تحسين ذاكرة الطفل وزيادة قدرته على التحصيل ،تعتبر من أفضل الأشياء التي تشغل بال كل أم خصوصا مع بدأ العام الدراسي.
وسنعرض لكم في هذا التقرير أبرز الحلول التي ستساعدك في رفع الكفاءة العقلية لطفلك.
أطعمة تساعدك في تحسين ذاكرة طفلك :
يعتبر الغذاء الصحي المناسب من أكثر العوامل التي تساهم في تطور دماغ الطفل وزيادة قدرته على حفظ المعلومات والتذكر.
الخضروات الورقية من أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن أن تقدميها لطفلك لزيادة كفاءة عقلك ورفع قدرته على التركيز.
وتعبر الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية والخس من أكثر أنواع الطعام الذي تمد طفلك بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها عمره مثل حمض الفوليك وفيتامينات.
البقوليات تعتبر من أكثر الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للدماغ التي تساهم في زيادة القدرات العقلية لطفلك نظرا لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة وحمض الفوليك.
المكسرات والحبوب الكاملة لهم العديد من الفوائد لصحة طفلك العقلية.
الأطعمة مثل الرز والشوفان يوجد بها العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية ذاكرة طفلك.
ثم أن المكسرات مثل عين الجمل واللوز تحتوي على العديد من الدهون الغير المشبعة ومضادات الأكسدة التي تقى دماغ طفلك من الأمراض وتساعد في زيادة قدراته العقلية.
تناول اللحوم والبروتينات من الأطعمة الضرورية التي يجب إدخالها في النظام الغذائي لطفلك لأنها تساعد بشكل كبير على رفع كفاءة المخ وتقوية الذاكرة.
البيض يعتبر من أهم الأطعمة التي يجب أن يتناولها طفلك بشكل يومي لأنه يساعد في تقوية الروابط العصبية بين خلال المخ مما يؤثر بدورة على قوة الذاكرة.
وتناول الفواكه يساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة.
الشكولاته الداكنة تعد من أفضل أنواع الأطعمة التي يجب تقديمها لطفلك لزيادة كفاءة عقله وتحسين ذاكرته نظرا لأنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في تحسين ذاكرة طفلك.
