يمكن تنظيف وإزالة السموم من الجسم بطرق ووصفات طبيعية بسيطة وغير مكلفة، وذلك من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية.
شاي الكركم:
يعتبر مشروب الكركم مضاد للالتهابات ويسهم في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الصحة العامة وإنزيمات إزالة السموم من الكبد والجسم.
ولتحضير هذا المشروب، كل ما عليك هو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء وإضافة قليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركم، ويتم تناوله قبل تناول الوجبات.
ماء بالزنجبيل والليمون:
يساعد مشروب الزنجبيل في تحفيز عملية الهضم وتعزيز حركة الطعام، كما أن الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، لذا يساعد في إزالة السموم من الكبد وتطهير الجسم بشكل عام من السموم .
ولتحضير ماء الزنجبيل والليمون، أضف الزنجبيل المبشور الطازج وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ، ونتناوله قبل تناول الوجبات، أو علي صباحا علي الريق .
الشاي الأخضر:
مشروب الشاي الاخضر يعرف بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، التي تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم.
عصير القرع المر:
يحتوي عصير القرع المر على مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأساسية، ما يساعد على تنظيف الكبد وتقليل مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الهضم ودعم صحة الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم.
ولتحضير هذا المشروب قومي بمزج القرع مع الماء ثم تصفيته ويضاف عليه القليل من عصير الليمون.
ماء جوز الهند:
يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الإلكتروليت، الذي يساعد على عملية طرد السموم وتحسين وظائف الكلى، ويوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم التي يحتاجها اليوم.
