بحاجة إلى التبول بشكل متكرر وبشكل عاجل.
- فرط نشاط المثانة: تزيد هذه الحالة من تكرار وإلحاح التبول.
- الحمل: يمكن أن يؤدي نمو الرحم إلى زيادة الضغط على المثانة.
- التبول البولي: هي حالة ينتج فيها الجسم كميات من البول أكبر مما تستطيع المثانة استيعابه.
- انقطاع التنفس أثناء النوم أو أي اضطراب آخر في النوم: إذا كان انقطاع التنفس أثناء النوم، أو أي اضطراب آخر في النوم، يوقظك بانتظام أثناء الليل، فمن المرجح أيضًا أن تستيقظ للتبول بشكل متكرر.
- سعة المثانة الصغيرة: إذا كانت المثانة غير قادرة على الاحتفاظ بالقدر المطلوب من البول - ربما بسبب انسداد أو عدوى - فقد تتبول بشكل متكرر أكثر أثناء النهار والليل.
- قد تستيقظ أيضًا في كثير من الأحيان للتبول إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول (الأدوية التي تجعل كليتك تنتج بولًا إضافيًا). المشروبات المدرة للبول (مثل القهوة أو الكحول) في المساء أو مجرد شرب الكثير من السوائل بالقرب من وقت النوم يمكن أن تسبب أيضًا كثرة التبول.
علاج التبول الليلي
يقول الدكتور دباجة: "إن مفتاح علاج التبول أثناء الليل هو تصحيح المشكلة الأساسية التي تسبب لك التبول بشكل متكرر في الليل، إذا تمكنا من تصحيح السبب الأساسي - مثل تضخم البروستاتا أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو توقف التنفس أثناء النوم - فيمكن أن يؤدي ذلك في كثير من الأحيان إلى تقليل أعراض التبول أثناء الليل."
يُمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أيضًا أن تساعد في تقليل حاجتك للتبول أثناء الليل. يمكنك تحسين أعراض التبول أثناء الليل عن طريق:
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تهيج المثانة وتزيد من حاجتك للتبول. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضيات والكحول والقهوة.
- تناول الأدوية المدرة للبول فقط في حالة وصفها من قبل الطبيب. إذا كانت لديك حالة صحية تتطلب ذلك، ينصح الدكتور دباجة بتناولها في الصباح وليس قبل النوم.
متى ترى طبيبك
إذا كان عليك التبول بشكل متكرر - ليلاً أو نهارًا - مما يعيق أنشطتك أو نومك، فيجب عليك التحدث مع طبيبك، إن التبول الليلي ليس نتيجة حتمية للشيخوخة أو شيء يجب عليك التعايش معه.
يقول الدكتور دباجة: "يمكن أن يشير التبول الليلي إلى مشكلة أساسية تحتاج إلى معالجة، لذلك من المهم رؤية طبيب مسالك بولية يمكنه تشخيص المشكلة وعلاجها."
