يعد قياس ضغط الدم خطوة أساسية في مراقبة صحة القلب والشرايين، ولكن من المهم اتباع الطريقة الصحيحة لضمان دقة القياس، لذا في السطور التالية، نستعرض 10 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم.
أخطاء تجنبها عند قياس ضغط الدم
1. استخدام جهاز غير دقيق: تأكد من أن جهاز قياس الضغط من النوع الجيد والمعتمد.
2. عدم الراحة قبل القياس: يجب الجلوس في وضع مريح لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس.
3. وضع الساعد بشكل خاطئ: يجب أن يكون الساعد في مستوى القلب أثناء القياس.
4. قياس الضغط بعد تناول الطعام أو الكافيين: يجب تجنب القياس بعد تناول الوجبات أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
5. استخدام شريط قياس غير مناسب: تأكد من استخدام شريط القياس المناسب لحجم ذراعك.
6. القياس في حالات التوتر أو القلق: يجب أن يكون الجسم في حالة استرخاء لتجنب الارتفاع المؤقت في الضغط.
7. عدم الراحة عند قياس الضغط: احرص على الجلوس بشكل مريح والاسترخاء.
8. التحدث أثناء القياس: تجنب التحدث أو الحركة أثناء قياس الضغط.
9. تكرار القياس مباشرة: يجب الانتظار لدقائق بين القياسات لضمان دقتها.
10. عدم متابعة القياسات بشكل دوري: من المهم قياس الضغط بشكل منتظم لمراقبة التغيرات في الصحة.
